ホリデーシーズンにバッグを梱包する場合でも、今後のビジネスのヒントを計画する場合でも、 休暇、あなたの健康志向の側はあなたに最も健康的な機内食品を持っている航空会社であなたのフライトを予約することを望むかもしれません。 DietDetective.comは、最高の機内食と避けたい機内食の評価を共有しています。
2010年の機内食調査
DietDetective.com、チャールズスチュアートプラトキン博士、MPH、国の大手の1つによって設立されました 栄養 と公衆衛生の擁護者は、8つの航空会社の機内食品を調査し、それらに健康を割り当てました 提供する食品、航空会社の協力、果物と野菜の提供、および 改善。 2010年の航空会社の食品調査では、すべての航空会社が健康志向の旅行者に対応しているわけではないと判断されました。 結果？
「今年、ユナイテッドは空に「健康」の選択肢を提供しましたが、コンチネンタル航空は恵みを失い、USエアウェイズは最低の評価を受け、ヴァージンアメリカとデルタは最低の評価を受けました。 協同組合（そしてまた低い健康評価を受けた）」とハンターのCUNY公衆衛生学部の公衆衛生擁護者および訪問支援教授でもあるプラトキン博士は言います カレッジ。
ユナイテッド航空
健康スコア：5点満点中4点
最も健康的な機内食品： ダイエット探偵は、アーモンド、オリーブ、フムス、ブルスケッタなどの長距離フライトのタパス、またはプラトキン博士のお気に入りの七面鳥のサンドイッチを提案しています。 その他のヘルシーなおすすめには、シーザーサラダ（ドレッシングの半分のみを使用）、フルーツトレイ、スムージー、ヨーグルトパフェなどがあります。 プラトキン博士は、「コンチネンタルブレックファーストをスキップします。783カロリーで、1日の始まりとしては悪いことです」と警告しています。
ジェットブルー航空
健康スコア：5段階中3.5
スナックに最適なJetBlueは、ナッツと動物のクラッカーを提供しており、多くの場合、複数回提供しています。 「本当にお腹が空いたら、ナッツを試してみてください」とプラトキン博士は提案します。 「ミールボックスに関しては、ShapeUpが明らかに勝者です。他のすべてのものよりもそれを選んでください。」 シェイプアップには、フムス、ピタチップス、スナックミックス、アーモンド、レーズン、フルーツポテトチップスが含まれます。
アメリカン航空
健康スコア：5段階中3.125
チーズとクラッカーのスナックトレイに行きましょう…クラッカーを飛ばすだけです、とプラトキン博士は言います。 もう一つの健康的な選択肢はプレミアムナッツブレンドですが、カロリーが高いので誰かと共有してください。 長時間のフライトの場合は、ボストンマーケットチキンシーザーサラダが栄養価の高い選択肢です。ドレッシングは控えめに使用してください。 ボストンマーケットの七面鳥またはチキンサンドイッチを注文する場合は、それを分割するか、半分を食べて残りの半分を後で使用するために残しておくことをお勧めします。これらのサンドイッチは、1食分にはカロリーが多すぎます。
デルタ航空
健康スコア：5つ星のうち3つ
調査で非協力的であることに加えて、デルタは健康的なスナックのための貧弱な選択をしています。 ただし、長距離フライトの場合、最善の策は朝食スナック（軽いヨーグルトと新鮮なバナナ）です。 「スナックボックスに関しては、マグロとレーズンのおかげでトラベルトリートは良い選択肢であり、カロリーも低いです」とプラトキン博士は言います。 「デルタは、朝食、ランチ、ディナーに利用できるフルーツとチーズのプレートも提供しています（クラッカーをスキップするだけです）。」 を避けてください 七面鳥、エッグサラダ、カナディアンベーコンクロワッサン、ローストビーフ、七面鳥のスライダー、そして野菜と牧場に付属するランチドレッシングをご覧ください オプション。
コンチネンタル航空
健康スコア：5段階中2.5
プラトキン博士によると、本当の栄養価を持つ唯一のスナックはアーモンドです。 しかし、あなたが得る大量は、あなたが仲間の旅行者とカロリーを分けない限り、彼らを不健康な選択にします。 すべてのスナックパックはカロリーが非常に高いです。 朝食にはヨーグルトを、ランチまたはディナーにはドレッシングを制限する限りグリルチキンほうれん草のサラダを選ぶことができます。 さらに、この航空会社はカロリーに値するデザートの選択肢がありません。
サウスウエスト航空
健康スコア：5つ星のうち2つ
明らかに勝者ではありません 健康な食品 部門、プラトキン博士は、ナッツに手を伸ばし、プレッツェルやその他のアイテムを放棄することを提案しています。 プレッツェルはカロリーが低いですが、ナトリウムが多く、本当の栄養を提供していません。
ヴァージンアメリカ
健康スコア：5つ星のうち2つ
ダイエット探偵調査に協力していなかった別の航空会社であるヴァージン航空会社は、健康に配慮していないさまざまな食品を提供しています。 プラトキン博士は、PopChipsまたはyumBarで軽食をとることを提案し、食事には、チキンサンドイッチ、野菜、フムス、または プロテインミールには、レモンペッパーマグロスプレッド、マルチグレインクラッカー、フムス、ポップチップ、ドライアプリコット、アーモンドが含まれます ロカ。
USエアウェイズ
健康スコア1.75 / 5
USエアウェイズの健康的な機内食品はそれほど多くありませんが、CafePlus（チキンサラダ、クラッカー、シナモン） アップルチップ、アーモンド、デザートは、旅行仲間と共有する必要があります）は、より良い健康の1つです 選択肢。 プラトキン博士は、朝食ボックスはカロリーが非常に高く、栄養面でほとんど提供されていないため、避けることをお勧めします。
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