ზოგს შეიძლება უცნაური ან უგრძნობი აღმოჩნდეს, რომ მე ავირჩიე ინდი კომედიის პილოტის გამოშვება, სახელწოდებით ბინგიშთაგონებული ჩემი ათწლიანი ბრძოლით ბულიმიასთან, საკურორტო სეზონის დასაწყისში-წელიწადის დრო თქვენ ძირითადად საჭირო ჰქონდეს კვების დარღვევა.
მეტი: ჩემი ცელიაკიის დაავადებამ საჭმლის იმდენად შემაშინა, რომ ჭამა შევწყვიტე
ვგულისხმობ იმას, რომ თუ არ გიჩნდებათ ღებინება ერთ -ერთი დიდი დღესასწაულის შემდეგ, მაშინ თქვენ უბრალოდ არ აკეთებთ ამას სწორად, არა? ეს შეურაცხმყოფელი ქცევები ნორმალურია, განდიდებული, დაჟინებულიც კი. რასაკვირველია, გამწმენდი ნაწილი კვლავ განიხილება როგორც „გამობნევა უხეში" ჩემთვის ეს იყო წლის ყველაზე მტკივნეული დრო.
მე ვფიქრობ, რაც ამდენი გარედან არ ესმის არის ის, რომ ჩვენ არ გვესმის მინდა იყოს ბულიმური. ყოველ შემთხვევაში, არ მინდოდა ბულიმიკა. ბულიმია არ არის სახალისო. ეს მახინჯია. Სამარცხვინოა. ეს არის ცხოველური. და ბულიმია საერთოდ არ იწვევს წონის დაკლებას (ჩვეულებრივ, პირიქით, გრძელვადიან პერსპექტივაში).
ჩვენ გვძულს საკუთარი თავი და გვძულს ჩვენი ბულიმია, თუნდაც მასზე დამოკიდებული. ბევრი ბულიმიკის მსგავსად, მეც ხშირად მიდიოდა ტრანსის მსგავსი სიგიჟე, სადაც ნათლად ვერ ვხედავდი. გული ამიჩქარდა, დრო გაბრწყინდა და რამდენიმე საათის შემდეგ მივხვდი, რომ სულ ვხარჯავდი მთელ სამზარეულოს საკუჭნაოს. მაგრამ არ მინდოდა. რაც მე მინდოდა - რაც ამდენ ბულიმიკას სურს - იყო არაფრის ჭამა.
ჩემთვის, დღესასწაულების დაწყებამდე დღეები სავსე იყო დამამცირებელი შფოთვით, მუდმივი შიშით და აკვიატებული დაგეგმვით. კვირების წინ, დავიწყებდი მადლიერების დღის და შობის აღნიშვნას საკუთარი თავისთვის: რას ვჭამდი, როდის და როგორ ნელა. როგორ მოვახერხებ რაც შეიძლება ცოტას მოხმარებას, მიუხედავად იმისა, რომ მე მაინც სრულიად ნორმალური და ბედნიერი გამოვიყურები, ჭარბი გაღიზიანების გარეშე, ასე რომ მე არ დამჭირდება სარწყულის ტუალეტში ჩემი საზარელი ნაწლავების ამოღება?
მაგრამ ყოველ წელს ათიდან ვიბრძოდი, როდესაც არდადეგები ჩამოვიდა, ჩემი კარგად შემუშავებული გეგმა უკუაგდო. მადლიერების დღეს 15 წუთით ადრე ვიდგებოდი, საპატიო ბოსტნეულის ნაზავი ჩემს პატარა თეფშზე. შემდეგ კი, მე მკვეთრად ვუხვევდი ბმულების უჯრაზე მარცხნივ. ტუალეტზე ვიხუტებოდი ტაიმის დაწყებამდე.
ბულიმია არის მანკიერი წრე. და მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გამოჩნდება იგი, ბულიმიკები არ ირჩევენ მასში მონაწილეობას. ახლა, მე არ ვარ დიეტოლოგი, არც ექიმი, არც თერაპევტი. მაგრამ მე ათი წელი გავატარე, ერთი ტონა თერაპია და მკურნალობის ორი რაუნდი ამ ციკლში და ბევრი ვისწავლე.
კვების დარღვევები შეცვალეთ თქვენი ტვინის ქიმია და თქვენი სხეულის ფიზიოლოგია. ბულიმიით, მიუხედავად მასიური რაოდენობის საკვებისა, რომელსაც თქვენ ჭამთ ჭამის დროს, გაწმენდა და ხშირი შიმშილი ეპიზოდებს შორის ნიშნავს, რომ თქვენ ზოგადად ცუდად იკვებებით. და როცა ცუდად იკვებებით, დეპრესიაში ხართ. უბრალოდ ხარ. თქვენს ტვინს არ გააჩნია ის, რაც მას სჭირდება იმისათვის, რომ სწორად ისროლოს.
როდესაც ცუდად იკვებებით, თქვენი სხეული გადადის "გადარჩენის რეჟიმში". ის ცდილობს გადაარჩინოს თავი… ჭამით, ბევრი, რაც შეიძლება სწრაფად. რადგანაც თქვენმა სხეულმა არ იცის როდის იკვებება შემდეგ და არ იცის რამდენ ხანს იქნება აქვს რომ საკვები მას შემდეგ რაც მიიღებს.
მეტი: მე დავიღუპე თავს სრულფასოვან ფსიქიკურ დაავადებაში
მაგრამ როდესაც ჭამა მთავრდება, გადარჩენის ინსტინქტები ქრება. ბულიმიკა მარტო რჩება, ფიზიკურად ავად და ემოციურად განადგურებული. არ მჯერა, რომ ეს კიდევ ერთხელ მოხდა. მე ვთქვი, რომ ეს აღარასდროს განმეორდება. მე ვარ წარუმატებელი. Იდიოტი ვარ. მე ღორი ვარ. მე ვწვები
სირცხვილი და შიში მეტისმეტია. ჩვენ ვწმენდთ.
და ციკლი კვლავ იწყება.
ბულიმია - და საერთოდ კვების დარღვევები - იმდენად ხშირად განიხილება, როგორც ფართო საზოგადოებისთვის, ასევე მათ მიერ, ვინც განიცდის, როგორც ემოციურ ტანჯვას. ნაკლოვანებები. ამაოება ძალიან შორს წავიდა. არაადეკვატური ქცევის ნიმუშები გამოწვეული გარკვეული ტრავმით ან არაეფექტური დაძლევის მექანიზმით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად (ზოგჯერ) მისი ნაწილია, ეს არ არის მთელი ამბავი. ჩვენი სხეულებიც აქ მუშაობენ. და რაც უფრო დიდხანს ვიმყოფებით ბულიმიკურ ციკლში, მით უფრო რთულია, ემოციურად და ფსიქოლოგიურად, მისგან თავის დაღწევა. ბევრისთვის ციკლის დასრულება სცილდება იმას, რისი გაკეთებაც ჩვენ შეგვიძლია გარე ჩარევის გარეშე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეული და ტვინი სტაბილურ, განუწყვეტელ კვებას შეძლებს, შეგვიძლია დავარღვიოთ ციკლი და გავუმკლავდეთ ფუძემდებლურ ემოციურ ტრავმებს.
ასე რომ, ჩემთან მუშაობდა უამრავი მექანიზმი ჩემი ბულიმური დღესასწაულის დროს. საკუთარი თავის სიძულვილი, სირცხვილი და წარუმატებლობა, რაც მე ვიგრძენი, არ იყო სამართლიანი. ჩემი ბულიმია ჩემს კონტროლს მიღმა იყო. სუსტი არ ვიყავი. მე არ ვიყავი ეგოისტი. მე ღორი არ ვიყავი. ხაფანგში ვიყავი. მართლა გაწითლდა.
მომდევნო რამოდენიმე კვირის განმავლობაში, სიცოცხლე დაიღუპება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ებრძვიან კვების დარღვევებს. ოჯახური შეკრებები, წვეულებები მეგობრებთან ერთად, სამუშაო ღონისძიებები, საჩუქრების გაცვლა - ისინი, როგორც წესი, საკვების გარშემოა ორიენტირებული. ქრისტე, ეს უსასრულოა! წელიწადის ეს დრო ძალიან რთულია.
გამოვჯანმრთელდი. და შენც შეგიძლია. თუ თქვენ ებრძვით კვების დარღვევას, მიიღეთ ეს: არ მახსოვს რა ვჭამე დღეს საუზმეზე! და მე არ შემიძლია ნაკლებად ვიზრუნო! Მართალია! Ეს საოცრებაა. შენც შეგიძლია ეს სასწაული. Გპირდები.
ამიტომაც მე (და ჩემი თანაგუნდელები HLG Studios– ში) შევქმენით ბინგი, ნედლი, მძვინვარე, ნაძირალა კომედია ჩემი ბრძოლის შესახებ, იმ იმედით, რომ ის დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების დაძლევაში. Შენ არ ხარ მარტო. შენ არ ხარ ფრიად. შენ არ ხარ ღორი. ბოროტი ხარ. თქვენ მიიღებთ დახმარებას და აპირებთ ამ საქმეს გაანადგუროთ.
მათთვის, ვინც არ იბრძვის ამ გზით, იმედი მაქვს ბინგი გაძლევთ გარკვეულ გაგებას, თუ რა ხდება მათთან, ვინც ამას აკეთებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცით ეს, თქვენ იცნობთ ვინმეს, ვინც ამ გზით ზიანს აყენებს. და თქვენმა თანაგრძნობამ შეიძლება ნაგვის სეზონი ცოტათი უფრო მშიშარა გახადოს.
უპირველეს ყოვლისა, მე ამას ახლა ვუშვებ, რადგან ტკივილისა და ტანჯვის დროს, რაც ყველაზე მეტად მე მეხმარება, არის სიცილი. ის კურნავს. Ჩვენ ეს გვჭირდება. კვების დარღვევები სასაცილოა (და მტკივნეული და საშიში და საშიში და უცნაური). ჩვენ უფლება გვაქვს ვიცინოთ მათ! ჩვენ უფლება გვაქვს ვიცინოთ საკუთარ თავზე! Ჩვენ უნდა. Მე გავაკეთე.
მეტი სერიალის შესახებ: www.bingetheseries.com
კვების დარღვევის ეროვნული დახმარების ხაზი: 800-931-2237
მეტი: რა მოხდება, თუ ჩვენ ტვიტერზე გამოვაქვეყნებთ ჩვენს ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორც ჩვენ ვცივდებით?
