ほら シュガー あなたにとって悪いことですが、特定の種類の大豆食品もあなたに大混乱をもたらす可能性があることを知っていましたか 健康? さらに悪いことに、砂糖や大豆は、あなたが毎日食べる食品の多くに隠れていることがよくあります。 ラベルを読み、砂糖や遺伝子組み換え大豆の添加を避ける必要があるのはこのためです。
砂糖を制限する
まず、砂糖は悪です。
私が砂糖について話しているとき、私は果物や野菜の砂糖について話していません—それらは「良い」砂糖です。 私は高果糖トウモロコシのような「添加糖」について話している
シロップ、結晶果糖、テーブルシュガー、サトウキビシュガー、スクロース。
実際に知っているよりもはるかに多くの砂糖を摂取している可能性があります。 たとえば、1本のビタミンウォーターに32.5グラムの砂糖が含まれていることをご存知ですか？ 小さじ8杯の砂糖です。 NS
12オンスのソーダ缶には小さじ9杯の砂糖が入っています。 わお！！
「添加糖」は消化を遅らせ、結腸内のバクテリアの異常増殖を引き起こし、頭がぼんやりと疲労感を感じさせ、高コレステロール、酸などの状態を引き起こします
逆流症、にきび、肥満、2型糖尿病。
賢明な言葉：「追加された砂糖」はすべてにあり、アメリカ人はバケツ一杯でそれらを食べています。
米国農務省（USDA）のデータによると、平均的なアメリカ人は1日あたり小さじ50杯の「添加糖」を摂取しています。 そしてこれを手に入れてください：高フルクトースコーンシロップと結晶性
食品業界で使用されている2つの最大の添加糖であるフルクトースには、ヒ素、鉛、塩化物、その他の有害な重金属が含まれています。
ヒント：ラベルを読んで、1個あたり10グラム以下の「砂糖を加えた」ようにしてください
日。
大豆に注意する
第二に、大豆はただグロスです！ ほとんどの大豆製品は加工されており、毒性があります。 大豆を食べると、生理が不規則になり、不妊の可能性が高まり、骨粗鬆症、消化障害を引き起こす可能性があります。
倦怠感と甲状腺機能低下症。 また、一般的な食品アレルゲンでもあります。
可能であれば、次の形態の大豆は避けてください。
- 加水分解大豆タンパク質
- 加水分解植物性タンパク質
- 大豆粉
- 大豆油
- 大豆レシチン
- 大豆タンパク質分離物（SPI）
- 植物性タンパク質（TVP）
驚いた？ ご覧のとおり、市場に出回っているほとんどの大豆製品は、プラスチックと栄養的に同等の遺伝子組み換え大豆から作られています。 そして、あなたのお気に入りの高温
のどのアヒルと豆乳が処理されると、あらゆる種類のタンパク質が変性（分解して酵素活性を失う）し、食品が消化されなくなります。
ここにいくつかの雑学があります：アジアの国々は過去3000年の間ノーファーキーまたはシャムハムを食べていません。 彼らは主に遺伝子組み換えされていない発酵物を食べていました（そして今もそうです）
大豆、味噌とも呼ばれます—そして彼らはこの発酵大豆をメインコースではなくおかずとして食べます。
ご参考までに： あなたが食べている豆乳や豆腐ベースの製品は、遺伝子組み換えされている可能性が高く、発酵されていません。
熟考する恐ろしい科学研究：
- 大豆は、カルシウム、マグネシウム、鉄などの必須栄養素を吸収する能力を低下させ、体のビタミンDの必要量を増やします。
- 乳幼児や子供の大豆摂取は、成長障害、学習障害、甲状腺疾患、思春期の早期発症を引き起こす可能性があります。
- 大豆はタンパク質の消化を妨げ、膵臓の障害を引き起こす可能性があります。
- 大豆植物エストロゲンは内分泌機能を破壊し、女性に不妊症、甲状腺機能低下症、甲状腺がん、乳がんを引き起こす可能性があります。
- 大豆食品には、神経系や腎臓に有毒なアルミニウムが高レベルで含まれています。
女性、豆腐料理と豆乳を食べるのをやめるだけでは十分ではありません。 また、スーパーマーケットや健康食品店で見つかる製品の60％以上として、ラベルを読み始める必要があります。
大豆タンパク質分離物（SPI）が含まれています。 SPIは有毒で処理されており、栄養のためのジルチを提供します。
どうしても大豆が必要な場合は、遺伝子組み換えではなく、発酵させて（味噌やテンペなど）、週に2回2オンスを1回だけ提供するようにしてください。
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