სადილი შეიძლება იყოს მოსაწყენი იმავე ძველი სენდვიჩით ყოველდღიურად, ამიტომ ჩვენ მივმართეთ ბოსტნეულს, სალათს და სენდვიჩის ექსპერტებმა გადააგდეს რამდენიმე შთაგონებული ვეგანური სენდვიჩის რეცეპტის იდეა, რათა ჩვენი შუადღის კვება გამხდარიყო მცდელობა ეს გემრიელი სენდვიჩის ვარიანტები ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ სალათის სახით, თუ ზაფხულში ნახშირწყლებს ამცირებთ.
სადილი შეიძლება იყოს მოსაწყენი იმავე ძველი სენდვიჩით ყოველდღიურად, ამიტომ მივმართეთ ბოსტნეულის, სალათისა და სენდვიჩის ექსპერტებს გადააგდო რამოდენიმე შთაგონებული ვეგანური სენდვიჩის რეცეპტის იდეისთვის, რათა ჩვენი შუადღის კვება იყოს მომთმენი მცდელობა. ეს გემრიელი სენდვიჩის ვარიანტები ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ სალათის სახით, თუ ზაფხულში ნახშირწყლებს ამცირებთ.
შემწვარი ვეგი პანინი
ეს არის ჩვენი გადმოცემა შემწვარი ბოსტნეულის პანინის დროს Tossed.
ემსახურება 1
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 პორტაბელოს სოკო
- 1/2 ხახვი, დაჭრილი
- 1/2 წითელი ბულგარული წიწაკა, თესლი, დაჭრილი კუბიკებად
- ზეთი
- 1 ბაგეტი, ჰორიზონტალურად დაჭრილი შუაზე
- მუჭა არგულა
- ვეგანური ყველი თქვენი არჩევანით
- ბალზამიკური ვინეგრეტი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F.
- ჩაასხით სოკო, ხახვი და წიწაკა ზეთით და დადეთ საცხობ ფირფიტაზე. მოხალეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული მსუბუქად არ გაყავისფრდება.
- ბაგეტის ნახევრის მოჭრილი მხარე წაუსვით ზეთს და დააწებეთ ბოსტნეული ქვედა ნახევარში. დაასხით ვინაგრეტი და მოათავსეთ ბაგეტის ზედა ნახევარი არგულაზე.
- გაჭერით შუაზე და მიირთვით.
ტ
ტ
ტ
სხვა ვეგანური სენდვიჩის იდეები:
ტოფუს შეფუთვა: Nestle tofu, სტაფილო, შაქრის ვადამდელი ბარდა, შიიტაკე სოკო და რომაული გული შეფუთვაში არჩევანი, ან ჩაასხით ინგრედიენტები ბავშვის ისპანახით თასში და მოაყარეთ თაფლის სეზამი გასახდელი
DYO (შეიმუშავეთ საკუთარი): იმის გამო, რომ მრავალფეროვნება არის სიცოცხლის სანელებელი, უბრალოდ აურიეთ და შეადარეთ თქვენს ხელთ არსებულ გემრიელ ინგრედიენტებს. აქ არის რამოდენიმე ვეგანური ინგრედიენტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სენდვიჩისთვის ან სალათისთვის: ისპანახი, მზეზე გამომშრალი პომიდორი, ხმელი მოცვი, ვაშლი, წიწაკა, კიტრი, ბანანის წიწაკა და ნუში. შეგიძლიათ მიირთვათ უბრალო, დაასხით თქვენივე სურვილისამებრ გასახდელი ან უბრალოდ დაამატოთ ახლად გაწურული ლიმონის წვენი გამაგრილებელი გემოსთვის.
უფრო გემრიელი ვეგანური სენდვიჩის რეცეპტები!
