მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მიჰყევით a ვეგანური დიეტა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი კვების ღირებულებები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ისევე, როგორც არა ბოსტნეულის დიეტის დროს, ძალიან ადვილია მოხვდეთ უსარგებლო საკვების ხაფანგში, სადაც თქვენ მიირთმევთ შაქრის შემცველ საკვებს, ცხიმს, კალორიას და საკვებ ნივთიერებებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვებაზე მორგებული კვება შეიძლება დააკმაყოფილებდეს კომფორტულ საკვებს და დროებით აგიკრძალოთ უსარგებლო საკვებისადმი ლტოლვა, ისინი არ არის გრძელვადიანი გადაწყვეტა თქვენი ჯანმრთელობისთვის და არც თქვენი ვეგანური დიეტისთვის. ალისია სიმპსონი, ავტორი სწრაფი და მარტივი დაბალკალორიული ვეგანური კომფორტული საკვები, რა თქმა უნდა, შეიძლება ეხებოდეს - და მას სურს, რომ თქვენ წარმატებული იყოთ თქვენი დიეტის განახლებაში, ასე რომ ეს თქვენს ჯანმრთელობას მოაქვს და მას უნდა, რომ გიყვარდეთ საკვები, რომელსაც მიირთმევთ. 
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ დაიცავთ ვეგანურ დიეტას, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი კვების ღირებულება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ისევე, როგორც არა ბოსტნეულის დიეტის დროს, ძალიან ადვილია მოხვდეთ უსარგებლო საკვების ხაფანგში, სადაც თქვენ მიირთმევთ შაქრის შემცველ საკვებს, ცხიმს, კალორიას და საკვებ ნივთიერებებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვებაზე მორგებული კვება შეიძლება დააკმაყოფილებდეს კომფორტულ საკვებს და დროებით აგიკრძალოთ უსარგებლო საკვებისადმი ლტოლვა, ისინი არ არის გრძელვადიანი გადაწყვეტა თქვენი ჯანმრთელობისთვის და არც თქვენი ვეგანური დიეტისთვის. ალისია სიმპსონი, ავტორი
ალისია სიმპსონი არის ვეგანური კომფორტული კვების ოსტატი
მის უახლეს ვეგანურ მზარეულობამდე, ატლანტაში მცხოვრებმა სიმპსონმა დაწერა სწრაფი და მარტივი ვეგანური კომფორტული საკვები და სწრაფი და მარტივი ვეგანური დღესასწაულები. მას უყვარს სულის საჭმელი, რომელიც სანატრელი ღირს, მაგრამ სინდისისთვისაც კარგი და თქვენთვისაც კარგი. თუ გსურთ ეს ყველაფერი-უგემრიელესი, შემავსებელი, სასტიკი, მოკრძალებული და ჯანსაღი-ვეგანმა ექსპერტმა თქვენ დაფარა. ში სწრაფი და მარტივი დაბალკალორიული ვეგანური კომფორტული საკვები, სიმპსონი აწვდის 150 ვეგანურ რეცეპტს, დაწყებული საუზმედან (ადექი და ისადილე) სადილამდე (მთავარი ღონისძიება), რომელიც მოიცავს სხვადასხვა სამზარეულოს. მოემზადეთ ჩაყარეთ გამომცხვარი ლეკვის ლეკვები, ჩიკნ ქოთქის ღვეზელი, კაროლინა BBQ Sammich, Kung Pao Tofu, მექსიკური ცხელი კაკაო და სხვა!
სიმპსონი არა მხოლოდ იზიარებს თავის რჩეულ დაბალკალორიულ ვეგანურ რეცეპტებს, ის გვაწვდის კვების ინფორმაციას თითოეული კერძისთვის და ჩამოთვლის ყოველდღიურ მენიუებს 1,400-2000 კალორია, რაც ვეგანებს გაუადვილებს აირჩიონ და შეარჩიონ კომფორტული საკვების რეცეპტები, რომლებიც საუკეთესოდ მოერგება მათ დიეტას და/ან წონის დაკლებას მიზნები. და ნუ ინერვიულებ, თუ სუპერ ტკბილი კბილი გაქვს - სიმპსონს თავის წიგნში აქვს ცოდვილი ტკბილეულის თავი, რომელიც მუხლებთან ერთად დასუსტდება დაბალკალორიული ვეგანური დესერტები კარაქის პეკანის ნაყინის ჩათვლით, მარწყვის ტორტები ბალზამიური სიროფით, მთვარის დაფხვნილი დონატები და ოოეი გუები
ის სწრაფი და მარტივი დაბალკალორიული ვეგანური კომფორტული საკვები მზარეულის წიგნს ასევე აქვს ჯანსაღი ვეგანური სასმელების განყოფილება. ჩვენ გვიყვარს ამის წრუპვა: გოგრის თესლის რძე.
უფრო გემრიელი ვეგანური სამზარეულოს წიგნები!
