თუ თქვენი ყოველდღიური დღის წესრიგი მოიცავს ავადმყოფი მშობლის ზრუნვას საკუთარი სახლის მართვისას და შვილების აღზრდისას, თქვენ ხართ სენდვიჩების თაობის ნაწილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ მშობლებისა და თქვენი მეუღლის საჭიროებებს შორის ხართ. ბავშვები ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ ალბათ გაჭიმულნი ხართ თქვენს საზღვრებამდე. იყო მშობლის აღმზრდელი და თავად იყო მშობელი, მნიშვნელოვნად გაზრდის მოთხოვნებს თქვენს დროზე, ენერგიაზე, ჯანმრთელობაზე და ფინანსებზე. მას ასევე შეუძლია დაძაბოს თქვენი ქორწინება და ურთიერთობა თქვენს შვილებთან. საბედნიეროდ, არსებობს უფროსი მოვლის პარამეტრები, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი დატვირთვა და დაგეხმაროთ მშობლების განსაკუთრებული მოვლის უზრუნველყოფაში. განაგრძეთ კითხვა იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მიუდგეთ თქვენს მშობელს გერიატრიულ მოვლაზე და რჩევები საკუთარ თავზე ზრუნვისას, როგორც მზრუნველი.
აღმზრდელის როლში გადასვლა
ამერიკელების უმეტესობა ცხოვრების მომენტში იქნება მომვლელი. სინამდვილეში, არაფორმალური აღმზრდელები, ძირითადად ქალები, უზრუნველყოფენ შეერთებულ შტატებში გრძელვადიანი მოვლის 80 პროცენტს. ბევრ აღმზრდელს აქვს საკუთარი ოჯახი, მათ შორის ბავშვები, ასევე სამუშაოები, რომლებიც აუცილებელია მათი ოჯახის შესანარჩუნებლად. ტერმინი "სენდვიჩის თაობა" საკმაოდ შესაფერისია - აღმზრდელები მშობლებისა და მათი ბირთვული ოჯახის საჭიროებებს შორის არიან ჩარჩენილი. ეს შეიძლება იყოს ამომწურავი.
"დედაზე ზრუნვა არის სტრესული, სევდიანი და ძალიან აღმაშფოთებელი", - ამბობს დები უოლდენი, 42 წლის. უოლდენი არის ორი შვილის დედა და აღმასრულებელი დამქირავებელი, რომელიც აბალანსებს ოჯახს, ზრუნავს მის 75 წლის დედაზე ალცჰეიმერით და სრულ განაკვეთზე მუშაობს.
”დედაჩემის შემეცნებითი დაქვეითების პირველი ნიშანი იყო დაახლოებით 1-1/2 წლის წინ, როდესაც ჩვენ შევამჩნიეთ, რომ იყო გადაუხდელი გადასახადები და რამდენიმე ჩეკი, რომლებიც მიდიოდა არასწორ კომპანიებში,” იხსენებს უოლდენი. ”გარდა ამისა, მას პრობლემები ჰქონდა წინადადებების დასრულებაში. დავურეკე ჩემს უფროს ძმას და ვუთხარი: "რაღაც უნდა გავაკეთოთ".
ზრუნვის ზარალი
როდესაც მშობლის (ან ორივე მშობლის) ფიზიკური ან ფსიქიკური ჯანმრთელობა იწყებს ჩავარდნას, ეს არის ბუნებრივი ინსტინქტი, რომ გვინდა სამაშველოში მოვიდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი მშობლები ზრუნავდნენ თქვენზე მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. ამ მზრუნველის როლში შესვლა ხშირად თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას რისკის ქვეშ აყენებს.
"ქალები სენდვიჩების თაობაში ხშირად ცდილობენ ამის გაკეთებას", - განმარტავს კლაუდია ფინი, LCSW, MPH, CMC, აღმასრულებელი ვიცე პრეზიდენტი და მთავარი პროფესიონალი ოფიცერი SeniorBridge– ში, გერიატრიული მოვლის პროფესიონალური მენეჯმენტი კომპანია ”ძალიან რთულია მუშაობა, ბავშვზე ზრუნვა, ქორწინება და ახლა მშობლების მოვლა და შეუძლებელია ამის გაკეთება კარგად. მაშინ, როდესაც ამას კარგად არ აკეთებ, ეს გიტოვებს განცდას, რომ არ ხარ კარგად ან კომპეტენტურად და შესაძლოა დამნაშავეც კი. ”
ფინი 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მუშაობდა ხანდაზმულთა მოვლის სფეროში და იყო ნიუ იორკში დაფუძნებული პარტნიორი Fine & Newcombe Associates, პიონერული ფირმა კერძო ხანდაზმულთა მოვლის სფეროში, რომელიც შეიძინა უფროსი ბრიჯი
”ჩვენ ვიცით, რომ ამგვარი სტრესული ფაქტორები ხელს უწყობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს და ფიზიკურ პრობლემებს, როგორიცაა ჰიპერტენზია, ჭარბი კვება, ზედმეტად დაკავებული ვარჯიშით და უბრალოდ არ აკმაყოფილებთ საკუთარ საჭიროებებს “, - ამბობს ხანდაზმული დასძენს სპეციალისტი.
ჯანმრთელობის პრობლემების გარდა, თქვენი ქორწინება შეიძლება განიცადოს. თქვენი მშობლისადმი ყურადღების დონემ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეუღლე და შვილები მიტოვებული, გაბრაზებული და აღშფოთებული, მიუხედავად იმისა, რომ მათ უყვართ მშობელი, რომელიც ზრუნვას საჭიროებს.
ზრუნვა გარე დახმარებით
ჯარიმა გვთავაზობს, რომ როგორც კი დაიწყებ "სენდვიჩის" შეგრძნებას, უნდა ეძებო ხანდაზმული სპეციალისტის რჩევა - და არა თავს დამნაშავედ გრძნობ მას შეუძლია არა მხოლოდ შეამციროს სტრესი ყველასთვის, არამედ ასევე გააუმჯობესოს თქვენი მშობლის მოვლა. ის განმარტავს: ”გერიატრიული მოვლის მენეჯერი უყურებს ფაქტორთა მთელ თანავარსკვლავედს, რომლებიც ხელს უწყობენ პრობლემებსა და სტრესულ ფაქტორებს და ითვალისწინებს თითოეული ინდივიდის აქტივებს და ძლიერ მხარეებს… და შეუძლია დააკავშიროს თქვენ სწორ რესურსებთან და საბოლოოდ თქვენთან პარტნიორობა მოახდინოს კოორდინაციისთვის მათ. ”
გარდა ამისა, თქვენს ავადმყოფი მშობელს შეეძლება დარჩეს სახლში პროფესიული გერიატრიული მოვლის საშუალებით, საავადმყოფოში ყოფნის ნაცვლად. 2009 წლის AARP კვლევის თანახმად, ხანდაზმულთა 90 პროცენტს სურს დარჩეს საკუთარ სახლში რაც შეიძლება დიდხანს, ხოლო ის, ვინც ამას აკეთებს, რეალურად უკეთესად. ”მტკიცებულება გვიჩვენებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია უკეთესი ჯანმრთელობის შედეგები და ვიყოთ უფრო ეკონომიური ჩვენი ჯანმრთელობის ხარჯებით, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ ქრონიკული ზრუნვა სახლში ყველაზე გავრცელებული პირობებისთვის, ამბობს ერიკ C. Rackow, MD, ეროვნული ავტორიტეტი კრიტიკულ მედიცინაში.
დოქტორი რაკოვი არის SeniorBridge– ის პრეზიდენტი და აღმასრულებელი დირექტორი და ვეილის კრიტიკული ინსტიტუტის სამეურვეო საბჭოს თავმჯდომარე. Care Medicine, სამედიცინო და ბიომექანიკური საინჟინრო კვლევების კარგად აღიარებული საერთაშორისო ცენტრი კრიტიკულ ზრუნვასა და რეანიმაციაში წამალი.
იყავით აქტიური მშობლების მოვლით
დოქტორი რაკოუ ვარაუდობს, რომ სენდვიჩების თაობის წევრებმა უნდა იფიქრონ პროაქტიულად დაბერება. ეს ნიშნავს, რომ მიიღოთ პროფესიონალური რჩევა იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ მათი მშობლების მოვლით ადრე ხდება კრიზისი და ჰოსპიტალიზაციის საჭიროება.
მაგალითები, რომ იყოს აქტიური, მოიცავს:
- იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ დედაშენს თეძოს დავარდნისგან, მიიღეთ პროფესიონალი, რომელიც ჩაატარებს საშინაო შეფასებას.
- თუ თქვენს მშობელს აქვს მეხსიერების უკმარისობა და იღებს სამზე მეტ მედიკამენტს დღეში, განიხილეთ, რომ ვინმემ მართოს თავისი მედიკამენტები, სანამ მედიკამენტების შეცდომები მოხდება.
- როდესაც ხედავთ შემეცნებითი გაუფასურების გამაფრთხილებელ ნიშნებს, დარწმუნდით, რომ გადასახადების გადახდა იქნება ზედამხედველი მანამ, სანამ მშობლები ფინანსური შეურაცხყოფის მსხვერპლნი გახდებიან.
- იცოდეთ, რომ ასაკთან ერთად ჩვენ უფრო მგრძნობიარე ვართ დეპრესიისკენ. მხარი დაუჭირეთ მშობლების სოციალურ საქმიანობას და დარწმუნდით, რომ ისინი არ გახდებიან იზოლირებული.
”ეს არის სახის მომსახურება, რომელსაც გერიატრიული მოვლის პროფესიონალური მენეჯმენტის კომპანია გთავაზობთ”, - დასძენს კრიტიკული მოვლის ექსპერტი.
პროაქტიულობის კიდევ ერთი გზა არის მშობლების წახალისება, რომ იზრუნონ მათ ჯანმრთელობაზე (და თქვენც იგივეს აკეთებთ). ”ცხადია, ეს ყველაფერი პრევენციით იწყება”, - ამბობს დოქტორი რაკოვი. ”თუ ადამიანები ისწავლიან სწორად კვებას, ვარჯიშს და ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას, მათ ნაკლებად ექნებათ ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა სიმსუქნე, დიაბეტი და ფილტვის დაავადება.”
მიუახლოვდით თქვენს ავადმყოფი მშობელს გერიატრიულ მოვლასთან დაკავშირებით
მიუხედავად იმისა, რომ ზრდასრული ხართ, დედა და მამა მაინც გხედავენ როგორც მათ შვილს. იმის თქმა, რომ მათ სჭირდებათ გერიატრიული დახმარება, შეიძლება გამოიწვიოს ძალაუფლების ბრძოლა და ტკივილების შეგრძნება. ჯარიმა ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი იყო ახალი ამბების გადაცემა, არსებობს რამდენიმე ეფექტური გზა, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს ავადმყოფი მშობელს უფროსების მოვლის გარეთ დანერგვის შესახებ.
1. განათავსეთ ისინი მძღოლის სავარძელში. განათავსეთ დახმარება, რომელსაც თქვენ დანერგავთ, როგორც ვინმე თქვენი მშობელი შეძლებს - რომელსაც ის იყენებს - თუნდაც ეს ასე არ იყოს. ენა, როგორიცაა "დედა, მე მოგცემ კონსულტანტს, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში დაგროვილი ქაღალდების ორგანიზებაში", არის ის სახის მესიჯი, რომლის გადაცემა გსურთ, ვიდრე "დახმარება გჭირდებათ".
2. დაე მათ მშობლები იყვნენ შენთვის. აუხსენით თქვენს მშობლებს, რომ ასეთი დახმარება თქვენთვისაც ისევეა, როგორც მათთვის. უთხარით მათ, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა იმისათვის, რომ გქონდეთ სიმშვიდე.
3. მოიყვანეთ ექსპერტები. საბოლოოდ ეს მიდგომები შეიძლება არ გამოდგეს და თქვენ დაგჭირდებათ უკან დახევა. განიხილეთ ექიმი, იურისტი ან ფინანსური მრჩეველი, რომ გირჩიოთ ან თუნდაც განსაზღვროთ, რომ თქვენმა მშობელმა დაიქირაოს გერიატრიული მოვლის მენეჯერი.
თქვენ შეგიძლიათ მიხვიდეთ თქვენს მშობლებთან მარტო ან გააკეთოთ ეს და -ძმასთან ან სხვა ახლობელ ადამიანთან ერთად - უბრალოდ ნუ გეჩვენებათ, რომ თქვენ "აჯგუფებთ" თქვენს მშობელს. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი მშობელი უფრო მიმზიდველია და რომ მშობლის მოვლა სხვა საყვარელ ადამიანთან ერთად შეგიძლია მოგაწოდოს ის მხარდაჭერა, რაც შენ პირადად გჭირდება. უოლდენი თავის ძმასთან ერთად შეუდგა ავადმყოფი დედის მოვლას. ”მე და ჩემი ძმა ახლოს ვართ; დედაზე ზრუნვის გამოცდილებამ გააძლიერა ჩვენი ოჯახური ურთიერთობა, ” - ამბობს ის. ”ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ჩვენ გუნდის მოთამაშეები ვართ და ვაძლევთ დედას საჭირო ზრუნვას მას შემდეგ, რაც წლების განმავლობაში მან იზრუნა ჩვენზე.”
Თავს მიხედე
WomensHealth.gov– ის თანახმად, ფედერალური მთავრობის წყარო ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ, დაახლოებით 75 აღმზრდელების პროცენტი, რომლებიც აცხადებენ, რომ ძალიან დაძაბულნი არიან ემოციურად, ფიზიკურად ან ფინანსურად ქალები. უოლდენი გვთავაზობს დრო დაუთმოს საკუთარ თავზე ზრუნვას, რაც დაეხმარა მას წარმატებით მართოს დედის მოვლა, შეინარჩუნოს ოჯახი ერთად და გააგრძელოს კარიერა.
"დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს ყოველდღე - პრიორიტეტად მიანიჭეთ დღის საათების დაგეგმვა თქვენთვის", - ხაზს უსვამს ის. ”საღამოს 9 საათიც რომ იყოს, გარეთ გავდივარ ან სარბენ ბილიკზე მივდივარ.”
უოლდენი ასევე გირჩევთ გაატაროთ დრო მეგობრებთან ერთად ოჯახის გარეთ, მაგალითად, ღამის გასათევი გოგონებისათვის (თუნდაც ეს დროდადრო ერთხელ იყოს) და იყოთ პროაქტიული ოჯახის წევრებისათვის საჭიროებების გაცნობაში. ”ჩემმა შვილებმა იციან, რომ ბებიას აქვს მეხსიერების პრობლემები და სჭირდება დამატებითი დახმარება, ასე რომ, თუ მე გამოვტოვებ თამაშს, რადგან ბებიასთან უნდა მივიდე, მათ ესმით და არ მადანაშაულებენ”, - დასძენს ის.
დოქტორ რეკოვს არ შეუძლია საკმარისად გაუსვას ხაზი, რომ გერიატრიული მოვლის მენეჯმენტი არის გადამწყვეტი ნაბიჯი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყველა ჩართული მიიღებს მაქსიმალურ ზრუნვას. ”ჩვენ არ ვიცით, რა გავლენა შეიძლება იქონიოს ჩვენზე მშობლის პასუხისმგებლობის სტრესმა - და აღმზრდელის სტრესმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე,” - განმარტავს ის. ”ამიტომ მნიშვნელოვანია პასუხისმგებლობების გაზიარება და შესაძლოა პროფესიონალური დახმარების ძებნა.”
უფრო მეტი თქვენი ოჯახის მოვლის შესახებ
- როგორ მივცეთ სიხარული ავადმყოფ ნათესავებს
- ბავშვებთან საუბარი ოჯახის ავადმყოფობაზე
- თქვენი ოჯახის სამედიცინო ჩანაწერების ორგანიზება
იმის გასაგებად, თუ როგორ დაგეხმარებათ პროფესიონალური გერიატრიული მენეჯერი თქვენი უფროსი მშობლის მოვლაში, ეწვიეთ www.seniorbridge.com.
