ამ დღეებში, დრო მკაცრია და ფული მჭიდროა. და სანამ ეძებთ ხარჯების შემცირების გზებს, თქვენი ფიტნეს რეჟიმის მაღალი ღირებულება შეიძლება იყოს პირველი. მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას ცუდი ეკონომიკა იმოქმედოს თქვენს ვარჯიშზე: თქვენ მაინც შეძლებთ იყოთ ფორმაში თქვენი ბიუჯეტის გაფუჭების გარეშე. და აქ მოცემულია ოთხი გზა ამის გასაკეთებლად.
მოემზადეთ სახლიდან
გტკივა შენი ძვირადღირებული სპორტული დარბაზი? ჩვენ არ ვადანაშაულებთ თქვენ. ექსპერტების აზრით, თქვენ სავარაუდოდ დახარჯავთ 40 -დან 50 დოლარამდე თვეში ამ ვარჯიშებისთვის. ჩააგდე შემაძრწუნებელი ინიციატივის საფასური და შეგიძლია აირიდო 800 დოლარი წელიწადში. უფრო მარტივი და იაფი გამოსავალი? გააჩერეთ სპორტული დარბაზის წევრობა და სამაგიეროდ მოემზადეთ სახლში. შეაგროვეთ ბიუჯეტისთვის შესაფერისი აღჭურვილობა, როგორიცაა ნახტომი თოკი, სტაბილურობის ბურთი, წინააღმდეგობის ბენდი და ჰანტელები, შემდეგ გამოთვალეთ კალორიების ასაფეთქებელი დრო, რომ სცადოთ ეს სახლში ფიტნეს მოძრაობები მყარი ოფლისთვის.
დააწკაპუნეთ და მოერგეთ
ფიტნეს გაკვეთილები შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ამ კალორიების გასანადგურებლად, მაგრამ მათმა ფასმა შეიძლება მეგა დოლარი შეადგინოს - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ სპორტული დარბაზი და იხდით მათ ლა კარტ. ასე რომ, თქვენი ფიტნეს საფასურის შესამცირებლად, შეამოწმეთ სხვადასხვა რესურსი ინტერნეტით, როგორიცაა Slimtree.com ან
სავარჯიშო TV.tv. შეგიძლიათ გაეცნოთ კიდეც YouTube.com უფასოდ ფიტნესის წესების შესახებ ვიდეოების შესამოწმებლად ან შეამოწმეთ თუ არა თქვენს საკაბელო პროვაიდერს მოთხოვნითი ვარჯიშები პირდაპირ თქვენს ტელევიზორში (მათ შეიძლება მცირე საფასური დაუჯდეთ, მაგრამ ეს იქნება ნაკლები ვიდრე ადგილობრივ სპორტული დარბაზში გაკვეთილზე დასწრება).გამოიყენეთ თქვენი გარემოცვა
თუ შიდა რუტინა უბრალოდ არ გამოგადგებათ თქვენთვის, მაშინ გაიარეთ გარეთ და დაარტყით ტროტუარს. დაადგინეთ მარშრუტი თქვენს სამეზობლოში ან ახლომდებარე პარკში და ნახეთ რამდენი დრო დაგჭირდებათ ფეხით ან გასაშვებად. შემდეგ ეცადეთ ყოველ ჯერზე ცოტა უფრო სწრაფად იაროთ, ან ყოველ ჯერზე გასვლისას შეხვიდეთ უფრო დიდ მანძილზე. და თუ ზამთრის ამინდი ძლიერ დაარტყამს თქვენს რეგიონს, გაეცანით ამ რჩევებს, რომ გახდეთ თბილი, როდესაც ტემპერატურა დაიკლებს.
წადი იაფ ფასად
რაც შეეხება ფიტნეს შენარჩუნებას, საკვები რომელსაც თქვენ მიირთმევთ ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ვარჯიშის ტიპი. მიუხედავად იმისა, რომ მშვენიერია ორგანული (ან თუნდაც ყველა ნატურალური) მიღება, ეს სხეულისთვის შესაფერისი საკვები, როგორც წესი, უფრო ძვირია, ვიდრე უფრო ზოგადი ტარიფი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ მარტივი ნაბიჯები ორგანული საკვების მისაღებად ნაკლებ ფასად, როგორიცაა ნაყარი ყიდვა, გამყარებაში სეზონური პროდუქცია (ან შემონახული საქონელი არა სეზონზე) და შოპინგი თქვენი ადგილობრივი ფერმერების ბაზარზე (ვიზიტი ადგილობრივი მოსავალი რომ იპოვო ერთი შენთან ახლოს). ასევე ფასდაკლების მაღაზიებში, როგორიცაა Wal-Mart და Target, ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ხარჯების შემცირებაში, როგორიცაა რძე, კვერცხი და არასასურველი პროდუქტები. და რა თქმა უნდა, არასოდეს მტკივა კუპონების დაჭერა!
ფულის დაზოგვის მეტი რჩევა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ფულის დაზოგვის გზები, მაგრამ მაინც კარგად გამოიყურება
როგორ დაზოგოთ ფული სპაში
15 გზა, რათა შეინარჩუნოს მაღალი იმიჯი დაცემულ ეკონომიკაში
