გამოტოვეთ ჩიპი და მიირთვით მხიარული მადა კიტრში! ეს არის შესანიშნავი გზა, რომ მიიღოთ ის გემო, რომელიც გიყვართ კალორიების მცირე ნაწილით. მოგერიდებათ გახადოთ თქვენი საკუთარი და ჩაანაცვლოთ დიპლომატი თქვენი საყვარელი ჰუმუსით ან გუაკამოლით.
დაკავშირებული ამბავი. Giada De Laurentiis 'Mini Prosciuitto-Topped Pizzas Irresistibly Cute & Delicious
ამ წლების წინ დავიწყე კიტრის თასების ნახვის შემდეგ Რკინის შეფი. მე ცოტა არ იყოს მრცხვენია იმ დროის განმავლობაში, რაც დამჭირდა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გამეკეთებინა ეს პატარა ძვირფასი ქვები, რადგან ეს არ იქნებოდა ადვილი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ნესვის ბალერია.
კიტრის ჭიქები გამხდარი არტიშოკის დიპლომატით
შემადგენლობა:
- 4 გრძელი ინგლისური ბეწვი
- 1/4 ჭიქა ბერძნული იოგურტი
- 4 უნცია ნაღების ყველი (უცხიმო დაბალი კალორიისთვის)
- 1/2 ჭიქა გაყინული ისპანახი, გალღობილი და გაწურული
- 6 უნცია არტიშოკის გული, გაწურული
- 1/4 ჩაის კოვზი ცხარე წიწაკის სოუსი (დამატებით გემოვნებით)
- 1/4 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
მიმართულებები:
- გახეხეთ კიტრი, დაჭერით 1 ინჩიან ნაწილებად.
- გამოიყენეთ ნესვის ბალერი, რომ ამოიღოთ შუა ნაწილი, დატოვეთ კედლებისა და ქვედა ნაწილის ხელუხლებელი.
- პატარა თასში აურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
- შეავსეთ კიტრის ჭიქები დიპლომით.
- შედგით მაცივარში, სანამ არ იქნებით ემსახურება.
უფრო გამხდარი რეცეპტები
ნივრის ლიმონის shrimp skewers
გამხდარი დესერტები
გამხდარი გოგონა მწვადი
