3人の美しい子供たちと 残高 彼女の3つのオリンピック金メダル（彼女は2004年、2008年、2012年の夏季オリンピックで金メダルを獲得しました）、ビーチバレーボール ダイナモケリーウォルシュジェニングスは、健康的な食事をする人を育て、自分自身のための時間を見つけることについて、1つか2つのことを知っています。 議事録。
彼女は知っている 2016年夏季オリンピックのトレーニングで忙しいウォルシュジェニングスに追いつき、夫のケイシージェニングスと3人の子供を育て、 ナショナルハニーボード、お母さんの罪悪感を話すために、子育ての課題に優雅に対処し、プロのアスリートでさえ子供たちに健康的な食事をさせる必要があります。
多くの新しいお母さんが赤ちゃんを離れて自分自身のために時間をかけると感じている罪悪感に見知らぬ人はいない、彼女は彼女を信用している 彼女の最初の誕生の直後に彼女のママの罪悪感を手放すのを手伝ってくれた夫（仲間のビーチバレーボールのプロ） 子供。
「私はすべてに「はい」と言って、たくさんのことをしていました、そして彼は言いました、「A、あなたは減速する必要があります。 あなたはサポートシステムを持っています。 これを使って。 そしてB、あなたは本当に利己的で、人々にあなたを助けさせないのです」とウォルシュ・ジェニングスは言いました。 「私はいつもチームに所属していて、最高のチームメイトになりたいと思っていたので、それは本当に私に共感しました。彼はそうではないことを私に呼びかけました。」
チームワークは、両親だけでなく、ウォルシュジェニングスの家庭の大きなテーマです。
「私たちの子供たちは6歳、5歳、2歳で、栄養と何を食べたいかについて非常に意見が分かれています」とWalshJennings氏は説明します。 「それで彼らはインプットを持っています。 私たちは彼らに良い選択をする力を与えます。それは確かに大きな子育てです。」
それで、とにかく、オリンピック選手は彼女の子供たちに毎日何を食べさせますか？
発芽したパンにアーモンドバターとハニーサンドイッチを乗せたものはジェニングスの子供たちのお気に入りで、彼女はクッキーカッターを使ってサンドイッチをクラストフリーで楽しいものにしています。 彼女は、サツマイモチップスやケールチップスなどのより健康的な代替品を作り、代わりにそれらを提供することで、子供たちのチップスへの愛情を抑えることに取り組んでいます。 彼女の子供たちはまだ彼らの最大のファンではありませんが、彼女と彼女の夫がやがて「彼らをすり減らす」ことを望んでいます。
もっと: 前夜に準備できる健康的な学校給食5つ
疲れ果てることは、ウォルシュジェニングス自身の議題ではありません。 コートで4回のオリンピック選手が活躍しているのを見た人なら誰でも、試合で何が起こっても、彼女はいつも落ち着いているように見えることを知っています。 彼女は、母親として最も困難な時期に自分をコントロールし続けるのを助けるために法廷で使用したのと同じテクニックを認めていることがわかりました。
「親であることは私をより良いアスリートにしました、そしてアスリートであることは私をそのようなより良い親にしました」とウォルシュジェニングスは説明します。 「気を配り、自分が状況を担当していることを知り、ストレスや不安が 法廷であろうと子供たちとであろうと、私の日常の一部であり、そのための準備をすることは大きなことです。 対処。
もっと: 本当になりたいお母さん
「試合が完璧になることを期待して、轍を打った後、テールスピンに入った場合、それはうまくいきません。 私の子供たちと同じこと。 子供たちがいつも天使のように振る舞うことを期待しているのなら、私は失敗に備えています。 ですから、考え方は本当に重要です。」
ウォルシュジェニングスは、日々の潜在的なストレスに備えて精神的に準備するだけでなく、瞑想を試みます。 毎日数分、毎晩8時間の睡眠をとることを目指していますが、彼女が認める目標は誰にとっても難しいことです。 親。 しかし、彼女がそれを管理するとき、彼女はそれが大きな違いを生むと言います。 「私の子供がすることは何でも、私は眠りにつくので、より優雅にそしてより忍耐強くそれを扱うつもりです。 それは非常にとらえどころのないです。 それは私にとっても親にとっても挑戦的ですが、それが最大の違いを生むので、それは最優先事項です。」
もっと: 夜寝ていない10の理由
