სრულიად ბუნებრივი არაქისის კარაქის ენერგიის ბურთები-SheKnows

instagram viewer

საყოველთაოდ ცნობილი ხდება, რომ ვარჯიშის შემდეგ კომპლექსური ნახშირწყლებისა და ცილების ნარევის ჭამა მნიშვნელოვანია. მაგრამ მაღაზიაში შეძენილი ბევრი ბარი და გელი ივსება დანამატებით და კონსერვანტებით.

მოვაჭრე ხუჭავს სუნელს, ნარჩენ სუნელს
დაკავშირებული ამბავი. ტრეიდერ ჯოს ახალი შეხედულება აქვს ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯის შესახებ და ეს ყველაფერი სხვა არაფერია, თუ არა უცხიმო

ჯანსაღი და გემრიელი არაქისის კარაქის ბურთულები

არაქისის კარაქის ბურთულები

გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ჯანსაღი, სრულიად ბუნებრივი ენერგიის ბურთები ამ მარტივი რეცეპტით.

სრულიად ბუნებრივი არაქისის კარაქის ენერგიის ბურთები

მომსახურე ზომა 24

ამ პატარა ბიჭებში არ არის ერთი დანამატი ან კონსერვანტი. გარდა ამისა, სამზარეულოს დრო არ არის საჭირო და მათი მოსახერხებელი ზომა ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ჩააგდოთ ისინი საჭმლის ჩანთაში ან პლასტმასის შესაფუთში, რომ წაიყვანოთ სამსახურში, სავარჯიშო დარბაზში ან შეცდომების გასაკეთებლად.

შემადგენლობა:

  • 1-1/2 ჭიქა ნაგლინი შვრია
  • 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული ჭარხალი, გარეცხილი და გაწურული
  • 1 ჩაის კოვზი მარილი
  • 1 ჭიქა ფინიკი, დაჭრილი
  • 1/2 ჭიქა წყალი
  • 1 ჭიქა ბუნებრივი არაქისის კარაქი

მიმართულებები:

  1. აურიეთ შვრია, წიწიბურა და მარილი კვების პროცესორში კარგად დაფქვამდე.
  2. შეურიეთ ფინიკი და წყალი ქვაბში საშუალო ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ადუღებამდე და ნება მიეცით გააგრძელოს მომზადება, სანამ წყლის უმეტესობა არ აორთქლდება.
  3. ამოიღეთ ნარევი ცეცხლიდან და აურიეთ არაქისის კარაქი.
  4. დაუმატეთ არაქისის კარაქის ფინიკის ნარევი კვების პროცესორში შვრიისა და ნაჭუჭის ნიადაგით და აურიეთ სანამ სრულად არ გაერთიანდება. საჭიროების შემთხვევაში გადაწურეთ მხარეები და განაგრძეთ შერევა მანამ, სანამ არ შექმნის სასიამოვნო ცომს.
  5. გადაიტანეთ ნარევი თასში და დატოვეთ გაგრილება რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ ხელებით გააბრტყელეთ ცომი პატარა ზომის ბურთებად და მოათავსეთ დიდ ლანგარზე. მოათავსეთ უჯრა საყინულეში 20-30 წუთის განმავლობაში, რათა ბურთები გამყარდეს. მას შემდეგ რაც შედარებით მყარი გახდება, გადაიტანეთ ისინი დიდ ხელახლა დახურულ კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში.

Შენიშვნა: ზედმეტი თხილის არომატისთვის, შვრია შეწვით ღუმელში დაფქვამდე. უბრალოდ გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F- ზე, დადგით შვრია ბრტყელ ტაფაზე და გამოაცხვეთ 10-12 წუთის განმავლობაში. ხშირად შეამოწმეთ ისინი, რომ არ დაწვათ.

უფრო ჯანსაღი რეცეპტები

თხის ყველი და ავოკადოს ომლეტი
ტაილანდური ხახვი ქოქოსის სოუსში
არაჟანი: საკუთარი ჯანსაღი ვერსიის დამზადება და გამოყენება