ხალხი წლებია ეძებს ახალგაზრდობის შადრევანს. სიცოცხლის გახანგრძლივებული ნივთიერების ზღაპრები ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 500 წლიდან არსებობს. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ასეთი ადგილი არ არსებობს. (უკაცრავად, ხალხნო; არ არსებობს ჯადოსნური ლოსიონი, წამალი ან ელექსირი.) მაგრამ არის რისი გაკეთებაც შეგიძლია სიცოცხლის ხანგრძლივობის გასაზრდელად და ახალი კვლევის თანახმად, ერთ -ერთი ასეთი სამუშაოა: ქალები, რომლებიც ვარჯიშობენ, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ ვიდრე ისინი, ვინც არ აკეთებენ.
კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Epidemiology and Community Health, გაანალიზა ნიდერლანდების კოჰორტის კვლევის მონაცემები-20 წლიანი შერჩევა, რომელიც ცდილობდა უკეთ გაეგო ჰოლანდიელების ჯანმრთელობა. და სანამ საწყის პროექტში 120 000 -ზე მეტი მონაწილე იყო ჩართული, მიმდინარე კვლევამ განიხილა მხოლოდ 1916 და 1917 წლებში დაბადებულთა ინფორმაცია.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ქალები, რომლებიც შედიოდნენ 30-60 წუთი ფიზიკური აქტივობა დღეში იყო 21 პროცენტით უფრო სავარაუდოა, რომ მიაღწიოს 90 -ს, ვიდრე მათ, ვინც 30 წუთს ან მეტს მართავს, ხოლო ვინც 60 წუთი დარეგისტრირდა, საუკეთესო ფორმაში იყო.
იმ დროს ოპტიმალური ბარიერი დადასტურდა.
სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ქალის სიცოცხლეზე, მოიცავს მის სიმაღლეს და წონას. ქალები, რომლებიც 175 სანტიმეტრი (5 ფუტი, 9 ინჩი) ან მეტია, 31 პროცენტით უფრო მეტად მიაღწევენ 90 წლის ასაკს, ვიდრე უფრო მოკლე კოლეგები, ანუ ქალები 160 სანტიმეტრზე ნაკლები, ან 5 ფუტი, 3 ინჩი და ქალები, რომლებიც სწავლის დასაწყისში იწონიდნენ უკეთესად
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს იყო დაკვირვებული კვლევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მიზეზის დადგენა შეუძლებელია. უფრო მეტიც, ინფორმაცია სხეულის ზომისა და ფიზიკური აქტივობის შესახებ იყო საკუთარი თავის მოხსენებული, რამაც შესაძლოა გავლენა იქონიოს შედეგებზე. თუმცა, მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ არსებობს კორელაცია. ასე რომ, მიამაგრეთ თქვენი მოპარვები და დაიწყეთ რამდენიმე ნაბიჯის დაწერა. თქვენი მომავალი თავი მადლობას მოგახსენებთ.
