6 მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ დუნე - SheKnows

ხვდებით, ხვრინავთ თუ იცინით და შემდეგ ოჰ! თქვენ განიცდით ბუშტის მსუბუქი გაჟონვა? ეს შეიძლება იყოს თქვენი პოზის გამო. როდესაც იძაბებით, მეტი წონა იკლებს შარდის ბუშტისა და მენჯის იატაკის კუნთებზე. დროთა განმავლობაში, ეს შეასუსტებს კუნთებს და იწვევს შარდის შეუკავებლობა. მენჯის იატაკის კუნთების ვარჯიშებთან ერთად პირდაპირ ჯდომამ შეიძლება გიხსნათ ზრდასრული საფენების სიცოცხლისგან.

კომპიუტერის მაგიდასთან ჩახუტება შეიძლება იყოს თქვენი არტერიული წნევის მომატების მიზეზი. სტატიაში ჟურნალი ნეირომეცნიერების იუწყება, რომ არსებობს კავშირი კისრის კუნთებს, პოზასა და არტერიულ წნევას შორის. კისრის უჯრედები აგზავნიან სიგნალებს თქვენს ტვინში, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იღებთ საკმარის სისხლს. როდესაც კისრის კუნთები დაძაბულია თქვენი თავის გასწორების გარეშე, ისინი არ ფუნქციონირებენ ისე, როგორც უნდა.

გრძნობთ ძროხას, რომელსაც აქვს შეშუპების ცუდი შემთხვევა, განსაკუთრებით ჭამის შემდეგაც კი, თუ თავს არ დაყრით? ან მიგაჩნიათ, რომ ხშირად გჭირდებათ სხეულის უსიამოვნო ფუნქციების შესრულება, როგორიცაა ბურღვა და გაზების გადაცემა? ჭამის დროს კარგი პოზა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი საკვები სწორად შეიწოვება. დუნე ნიშნავს, რომ მუცელი გაჭყლეტილია და ვერ ასრულებს თავის საქმეს სწორად.

დუნე იშლება შინაგანი ორგანოები, მათ შორის ფილტვები. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ფილტვის ფუნქცია მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, თუ შეინარჩუნებთ ზურგის სწორ გასწორებას. რესპირატორული დაავადებების მქონე ადამიანებს მოსწონთ ასთმა დიდად უნდა ისარგებლონ თავიანთი პოზის გაუმჯობესებით.

ვინ იფიქრებდა, რომ დაღლილობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე და ენერგიის დონეზე? სან ფრანცისკოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის ჯანდაცვის განათლების პროფესორმა ერიკ პეპერმა, დოქტორანტმა, აღმოაჩინა, რომ სხეულის პოზიციის გაუმჯობესება დაკავშირებულია გაუმჯობესებულ განწყობასთან და ენერგიის დონის მატებასთან. მას სჯერა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოატყუოთ თქვენი სხეული უფრო ენერგიულად.

ცუდი პოზა გიბერებს. Slouching, თქვენ ქვემოთ ფერდობზე მქონე a დუაგერის კეხი (ხუჭუჭა დედაშენი გაგაფრთხილეთ), სამმაგი ნიკაპი და დიდი მუცელი. უბრალოდ პირდაპირ დგომით შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ უფრო მაღალი, გამხდარი და ახალგაზრდა.