წვენს და შერევას ჯანმრთელობის განსხვავებული სარგებელი აქვს. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გადაწყვიტოთ რომელია თქვენთვის შესაფერისი.
ტ
ფოტო კრედიტი: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
წვენის შესახებ მედიის გაშუქების გაზრდით, კლიენტები უფრო მეტად ითხოვენ წვენების შეტანას მათ დიეტაში. ერთ -ერთი ყველაზე გაუგებარი კითხვა, რომელსაც კლიენტები სვამენ არის განსხვავება წვენებსა და სმუზებს შორის.
t მთავარი განსხვავება არის ბოჭკოს კომპონენტი. Juicing გამოყოფს წვენს ბოჭკოსგან და აგდებს უხსნელ ბოჭკოს. თუმცა, შერევისას თქვენ მოიხმართ მთელ ხილსა და ბოსტნეულს.
წვენების უპირატესობები:
-
ტ
- მეტი ბოსტნეული თითო პორციაზე
- ნუტრიენტები უფრო სწრაფად შეიწოვება, რადგან თქვენს სხეულს არ სჭირდება შრომა ბოჭკოების ასათვისებლად
- ენერგიის უეცარი აჩქარება
- დაამატეთ უფრო მრავალფეროვანი ბოსტნეული
- ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ნარჩენებისგან
ტ
ტ
ტ
ტ
შერევის უპირატესობები:
-
ტ
- მეტი ბოჭკოვანი თითო პორციაზე
- უფრო დიდხანს გიკმაყოფილებს
- ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს
ტ
ტ
საერთო ჯამში, წვენს და შერევას აქვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი. თუმცა, ორივე აძლიერებს ენერგიას, განწყობას, ძილს, შეუძლია დაიცვას უჯრედების დაზიანება და დაიცვას გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები.
t მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ როდესაც ამზადებთ წვენებსა და სმუზს, შეძლებისდაგვარად უნდა აირჩიოთ ორგანული. წვენები დაუყოვნებლივ უნდა იქნას მოხმარებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი დაჟანგდებიან და გაანადგურებენ წვენს. შენახვის ვადა უფრო გრძელია ცივი დაწნეხილი წვენებისთვის მაღალი წნევის პასტერიზაციის გამო.
