არა, ეს არ არის სუშის ახალი ტიპი ან საბრძოლო ხელოვნების სხვა ფორმა. ვაბი საბი არის სიცოცხლის მუდმივობის, ისევე როგორც ჩვენი საკუთარი არასრულყოფილების მიღება - ძლიერი ზეგავლენით იმაზე, თუ როგორ მივუდგებით ფორმაში ყოფნას და შენარჩუნებას.
ოდესმე იყოთ შეპყრობილი ჯანმრთელობითა და ფიტნესით დაქანცულებამდე - თუ უარესი? ელოდებით სრულყოფილ შედეგებს თქვენი ვარჯიშისგან? ვაბი-საბის იაპონური ფილოსოფია გვირჩევს არასრულყოფილების მიღებას და ფოკუსირებულია ცხოვრების მიღებასთან.
ვაბი-საბის ფესვები მოდის ზენ ბუდიზმიდან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მასში არის მნიშვნელოვანი სულიერი ასპექტი. თავისი არსის მიხედვით, ფილოსოფია აღნიშნავს იმ ელემენტებს, რომლებიც გაცვეთილია, ნახმარი ან დაჟანგული. ვაბი მოდის ფესვიდან "ვა", რაც ნიშნავს ჰარმონიას, მშვიდობას, სიმშვიდეს და წონასწორობას. საბი ნიშნავს "დროის აყვავებას". Wabi-sabi აფასებს სრულყოფილებას არასრულყოფილებაში, მათ შორის დაბერების ნიშნებს ან წვრილ ხის პატინას.
დაისეც სუზუკი, იაპონელი მეცნიერი, ასევე მიიჩნევს, რომ ვაბი-საბის აღნიშნავს თავისუფლებას, რომელიც წარმოიშობა მიჯაჭვულობის სიმძიმისა და მატერიალური საკითხების მოშორებით. არასრულყოფილ სამყაროში თქვენი გზის პოვნა ხშირად მოიცავს დახურულ დარბაზში მექანიკური მოწყობილობების გამოყენებით მორგების მცდელობას, რაც ეწინააღმდეგება ამ მარტივ მიდგომას.
დენ ბოსვორთი, გარე მოღვაწე და ფიტნეს ბლოგერი ამბობს: ”კარგი ჯანმრთელობა და ფიტნეს არ უნდა იყოს გართულებული. ხშირად ყველაფერი რაც საჭიროა არის საკუთარი სხეულის წონა და ნებისყოფა. ჩემთვის, ძველ ხარაჩოზე ან ხის ტოტზე გაკეთებულ აზიდვებს აქვს ვაბი-საბები. წვიმაში ან თოვლში გასეირნებას აქვს ვაბი-საბა, სარბენ ბილიკზე სირბილს არა. ”
არასრულყოფილებისადმი დამოკიდებულებით, ვაბი-საბის აქვს შემდგომი გავლენა ფიტნესზე. ”ეს იწვევს დაბერების მიღებას, როგორც ბუნებრივ ევოლუციას. ეს არის ესთეტიკური შეფასება იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლება მუდმივად გამოწვეული და კარგად მოვლილი სხეული, ”-ამბობს ბოსვორთი. მისი თქმით, ეს მეთოდი ასევე კვებავს კვებას, როგორც კარგი საკვები, კარგად მომზადებული და გემრიელი, შეესაბამება ვაბი-საბის გზას.
ჯანმრთელობა და ველნესი ვაბი-საბისთან დაკავშირებული ასევე ცდილობს სტრესის შემცირებას უფრო მარტივი და გონიერი ცხოვრებით. ბრიან ბოალი ვაბი საბის ველნესიდან, რომელიც თავის სტუდენტებს უპირისპირებს იოგას ასანას ხეების ჩემოდნებს, გირჩევთ გამოიყენოთ სანაპიროზე გასეირნებისათვის, ასევე კარდიო ვარჯიშის, ძირითადი ვარჯიშების ნაზავი და სხვა, რათა დაინერგოს ვაბი-საბის პრინციპები სტუდენტები.
არიელ ფორდი, წიგნის ავტორი ვაბი საბის სიყვარული: უძველესი ხელოვნება არასრულყოფილ ურთიერთობებში სრულყოფილი სიყვარულის პოვნაში, თქვა, რომ ერთ დროს იგი სრულიად შეპყრობილი იყო სრულყოფილი სხეულის ქონითა და ვარჯიშით. მან იგრძნო, რომ მისი წონა არ უნდა აღემატებოდეს 125 კილოგრამს, მისი ფრჩხილები ყოველთვის უნდა იყოს სრულყოფილად მოვლილი და მისი ვარცხნილობა თანაბრად სრულყოფილი. თუმცა, ის ამბობს, რომ მან შეიტყო, რომ ეს სურათი არ დაეხმარა მას უკეთეს განცდაში. სინამდვილეში, მან თქვა, რომ ის შეშფოთებული და დეპრესიული იყო მანამ, სანამ არ ისწავლა ასეთი შეუძლებელი სტანდარტის დატოვება. ”ვაბი-საბის სიყვარულის მიზანია პატივი სცეს საკუთარ ნაპრალებს და არასრულყოფილებას.”
რაც შეეხება ვარჯიშს, wabi-sabi გირჩევთ აირჩიოთ ისეთი აქტივობა, რომელიც თქვენთვის ბუნებრივად არ მოდის. არაუშავს გამოიყურებოდე სულელურად ან იყო უკანასკნელი არჩეული ფრენბურთის გუნდში. გაუშვით და გაერთეთ! თქვენ არ დაემორჩილებით რაიმე საქმიანობას, თუ გძულთ მისი ყოველი წუთი. იპოვეთ ის, რაც მოგწონთ და დაივიწყეთ დანარჩენი.
ფორდი ასევე მოუწოდებს ქალებს შეაგროვონ თავიანთი ემოციური ინსტრუმენტების ნაკრები - საგნები ან აქტივობები, რომელზედაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ განწყობის ამაღლებას, როდესაც თავს იგრძნობთ. იოგიდან ჯანსაღ კვებამდე, ოჯახურ კავშირებამდე ან მედიტაციამდე, იმის ცოდნა, რომ შენ შეგიძლია გენახა საკუთარი ბედნიერება, დაგეხმარებათ მოგაწოდოთ ძალაუფლების გრძნობა.
უფრო მეტი ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ
ქალების ჯანმრთელობა: ეს მცირე ცვლილებები დიდ სარგებელს მოაქვს
ტოპ 5 კვების წიგნი
4 შაბათ -კვირის დეტოქსიკაციის დიეტა, რომელიც მუშაობს
