それはあなたの毎月の訪問者です。 フローおばさん。 クリムゾンウェーブ。 あなたがそれを何と呼んでも、月経期間はほとんどの女性が対処しなければならないものにすぎません。 しかし、もしあなたがその完璧な28日間のルーブリックに参加しなかったらどうしますか？ 真実は、あなたの生理がいつ来るか、そしてその流れがどれほど重いかに多くの要因が影響を与える可能性があるということです。 なぜあなたのものが少し違うのかを知るために読んでください。
あなたのサイクルタイム
あなたの生理は21日ごとに来ますか？ 30ごと？ 心配しないでください。 産婦人科の医師であり、次の本の著者であるリサ・ランキン医学博士は、これは正常なことだと言います。 何が起きているの？ 産婦人科医に彼女があなたの親友であるかどうかだけを尋ねる質問. 2010年10月にセントマーチンズプレスから本が出版されるランキンは、 OwningPink.com カリフォルニア州ミルバレーの統合医療機関であるTheOwningPinkCenterのメディカルディレクター。
「平均して、女性は28日ごとに月経がありますが、すべての女性は異なります。 技術的に言えば、通常のサイクルは21日から35日まで続きます」とRankin氏は言います。 いつ心配する必要がありますか 生理不順? ランキン氏によると、生理のタイミングが大きく変動する場合（1か月に22日、次の月に35日など）、医師に相談して問題がないことを確認する必要があります。
ただし、ピリオドを初めて使用する場合は、サイクルの変動は正常です。 「視床下部、下垂体、卵巣が完全に成熟し、通常の定期的な月周期になるまでには数年かかる場合があります」とランキン氏は言います。
食事と運動
あなたの食事療法と運動習慣はあなたの期間（そしてあなたの妊娠の可能性）に影響を与える可能性があります。 「マラソンのトレーニングをしている場合や、十分に食べていない場合、体は妊娠するのに適していないものと見なします。 エストロゲンレベルが低下し、排卵が止まる可能性があります」とランキンは言います。
正確にはどういう意味ですか？ ええと、アスリートのようにたくさん運動すれば、生理なしで何年も行くことができます。 「視床下部性無月経と呼ばれるこのタイプの月経不順は、最も一般的にはまれな期間または不在の期間をもたらします」とランキンは言います。
重さ
ダイエットや運動と同じように、薄すぎると生理をスキップする可能性があります。これは、体が出産に十分な健康状態であるとは思わないためです。
しかし、太りすぎであることも問題になる可能性があります。 「太りすぎの場合、過剰なエストロゲンが体内に蓄積し、生理が重くなり、時には 不規則（私たちが「月経過多」（重い月経）または「月経過多」（重い、不規則な月経）と呼ぶもの」と言います。 ランキン。
避妊
おっと、避妊。 避妊の影響を1つのきちんとしたパッケージにまとめることは困難です。 どうして？ 避妊のさまざまな形態がホルモンレベルにさまざまなことをするからです。 ただし、どの形式を使用する場合でも、それがサイクルに何らかの影響を与えることを知っておく必要があります。
「多くの避妊法は月経周期を操作します。 たとえば、周期的な避妊薬、パッチ、またはリングを服用している女性は、ホルモンが体を人工的な周期に強制しているため、通常、非常に予測可能な28日周期を持っています」とランキンは言います。
避妊の他の形態、例えば IUDを取得する IUDの種類に応じて、生理を重くしたり軽くしたりできます。 その間、いくつかの丸薬はあなたに年にほんの数期間を残すことを目的としたホルモンの継続的な投与を提供します。
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