შეიძლება ძნელი იყოს ხილისა და ბოსტნეულის დღიური დოზის მიღება, როდესაც ზამთარში პროდუქციის დერეფანში ასტრონომიულ ფასებს დაინახავთ. საბედნიეროდ, ტკბილი კარტოფილი სეზონურია და აბსოლუტურად გემრიელია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჯანსაღი არჩევანი გააკეთოთ ბიუჯეტის გადაჭარბების გარეშე!
ზამთარი შეიძლება არ იყოს ყველაზე საბიუჯეტო სეზონი, როდესაც საქმე ეხება სალათებს, მაგრამ არსებობს ბევრი ძირეული ბოსტნეული, რომელიც შესანიშნავია თქვენი მუცლისთვის და ჯიბისათვის წლის ამ დროს. მიუხედავად იმისა, რომ თეთრი კარტოფილი შეიძლება მოსაწყენი ჩანდეს და თქვენ უბრალოდ ვერ შეეგუებით ტურბინის გემოს, მაინც არის ტკბილი კარტოფილი, მათ შორის ყველაზე გემრიელი!
ტკბილი კარტოფილი მდიდარია A ვიტამინით, ბეტა-კაროტინითა და დიეტური ბოჭკოებით, ასე რომ თქვენ დაგავსებთ უამრავი შესანიშნავი ნუტრიენტებით. და იმდენი რეცეპტი არსებობს - საკმარისია საჭმლის ყველაზე მკაცრი კრიტიკოსისთვისაც კი. გვერდითი კერძებიდან დაწყებული სადილებამდე, ტკბილი კარტოფილი ყველასთვის ცოტას აძლევს.
ტკბილი კარტოფილის ფრი
ამაში ეჭვი არ მეპარება ტკბილი კარტოფილის ფრი არიან დიდი გულშემატკივარი. ისინი ხრაშუნა და გემრიელია - და როდესაც ღუმელში გამომცხვარია, ვიდრე შემწვარი, ის ასევე ძალიან კარგი იქნება თქვენთვის. ისინი სრულყოფილია როგორც წვეულებების მადა, სწრაფი საჭმლის ან კრეატიული გვერდითი კერძი! თქვენ შეგიძლიათ კიდევ ერთი ნაბიჯი გადადგათ შემოქმედებითად და გაანადგუროთ რამდენიმე ტკბილი კარტოფილი და სტაფილოს ფრი.
დაფქული ტკბილი კარტოფილი
ან, თუ თქვენ ოდნავ ნოსტალგიურად გრძნობთ მადლობას და შობას, დაფქული ტკბილი კარტოფილი არის შესანიშნავი გვერდითი კერძი. გარდა ამისა, ისინი ხშირად საკმაოდ ტკბილები არიან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ ისინი უფრო ჯანსაღი, შაქრის დამატებით. ისინი არა მხოლოდ გემრიელი და მკვებავი არიან, არამედ თქვენს ფირფიტას შესძენენ სასიამოვნო სასიამოვნო ფერს.
წვნიანი ან სალათი
ტკბილი კარტოფილი ასევე შესანიშნავია მსუბუქი ლანჩისთვის, როდესაც გამოიყენება სუპი. მათი ბუნებრივი სიგლუვეს მოხარშვისას და შემდგომ შერევისას ნიშნავს, რომ ძალიან ცოტა დანამატი უნდა ჩააგდოთ. ეს ქმნის წვნიანს, რომელიც დამზადებულია მთლიანად თქვენთვის, ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. ან, თუ არ ხართ რაღაც თბილი ხასიათზე, მიეცით ქინოა და ტკბილი კარტოფილის სალათი ცდა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აიღოთ ნივთების დიდი ნაწილი შაბათ -კვირას და ჩაალაგოთ ის ლანჩზე სამსახურში ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით.
საუზმეზეც!
არასოდეს უნდათ კვებაზე უარის თქმა, ამ პატარა ბიჭებს ასევე შეუძლიათ მიირთვან საუზმის დროს! სცადეთ რამდენიმე ტკბილი კარტოფილის მოცვის პური ან whip up პარტია ტკბილი კარტოფილის ორცხობილა საუზმის უნიკალური გამოცდილებისთვის.
ტკბილი კარტოფილი აწვდის თქვენს ორგანიზმს ბევრ საკვებ ნივთიერებას და ასევე საკმაოდ გონივრულ ფასს იძლევა მთელი წლის განმავლობაში. მაშ, რატომ არ გახადოთ ისინი თქვენი სამზარეულოს ერთ -ერთი მთავარი პროდუქტი დღესვე?
უფრო ტკბილი კარტოფილის რეცეპტები
ქეის ტკბილი კარტოფილის სუფი
ცხვრის და ტკბილი კარტოფილის ნელი გაზქურის კასეროლი
კარიბის ზღვის თევზი და ტკბილი კარტოფილის სადილი
