4 ინგრედიენტი ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტები-SheKnows

ყველაზე მჭამელი მჭამელებიც კი შეისწავლიან ამ ბავშვებისთვის განკუთვნილ კერძებს 4 ინგრედიენტიდან: მარტივი, ჯანსაღი გართობა სამზარეულოში.

დაკავშირებული ამბავი. მოამზადეთ ტაფაზე ნაჭუჭები სწრაფი ხელნაკეთი მარინარებით მარტივი იტალიური სუფრისთვის

ეს წიგნი მოაქვს ჭკვიანურ სამზარეულოს თქვენს სახლში თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის. 4 ინგრედიენტი ბავშვები: მარტივი, ჯანსაღი გართობა სამზარეულოში, კიმ მაკკოსკერის მიერ, ნაჩვენებია, რომ თქვენ არ გჭირდებათ აურზაური ინგრედიენტების გრძელი სიის ან მომზადების რამდენიმე ეტაპის გამო, რათა სუფრაზე საუცხოო, სახალისო საკვები მიიტანოთ.

გადააქციე თავმდაბალი სენდვიჩი ლანჩის ყუთის საყვარლად. შენიშვნა: ბაქტერიები სწრაფად იზრდება ტემპერატურის დიაპაზონში 40 გრადუსი F– დან 140 გრადუსამდე F– მდე, ამიტომ ყოველთვის გონივრულია ყინულის პაკეტების დამატება ლანჩის ყუთში და მოათავსოთ ისინი იმ საკვებთან ახლოს, რომელიც განკუთვნილია სიცივისთვის.

იძლევა 2

შემადგენლობა:

• 1/2 ჭიქა გახეხილი შემწვარი ან შემწვარი ქათამი
• 4 გამხმარი გარგარი, წვრილად დაჭრილი
• 2 სუფრის კოვზი მაიონეზი
• 2 ნაჭერი მრავალ მარცვლეულის პური
• სალათის ფოთოლი (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

1. თასში აურიეთ ქათამი, გარგარი და მაიონეზი. გამოიყენეთ როგორც სენდვიჩის შევსება პურის 2 ნაჭრისთვის.
2. დაამატეთ სალათის ფერი და გახეხეთ (სურვილისამებრ).
3. მიირთვით სენდვიჩი სუფრაზე მიტანის წინ ან მჭიდროდ შემოახვიეთ და ჩაასხით ლანჩის ყუთში.

ყოველ ჯერზე, როდესაც ვხედავ ამ ფოტოს, ღიმილი მომდის. საკვები უბრალოდ მშვენიერი არ არის? ეს გვაძლევს შესაძლებლობას ვიყოთ ისეთი შემოქმედებითები, რომლებიც ადვილად ვაქცევთ ძირითად ხორცს, ბრწყინვალე კექსებად. პარამეტრები უსასრულოა, მაგრამ ჩემი საყვარელი კონტრაბანდის ზოგიერთი იდეა არის წვრილად დაჭრილი ნიახური, ხახვი, გახეხილი სტაფილო და ჭარხალი სეზონური ახალი თიმით. რა არის კონტრაბანდა? ბოსტნეულის შეტანა საკვებში, ბავშვების მიერ შეუმჩნეველი.

იძლევა 12

შემადგენლობა:

• 1 ფუნტი დაფქული საქონლის ხორცი
• 1 კვერცხი
• 2 ნაჭერი მრავლობითი პური, გახეხილი
• 1/4 ჭიქა მწვადი სოუსი, დამატებით დამატებით დასალევად
• გახეხილი დაფქული კარტოფილი, როგორც „ყინული“ (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. მოათავსეთ 12 ჭიქა მაფინის ფორმები კილიტაზე.
2. დიდ თასში შეურიეთ საქონლის ხორცი, კვერცხი, პურის ნამცეცები და 1/4 ჭიქა მწვადი სოუსი.
3. ნარევი თანაბრად გაანაწილეთ მაფინის ჭიქებზე. წაუსვით მწვერვალებს მწვადი პატარა სოუსით და გამოაცხვეთ სანამ არ მოიხარშება, 20-25 წუთის განმავლობაში.
4. ამოიღეთ ღუმელიდან და დაისვენეთ.
5. სურვილისამებრ "ყინულისთვის", გააცხელეთ დაფქული კარტოფილი დიდ, დახურულ პლასტმასის ჩანთაში. მოჭერით ერთი ქვედა კუთხის წვერი და მიამაგრეთ კარტოფილი თითოეული ხორცის ფლაკონის თავზე მორევის მოძრაობით, რათა თქვენი კექსი "გაყინოთ".

საავტორო უფლება © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2011 წელს Simon & Schuster ავსტრალიის მიერ.

წიგნის შესახებ

რამდენად ხშირად პოულობთ რეცეპტს, რომელიც ჯანსაღად და გემრიელად ჟღერს, მაგრამ აღმოაჩენთ, რომ მის მომზადებას გაცილებით მეტი ძალისხმევა დასჭირდება, ვიდრე რამოდენიმე დღის ან ღამის განმავლობაში? საბედნიეროდ, თქვენი სიტუაციიდან გამოსავალი შეიძლება მოიძებნოს 4 ინგრედიენტი ბავშვები, კიმ მაკკოსკერის მიერ. ეს 80 რეცეპტის მზარეულის წიგნი ზრდასრულთათვის ცხოვრებას აადვილებს და ბავშვებისთვის სახალისოს.

კიმი ახალ დონეზე აღწევს საჭმელს - როგორც ეს, მისი რეცეპტები მზადდება მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტით (ან ნაკლები). კიმი აჩვენებს, რომ ბავშვებს კარგად ჭამის სწავლება არ უნდა იყოს სამუშაო - ან არაჯანსაღი. ის აღიარებს, რომ ბავშვის ჯანსაღი კვება იწყება სახლში. ასე რომ, ეს რეცეპტები არა მხოლოდ კარგია თქვენი ოჯახისათვის, არამედ საკმაოდ ადვილია, რომ ბავშვები ჩაერთონ მათ მომზადებაში. და როდესაც ბავშვები უფრო მეტად ერევიან თავიანთ კვებაში, ისინი უფრო მეტად ინტერესდებიან მათ მიმართ.

რეცეპტების იმ გვერდების საშუალებით, რომლებიც მოიცავს სექციებს საუზმის, ლანჩის, საჭმლის, ვახშმისა და დესერტისთვის, თქვენ ასევე იპოვით რჩევებს სამზარეულოს შესახებ უსაფრთხოება, სურვილისამებრ კერძების დამატება, ინფორმაცია ჯანსაღი კვების ჩვევების შესახებ და კიდევ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა „შეიტანოთ“ მეტი ბოსტნეული ბევრ მათგანში კერძები.

სრული გვერდი, ძლიერი ფოტოები თან ახლავს ამ წიგნის თითოეულ რეცეპტს, რომ მოგხიბლოთ. თქვენ აღფრთოვანებული იქნებით იმუშაოთ ამ სახალისო რეცეპტების გვერდებზე. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეამოწმოთ წიგნის უკანა ნაწილი წვეულების იდეებისა და თამაშების შესახებ.

Ავტორის შესახებ

კიმ მაკკოსკერი არის ერთგული დედა და თვითნასწავლი ვნებიანი მზარეული, რომელიც აყენებს თავის მანტრას "ოჯახი პირველ რიგში", მის ყველა წიგნში. მისი 4 ინგრედიენტი კრებული ახლა ქვეყნდება მსოფლიოს 12 ქვეყანაში, მისი სატელევიზიო შოუ 18 ქვეყანაში გადის. 4 ინგრედიენტი ეხმარება ყოველდღიურ ოჯახებს დაზოგონ დრო და ფული სამზარეულოში ინგრედიენტების იმპროვიზაციით, საკვების ნარჩენების გამოყენებით და ნარჩენების შემცირებით. შექმნა ფენომენი მის მშობლიურ ავსტრალიაში, რომლის გაყიდვები აღემატება 5 მილიონ ასლს 4 ინგრედიენტი სერიამ ციფრული მედია აიმაღლა დონეზე, ერთ – ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი ფეისბუქ გვერდით და მისი აპლიკაციით, რომელსაც 55 000 – ზე მეტი გადმოწერა აქვს. დღეს კიმმა გამოაქვეყნა 10 წიგნი, შექმნა ტკბილი და გემრიელი რეცეპტების გენიალური კოლექცია, რომელიც სავსეა არომატით და ახალი, ადვილად მოსაძებნი ინგრედიენტებით. კიმის ყურადღება იგივე დარჩა - მარტივი მოსამზადებელი, გემრიელი და იაფი კვება, რომელიც დამზადებულია მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტით ნებისმიერი ზომის ოჯახისთვის. 4 ინგრედიენტის ბრენდი მოიცავს 4 ინგრედიენტი წებოვანა თავისუფალი; ბავშვის თასი; 4 ინგრედიენტი შობა; და 4 ინგრედიენტი ერთი ქოთანი, ერთი თასი. დამატებითი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ეწვიოთ კიმს ფეისბუქი და ტვიტერი.

მეტი მზარეულის წიგნის მიმოხილვა

მთლიანი მარცვლეულის დილა
ოთხმოცდაა შავ ფრინველთა წიგნი
ტკბილი სურვილები: 50 მაცდური დესერტი წებოვანა თავისუფალი ცხოვრების სტილისთვის