Სოციალური მედია შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი კავშირისა და მხარდაჭერისთვის, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს განსჯის და უსამართლო შედარების ადგილი. ადაპტირება ცხოვრებასთან ა ახალშობილი საკმაოდ სტრესულია, მაგრამ თუ დედა ასევე განიცდის მშობიარობის შემდგომ განწყობას, მას შეიძლება დასჭირდეს სიფრთხილე, როდესაც საქმე ეხება სოციალურ მედიას.
ეს ნამდვილად მართალი იყო ჩემთვის. სანამ მივხვდებოდი, რომ ძილის პრობლემები და დიდი შფოთვა იყო სიმპტომები მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მე ვეძებდი პასუხებს და მხარდაჭერას სოციალურ მედიაში.
შუაღამისას ყველაზე მარტოდ რომ ვგრძნობ თავს, კომფორტისთვის ფეისბუქის დედა ჯგუფებს მივმართე. თუმცა დიდი დრო არ დამჭირვებია, რომ მინუსი განმეცადა. ჩემს შეკითხვებს სიკეთე და მხარდაჭერა შეხვდა, მაგრამ წარმოუდგენელი რაოდენობის ინფორმაცია თუნდაც უმარტივეს თემებზე იყო აბსოლუტური. გრძელი ძაფებიდან მუცლის დროს და ერთჯერადი წინააღმდეგ ქსოვილი უფრო საკამათო თემებზე, როგორიცაა ძილის სწავლება და ვაქცინაცია, ინფორმაციის და მოსაზრებების გადატვირთვამ ჩემში ეჭვი გამოიწვია. მე ვგრძნობდი სირცხვილის წარმოუდგენელ რაოდენობას ჩემი მწუხარების, რისხვისა და შიშის გამო, როდესაც სხვა ახალმა დედებმა გამოაქვეყნეს ახალშობილთა უზარმაზარი განახლებები.
”სოციალური მედია ქმნის სიტუაციას, როდესაც ვიღაც ადარებს საკუთარ თავს და მათი შვილის განვითარებას ყველას,” - თქვა ნიკი მარტინესმა, ფსიქოლოგმა და მრჩეველმა ჩიკაგოში. ”ადამიანები მხოლოდ საუკეთესო და ნათელ მომენტებს წარმოაჩენენ, ან თუნდაც აჭარბებენ. ისინი წარმოადგენენ არარეალურ სურათს, რომლის დაცვაც PPD– ს მქონე ადამიანმა ან ვინმემ ვერ შეძლო. ”
დევინ ჰამერისთვის, ფეისბუქზე გადახვევა შვილების დაბადების შემდეგ ყოველთვის აწყენინებდა მას. მისი სამივე შვილი დაიბადა საკეისრო კვეთით, რაც აშკარა კონტრასტი იყო იმ ბუნებრივ მშობიარობებთან, რომლებიც მას წარმოედგინა. ჰამერი მუშაობს დულასთან და ბებიაქალებთან ერთად, როგორც მშობიარეთა ტრენერი, ამიტომ მისი სოციალური ქსელი შედგებოდა ქალებისაგან, რომლებსაც დაბადებიდან და მშობიარობის შემდგომ ისტორიები ძალიან განსხვავდებოდა მისგან.
”ბევრ ჩემს მეგობარს ჰყავდათ ბავშვები ერთდროულად - ყველა ბუნებრივი დაბადება, ყველა მშვენიერი დაბადების დღის ფოტოგრაფიით,” - თქვა ჰამერმა. ”ვიგრძენი, რომ მენატრებოდა ყველაზე ლამაზი გამოცდილება, რაც დედამ შეიძლება განიცადოს.”
ტრავმული მშობიარობა, ძუძუთი კვება, ჩვილები მაღალი სამედიცინო საჭიროებით ან დიდი ხნის ტირილი, ასევე გაწყვეტა მოლოდინი და რეალობა შეიძლება იყოს რისკის ფაქტორები მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის განვითარებისათვის, თქვა ანდრეა პატერსონმა, დედა ვანკუვერში და ბლოგში რედაქტორი წყნარი ოკეანის მშობიარობის შემდგომი მხარდაჭერის საზოგადოება.
მას შემდეგ, რაც ვერ შეძლო შვილის ძუძუთი კვება, პატერსონი ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იბრძოდა PPD– სთან.
”მე მივყვებოდი ამდენ ბუნებრივ აღზრდის საიტს სოციალურ მედიაში და ვიღებდი უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი და ჯადოსნური იყო ძუძუთი კვება და რამდენად საშინელი ფორმულაა”, - თქვა მან. ”ასე რომ, მე გამოვხატავდი ამ იდეას, რომ მე ვაზიანებდი ჩემს შვილს გამოუსწორებლად, თუ მას ფორმულას მივცემდი, ასე რომ, რა თქმა უნდა, შემეშინდა, როდესაც ეს იყო ის, რაც უნდა გამეკეთებინა. ამან დიდი როლი ითამაშა ჩემს დეპრესიაში. ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ ჭიშკრიდან უშედეგოდ ვკარგავდი. ”
ჰამერიც და პატერსონიც ადაპტირებულნი იყვნენ ნელ -ნელა თვალის მიდევნების გვერდებზე და ადამიანებზე, რამაც მათ სირცხვილი და დანაშაული აგრძნობინა მშობლების მოღვაწეობის გამო. რაც შეეხება ონლაინ დედის ჯგუფებს, გვერდებს და ბლოგებს, მსგავსი გამოცდილების ძიებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი სოციალური ქსელის პოზიტიური გამოცდილების შექმნას.
”თუ თქვენ გყავთ მეგობრები ან გვერდები, რომლებსაც ადევნებთ თვალს, რომლებიც აქვეყნებენ იმას, რაც თქვენთვის გამომწვევია, მიჰყევით მათ, ყოველ შემთხვევაში, სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად”, - თქვა ჰამერმა. ”მოძებნეთ PPD ფეისბუქის ზოლში და შეუერთდით ყველა იმ ჯგუფს, რომელიც დაგაინტერესებთ, განსაკუთრებით თუ გქონდათ მაღალი რისკის ორსულობა ან მშობიარობა. ეს ნამდვილად ეხმარება მოვისმინოთ მათ, ვინც მას იღებს. ”
სწორი დამხმარე სისტემის პოვნა ინტერნეტში შეიძლება ისეთივე მნიშვნელოვანი იყოს, როგორც ოფლაინში.
”მოექეცი სოციალურ მედიას ისე, როგორც შენს ცხოვრებაში ნებისმიერ სხვა საზოგადოებას და გახდი ის თქვენთვის უსაფრთხო ადგილად გვერდების და ჯგუფების შერჩევის გზით, რომლებიც დადებითად იგრძნობენ შენს თავს”, - თქვა პატერსონმა. ”ძალიან მნიშვნელოვანია ქალების ამ სოფლის პოვნა და ერთმანეთის მხარდაჭერა.”
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სოციალური მედია ყოველთვის არ ახდენს უარყოფით გავლენას დედებზე, რომლებიც მშობიარობის შემდგომ განწყობას ებრძვიან. სამი შვილის დედისთვის ენ ჰიტერსეისათვის, სწორი დამხმარე სისტემამ და ინფორმაციამ მისი გამოცდილება სოციალური მედიით დადებითად აქცია.
”მე გავიგე სოციალური მედიის საშუალებით მშობიარობის შემდგომი პროგრესი და PPA- ს არსებობა [მშობიარობის შემდგომი შფოთვა], ” - თქვა მან. ”მე ვიპოვე უზარმაზარი მხარდაჭერა Facebook ჯგუფებისგან. ჩემთვის სოციალურმა მედიამ დადებითად იმოქმედა ჩემს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე და შფოთვაზე. ”
მარტინესი ეთანხმება იმას, რომ სოციალურ მედიას აქვს შესაძლებლობა ნათელში ამყოფოს დედობის ის ნაწილები, რომლებიც არც თუ ისე გლამურულია. დედების გახსნილობა და პატიოსნება ინტერნეტით ეხმარება შეამციროს სტიგმა მშობიარობის შემდგომი განწყობის დარღვევის გარშემო და შექმნას საზოგადოება გაზიარებული გამოცდილებისგან.
”უფრო მეტი ადამიანი რომ იყოს გულწრფელი, ეს შეიძლება დაეხმაროს რთულ მომენტში ადამიანებს და აცნობოს სხვებს, რომ ყველა იბრძვის ამ დროის განმავლობაში და ყველას აქვს რთული მომენტები,” - თქვა მარტინესმა. ”PPD არის ერთ -ერთი იმ საკითხზე, რაზეც არ საუბრობენ საკმარისად ხალხი, მაგრამ ბევრი ისარგებლებს, თუ ხალხი ამას გააკეთებს. უბრალო ცოდნა იმისა, რომ თქვენ არ ხართ მარტო და რომ თქვენი სიტუაცია არ არის იშვიათი, შეიძლება ძალიან განკურნდეს თავისთავად. ”
მე მაინც აღმოვჩნდი ჩემი ფეისბუქის არხზე დღეში რამდენჯერმე, თუმცა არც ისე შუა ღამით. მე ჯერ კიდევ ფეისბუქის დედა ჯგუფების აქტიური წევრი ვარ, რომელსაც ორსულობის დროს შევუერთდი, მაგრამ ვისწავლე მარილის მარცვლთან ერთად აზრთა სხვადასხვაობა. სოციალური მედია არის მძლავრი ინსტრუმენტი, რისთვისაც მადლობელი ვარ, მაგრამ PPD– სთან მუშაობის გამოცდილების შემდეგ, ახლა უკეთ შემიძლია განვსაზღვრო, როდის უფრო მტკივა ვიდრე დახმარება.
