ზაფხული გაჩაღდა და მზე მალე არ ჩერდება. პლაჟებზე, აუზებსა და მწვადებზე გასასვლელისას თქვენ შეიძლება ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „მჭირდება თუ არა ჩავიცვა მზისგან დამცავი ამისთვის? ”სწრაფი პასუხი: დიახ.
”სხეულის ყველა ნაწილი უნდა იყოს მიღებული მზისგან დამცავი ტანსაცმლის კარგი დაფარვის ან მზისგან დამცავი ფორმით, ” დოქტორი ტარა რაო, ნიუ იორკში, Schweiger Dermatology Group– ის დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი, ეუბნება SheKnows– ს. ”მთავარი წესია გამოიყენოთ მზისგან დამცავი ორი ჭიქა მთლიანი სხეულის დასაფარავად და ყოველ ორ საათში ერთხელ, განსაკუთრებით აქტიური მუშაობისას.”
მაგრამ თუნდაც ამ დერმატოლოგიური რჩევის გათვალისწინებით, თქვენ მაინც დაგავიწყდებათ იმ კუთხეებში მოხვედრა. აქ მოცემულია სხეულის ის ნაწილები, რომლებიც დერმატოლოგებს სურთ, რომ ამ ზაფხულს მზისგან დამცავი კრემი დაფაროთ.
შენი ხელები
როგორ შეგვიძლია დავივიწყოთ ის, რასაც ვიყენებთ ყველაფრის გასაკეთებლად?
”ხალხი ნამდვილად იგნორირებას უკეთებს ხელებს, როდესაც საქმე ეხება მზისგან დამცავ საშუალებებს და, სამწუხაროდ, ხელები თქვენი ასაკის მკვდარი საჩუქარია”.
დოქტორი სიუზან ვაინკლი, დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი ბრედენტონში, ფლორიდაში, ეუბნება SheKnows- ს.ის გვთავაზობს დიდი რაოდენობით მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებას ხელების და თითების წვერებზე და ხელების დაბანის შემდეგ ხელახლა წაისვით.
ზაფხულისთვის ხელთათმანები რომ არ აცვიათ, ხელები აუცილებლად სხივებს მიიღებს. დიახ, ეს მოიცავს, როდესაც მანქანაში ხარ. ასე რომ, დრო დაუთმეთ განაცხადის გაკეთებას და ხელახლა გამოყენებას და დარწმუნდით, რომ დაფარეთ რგოლების ან სამაჯურების ირგვლივ და ქვეშ, რომელიც შეიძლება ატაროთ.
მეტი: 20-დან 20 დოლარამდე მზისგან დამცავი საშუალებები გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფის უსაფრთხოების დამტკიცებით
შენი ყურები
მოუსმინე აქ! ცხვირის, ლოყების და შუბლის დაფარვა SPF– ით არ არის საკმარისი.
"ზოგადად, სხეულის უკანა ნაწილი ხშირად იცვლება მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებისათვის", - ამბობს რაო. ”კერძოდ, ყურების უკანა ნაწილი ხშირად ავიწყდება.”
დაფიქრდით: თქვენი ყურების უკანა ნაწილი კარგავს თავის დაცვას, როგორც კი თმას ცხენის კუდზე აყრით. ანალოგიურად, ჩვენი დერმატოლოგები თანხმდებიან, რომ ყურების კიდურები გაუცნობიერებლად ექვემდებარებიან ულტრაიისფერ სხივებს მთელი დღის განმავლობაშიც.
”მოკლე თმების მქონე ქალებს ან მათ, ვისაც ბურთის ტარება უყვარს, უნდა ესმოდეთ, რომ მათი ყურების კიდურები განსაკუთრებით არის დაუცველი, ” - ამბობს ვეინკლი და განმარტავს, რომ ადამიანებს ხანდახან სჯერათ, რომ მათი ყურები დაფარულია სინამდვილეში არა
კარგი რჩევაა მზისგან დამცავი კრემის წასმა, როდესაც თმა გზიდან გშორდებათ - როგორც ფუნთუშაში ან ცხენის კუდზე - ასე რომ რომ თქვენ დაფარული იქნებით მთელი დღის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, თუ რას გადაწყვეტთ თქვენით თმა.
შენი დეკოლტე
დეკოლტეჟი - რომელიც მშვენიერი სიტყვაა თქვენი კისრისა და გულმკერდის არეისთვის - არის ერთ -ერთი სფერო, რომელიც ყველაზე მეტად ექვემდებარება ულტრაიისფერ სხივებს თქვენს სხეულზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ერთ -ერთი პირველი ადგილი, რომელიც დაბერდება მზის დაზიანებით. ამ მიზეზით, აუცილებელია მზისგან დამცავი საშუალების წასმა კისრის არეში და მაისურების სამაჯურებზე და საცურაო კოსტუმების ზედა ნაწილზე, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს მთელი დღის განმავლობაში და გამოავლინოს დაუცველი კანი.
”ხალხი აყენებს მზისგან დამცავ სახეებს და ფიქრობენ, რომ მათი მაკიაჟი იცავს მათ, შემდეგ კი არ აყენებენ მზისგან დამცავ საშუალებებს დეკოლტეზე,” - ამბობს ვეინკლი. ”ეს მოიცავს კისრის გვერდებს, საერთო ადგილს, სადაც ქალები ხვდებიან მელაზმანაცრისფერი პიგმენტაცია, რომელიც ხდება ულტრაიისფერი შუქის დროს. ”
მაშინაც კი, თუ თქვენ აცვიათ ტონალური კრემი, რომელსაც აქვს SPF, სავარაუდოა, რომ თქვენ არ აურევთ მას მთელ კისერზე. დარწმუნდით, რომ მიანიჭეთ ამ ადგილს დამატებითი მზისგან დამცავი საშუალება.
მეტი:ნამდვილად გჭირდებათ სხვადასხვა სახის მზისგან დამცავი კრემები თქვენი სხეულისა და სახისთვის?
შენი სკალპი
დიახ, ეს ეხება ყველას თმის ტიპის, სიგრძისა და ფერის. იმის გამო, რომ ისინი ძალიან თხელია, თქვენი თმის ხაზი და ნაწილის ხაზი იშვიათად იღებს სიყვარულს მზისგან დამცავი საშუალებებისგან.
როდესაც მზისგან დამცავი კრემი წაისვით სახეზე, აუცილებლად გააფართოვეთ დაფარვა თმის მთელ სიგრძეზე, სახის წინა ნაწილიდან კისრის უკანა მხარეს.
როდესაც საქმე ეხება სკალპს და ნაწილის ხაზს, არავის უნდა თმების ცხიმიანი თეთრი მზისგან დამცავი თმების ჩასმა. საბედნიეროდ, არსებობს საკმაოდ ღირსეული მზისგან დამცავი სპრეი ხელმისაწვდომია თქვენი თმის დაწევის გარეშე დასაცავად. სცადეთ ისინი!
მეტი: საუკეთესო და ყველაზე ცუდი მზისგან დამცავი საშუალებები ბავშვებისთვის და ჩვილებისთვის
ასე რომ, ახლა, როდესაც თქვენ მზად ხართ დაფაროთ თქვენი სხეულის ყოველი სანტიმეტრი მზისგან დამცავი კრემით, როდის იცით როდის არის საკმარისი?
"მზისგან დამცავ კრემს ვადა ამოეწურება", - ამბობს ვეინკლი. ”სიმართლე ის არის, რომ თუ თქვენ გაქვთ ერთი მილი ერთი წლიდან მეორემდე, თქვენ არ იყენებთ საკმარისად.”
მოდით ეს ახალი ზაფხულის მიზანი გავხადოთ. დაასრულეთ ეს მილები!
