ორი წლის წინ ნიკოლა დევისი ვერასდროს იფიქრებდა, რომ ის სიამოვნებით მიიღებდა იმ ოჯახურ კერძებს. მოზარდმა დაიწყო შიმშილი და ხშირად ვარჯიში და სწრაფად დაკარგა ორი ქვა და გახდა სახიფათო წონაში.
მეტი: 15 ახალი წიგნი, რომელიც შეცვლის თქვენს შეხედულებას დიეტაზე
ნიკოლა გადარჩა უკიდურესად დაბალ კალორიაზე, რის გამოც მისი წონა 6 ქვამდე დაეცა. მან განაგრძო თავისი ოჯახისთვის გემრიელი კერძების მომზადება, მაგრამ თავად არცერთ მათგანს არ ჭამდა.
მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ 19 წლის გოგონა ახლა გამოჯანმრთელებულია და ის მიაკუთვნებს ჯანსაღ რეცეპტებს, რომლებიც მან გააკეთა იქ დასახმარებლად.
უილთშირის მოზარდმა ახლახანს გაავრცელა ინსტაგრამის სურათი, სადაც ნაჩვენებია რამდენად შეიცვალა მისი გარეგნობა ბოლო ორი წლის განმავლობაში. მაშინ ის გამხდარი იყო, ამბობს ის, მაგრამ ეს იმას ნიშნავდა, რომ ის ასევე იყო „მარტოხელა, დაღლილი, სუსტი, უბედური, ტკივილი, დაბუჟებული, მშიერი, განწყობილი, არასტაბილური და უბრალო ძველი სევდიანი. (sic) ”მარჯვენა სურათზე ის აშკარად გამოიყურება უფრო ჯანსაღად, მაგრამ ის ასევე ბევრად უფრო ბედნიერად გამოიყურება.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
ნიკოლას ინსტაგრამის კვება ასევე შეფუთულია მკვებავი, უგემრიელესი კერძების სურათებით, რომელსაც ის ამზადებს, რათა უზრუნველყოს მისი გამოჯანმრთელება.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
მეტი: ქალი, რომელიც ოდესღაც 40 კილოს იწონიდა, იმარჯვებს კვების დარღვევების მკურნალობაში
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
ნიკოლა ამბობს, რომ ის აღარ ითვლის კალორიებს და გამოაქვეყნა რეცეპტების წიგნი, რომელიც დაეხმარა მას დაუბრუნდეს ჯანმრთელ წონას, ყველაფერი ნულიდან მოხარშული.
ჩემი სუპერ ტკბილი აღდგენის სამზარეულოს წიგნი ხელმისაწვდომია ახლა და ნიკოლა იმედოვნებს, რომ ის დაეხმარება სხვებს, რომლებსაც აწუხებთ კვების დარღვევები.
"მიღების მზარეულის წიგნმა ნამდვილად მიბიძგა აღდგენისკენ”, - განუცხადა მან MailOnline– ს. ”მე არ ჩავსვი იქ ერთი რეცეპტი, რომ მე თვითონ არ მეჭამა. მე მუდმივად ვცხობდი და ბევრ რეცეპტს ვიღებდი გასართობად, მაგრამ ფაქტიურად არცერთს არ ვჭამდი. სანამ ამას ვაკეთებდი ორიოდე თვის განმავლობაში, იქამდე მივედი, რომ ვიგრძენი, რომ ცოტა მკაცრი იყო, რომ თავს უფლებას არ ვაძლევდი ჭამე ყველაფერი, რასაც ვაკეთებდი.
”ერთ -ერთი პირველი რამ, რისი ჭამაც ნება მიბოძა, იყო ვაშლის ნამცხვარი, რომელიც ჯანსაღი ინგრედიენტებით გავაკეთე, მას შემდეგ რაც ჩემი ოჯახი გიჟდებოდა მასზე.”
ნიკოლა, რომელიც ასევე ებრძოდა დეპრესიას, ამბობს, რომ მისი სამზარეულოს წიგნის ბაზარზე დიდი უფსკრულია, რადგან რეცეპტების უმეტესობა უბრალოდ დიეტის დაცვას უწყობს ხელს. ”მე არასოდეს მქონია რაიმე ფიზიკური დახმარება,” - თქვა მან გამოჯანმრთელების პროცესზე. ”მე წავედი თერაპიაზე და მყავდა ექიმები და მსგავსი რამ, მაგრამ მე ვერაფერს შევეხებოდი. მინდა, რომ ეს წიგნი იყოს რესურსი, რომლითაც ადამიანებს შეუძლიათ წასვლა და ჩართვა. ის დაწერა მათმა მსგავსმა ახალგაზრდამ, რომელმაც განიცადა ის, რასაც ისინი განიცდიან. ”
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნიკოლა დევისის მიერ გაზიარებული პოსტი@(@supersweetrecovery)
საუზმის, ლანჩის, ვახშმის, დესერტისა და საჭმლის რეცეპტები შემუშავებულია იმისათვის, რომ იყოს „ადვილი გასაკეთებელი, არა საშიში და ვიზუალურად მიმზიდველი“,-ამბობს ნიკოლა თავის ვებგვერდზე.
”ყველა რეცეპტი ასევე შეიძლება ადვილად მორგებული იყოს თქვენი კომფორტის დონის შესაფასებლად, ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელოს გამოყენებით, ინგრედიენტების ან რაოდენობის შეცვლით, რათა ნაზად გამოჯანმრთელდეს საკუთარი ტემპით,”-დასძენს იგი.
კვების დარღვევის საქველმოქმედო ორგანიზაცია Beat მიიღებს მოგების 10 პროცენტს წიგნის გაყიდვიდან. დაუკავშირდით ბიტს დახმარების, ინფორმაციისა და მხარდაჭერისთვის, თუ თქვენ განიცდით კვების დარღვევებს ან სირთულეებს საკვებიწონა და ფორმა.
მეტი: ანორექსიის შესახებ მეტის გაგება დაგეხმარებათ ვინმეს სიცოცხლის გადარჩენაში
