Კანის სიმსივნე პრევენცია არის ერთ -ერთი ის, რაც ადვილია თავისთავად. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ უბრალოდ შეიზილეთ ცოტაოდენი SPF კრემი დილით, დაფარული ხართ, არა? არც ისე სწრაფად. ექსპერტების აზრით, არსებობს რამდენიმე ძირითადი გზა, რომლის მიხედვითაც ბევრ ჩვენგანს შეიძლება გამოტოვოთ კვალი, როდესაც საქმე ეხება კანის კიბოს პროფილაქტიკას და კანის დაცვას.
ჩვენ ვესაუბრეთ დოქტორი ჯონ ფერნანდესი -ის კიბოს მკურნალობის ცენტრები ამერიკაში კანის კიბოს შესახებ ადამიანების ზოგიერთი გავრცელებული მითისა და მცდარი წარმოდგენის განსახილველად, ზოგიერთი ძირითადი პროფილაქტიკური ტაქტიკა, რომლის შესახებაც ყველამ უნდა იცოდეს და როგორ შეგვიძლია ყველანი ვისიამოვნოთ მზეით გაჟღენთილი ზაფხულის თვეებში, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიცავთ ჩვენს კანს მზის ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან.
მეტი: არ დაივიწყოთ მზის დამცავი კრემი სხეულის ამ ნაწილებზე
კიბოს პროფილაქტიკის პროაქტიული ჩვევების დანერგვა არ უნდა იყოს გართულებული და სწორი ინფორმაციით შეიარაღებული, ჩვენ შეგვიძლია ბევრი რამ გავაკეთოთ კანის კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე მეტად
გავრცელებული მითები კანის კიბოს შესახებ და რა უნდა იცოდეთ საკუთარი თავის დასაცავად.მითი No1: კანის ყველა კიბო ერთნაირია
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა ჩვენგანს ალბათ იცნობს მელანომა, ბაზალური უჯრედი და ბრტყელი უჯრედი კანის კიბო ასევე შეშფოთებულია და პროგნოზის თვალსაზრისით, ეს კიბო ძალიან განსხვავებულია. მკურნალობის გეგმები განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის კანის კიბო აქვს ადამიანს, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ კანის ყველა კიბო კარგად ეხმიანება მკურნალობას, როდესაც ის ადრეულ სტადიაზე დაიწყება.
”კანის კიბოს ყველა ფორმას აქვს მართლაც მაღალი წარმატების მაჩვენებელი [ეფექტური მკურნალობით] - იქნება ეს ქირურგიული, აქტუალური, ქიმიოთერაპია თუ რადიაციულიც კი”, - უთხრა ფერნანდესმა SheKnows– ს.
მითი No2: მუქი ფერის ადამიანები არ ემუქრებიან საფრთხეს
ვინმეს კანის ტონის მიუხედავად, ყველას შეუძლია განუვითარდეს კანის კიბო. ლიზა მარლინი, დაფაზე დამოწმებული ოჯახის ექთანი პრაქტიკოსი ჯონ რ ოიშეის ბავშვთა ამბულატორიული პედიატრიული დერმატოლოგიის ცენტრი ეუბნება შეკნონს, რომ „თუმცა მუქი პიგმენტის მქონე ადამიანებს აქვთ ოდნავ ნაკლები რისკი, ვიდრე ღია კანის ინდივიდებს, აბსოლუტურად ნებისმიერს შეუძლია განუვითარდეს კანის კიბო და […] უნდა დაიცვას საკუთარი თავი როდის გარეთ ”.
მისი თქმით, კანის კიბოს ფონდი, მათთან ერთად კანის მუქი ტონები კვლავ პოტენციური რისკია კანის კიბოს განვითარებისათვის. და მიუხედავად იმისა, რომ კანის კიბო უფრო ხშირია ღია კანის მქონე ადამიანებში, ფერადკანიან ადამიანებს უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღებენ კანის კიბოს დიაგნოზს შემდგომ სტადიაზე, როდესაც მკურნალობა ძნელია. 2016 წლის შესწავლა გამოქვეყნებულია ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალში - ასე რომ, კანის კიბოს ეფექტური სკრინინგის პროფილაქტიკა და ხელმისაწვდომობა ყველასთვის მნიშვნელოვანია.
მითი No3: კანის კიბო სწრაფად ვითარდება და მისი ამოცნობა ადვილია
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კანის კიბო სწრაფად ვითარდება, ზოგი კი ნელ -ნელა იზრდება დროთა განმავლობაში. დოქტორი გიორგი პარაგი საქართველოს დერმატოლოგიის განყოფილება საათზე როსველ პარკის ყოვლისმომცველი კიბოს ცენტრი ეუბნება შეკნუსს, რომ ზოგიერთი კანის კიბო სწრაფად ვითარდება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ ზოგი შეიძლება ძნელი აღმოსაჩენი იყოს. კანის კიბოს უმეტესობა აჩვენებს ნელი ზრდის ტემპს უფრო დიდი ხნის განმავლობაში.
მეტი: რატომ არ არის მზისგან დამცავი საკმარისი დაცვა - განსაკუთრებით ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანებისთვის
კანის კიბოს ზრდის ნიშნები შეიძლება იყოს დახვეწილი; თქვენ შეიძლება გქონდეთ სისხლდენა, რომელიც არ განიკურნება, მაგალითად, ან „პრობლემის ერთი ნიშანი შეიძლება იყოს [ა] მუდმივი სინაზე ქერქოვან მუწუკში ან ნაწიბურის დახვეწილი ზრდა იმ უბანში, წინასწარი ტრავმის გარეშე, ” - პარაგი შენიშვნები. ის ასევე გვირჩევს, რომ კანის კიბოს ყველა დაზიანება არ იყოს შავი ან ყავისფერი, ან გამოჩნდეს იმ სურათების მსგავსი, რასაც ჩვენ ყველაზე ხშირად ვხედავთ მედიაში. კანის კიბოს დაზიანებები შეიძლება იყოს ვარდისფერი და შეიძლება ქერცლიანი ან ნაწიბურის მსგავსი გარეგნობა ჰქონდეს.
ამ მიზეზების გამო, მნიშვნელოვანია თვეში ერთხელ კანის კიბოს შემოწმება, თქვენი სხეულის გაცნობა და თვალის მიდევნება ნებისმიერი moles ან შესაძლოა დაზიანებები გქონდეთ - იმის გათვალისწინებით, რომ მარლინის აზრით, შეუძლებელია იმის დადგენა, არის თუ არა კანის კიბო შიშველი თვალით მარტო
ამავე მიმართულებით, ფერნანდესი გირჩევთ კანის კიბოს სკრინინგს ან თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმის მიერ დერმატოლოგი წელიწადში ერთხელ, რათა აკონტროლოს თქვენი კანის ცვლილებები და განახორციელოს ბიოფსია და ტესტები საჭირო.
მითი No4: მზისგან დამცავი საშუალება საკმარისია კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად
მიუხედავად იმისა, რომ მზისგან დამცავი არის მნიშვნელოვანი პრევენციული ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგას ყოველდღე, მას არ შეუძლია უზრუნველყოს სრული დაცვა კანის კიბოსგან, განმარტავს პარაგი. ამის მიზეზის ნაწილი შეიძლება იყოს გაუმართავი ან არაადეკვატური გამოყენება. ის გვთავაზობს, რომ "თუ გამოიყენება რეკომენდებული რაოდენობით და ხელახლა გამოიყენება ყოველ ორ საათში", მაშინ მზისგან დამცავი კრემი მუშაობს ისე, როგორც უნდა. Რომ განაცხადა, თავები, როგორიცაა თავის ზედა ნაწილი ან რაიმე სახის ხარვეზი კანის ექსპოზიციისას, სადაც ღია კანი და ტანსაცმელი ხვდება, უფრო რთულია მზისგან დამცავი საშუალებების დაცვა.
მითი No5: შეუძლებელია კანის კიბოს თავიდან აცილება
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ ვაკონტროლებთ ყველა შესაძლო ცვლადს ჩვენი ჯანმრთელობისა და კიბოს რისკის თვალსაზრისით, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია კანის კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად. დოქტორი ილენ როთმანი, როზუელ პარკის კიბოს ცენტრის დერმატოლოგიის განყოფილების დროებითი თავმჯდომარე, ეუბნება შეკნუსს, რომ ”კანის მრავალი კიბოს პრევენცია შესაძლებელია."
კანის კიბოს უმეტესობა გამოწვეულია მზის ულტრაიისფერი სხივებით ან სათრიმლავი საწოლებით, და როტმანი გვირჩევს, მთლიანად მოერიდოთ სათრიმლავი საწოლს. მზის ადექვატური დაცვის მიზნით, ის გვთავაზობს თავიდან ავიცილოთ მზის პირდაპირი სხივები დილის 10 საათიდან საღამოს 3 საათამდე. ჩრდილის ძიებისას შეძლებისდაგვარად. ასევე მნიშვნელოვანია განიერი ქუდების ტარება და გრძელი ყდისა და დამცავი ტანსაცმლის დაფარვა.
და ყოველთვის დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ კარგი წყლის მდგრადი მზისგან დამცავი SPF 30 ან უფრო მაღალი. ფერნანდესი აღნიშნავს, რომ ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების გარდა, მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებები ასევე ეფექტურია და ბავშვებისთვის დიდი არჩევანია. მაქსიმალური დაცვის მიზნით, დარწმუნდით, რომ ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში და როდესაც ოფლიანობთ ან ცურავთ.
დაიმახსოვრეთ, რომ რამდენიმე ძირითადი პროფილაქტიკური ჩვევისა და სწორი ინფორმაციის წყალობით, ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია, რომ დავიცვათ ჩვენი კანი, როცა გარეთ ვტკბებით. ასე რომ აიღეთ მზისგან დამცავი კრემი, დაახურეთ ქუდი და ისიამოვნეთ ზაფხულის ამ მხიარულ დღეებში.
