カーメリタジーター—オリンピックスプリンター
世界最速の女性、 カーメリタ・ジーターは、陸上競技の世界チャンピオンであり、彼女が食べるものを見て、一生懸命トレーニングすることで、エリートスプリントの形を保ちます。
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一生懸命トレーニングして自分に報酬を与える
ジェターのスピードと体力は、彼女のトレーニングの証です。 スプリンターは彼女の体とパフォーマンスのためにそれを燃料にする方法を知っています。 彼女はトレーニング中に食事に細心の注意を払い、炭水化物を楽しんでいると言います。 「私は通常、トレーニング後にある種の炭水化物を食べます。私のお気に入りはパスタです」とオリンピック選手は説明します。 「競技中、私の食事はもう少し規則正しくなり、主に鶏肉と米が含まれます。 私のダイエット哲学は、一生懸命トレーニングし、目標を達成するために努力することです。そうすれば、トレーニングしていないときに食べたい食べ物の種類で自分に報いることができます。」
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あなたのために働く食べ物を食べる
あなたがあなたの食事療法とそれがあなたのトレーニングにどのように影響するかに注意を払い始めるとき、あなたはどの食物があなたに最もエネルギーを与えそしてあなたが回復するのを助けるかを学ぶことができます。 Jeterには、トレーニング計画の一部であるいくつかのお気に入りがあります。「レース前はグラノーラバー、レース後はマッスルミルクなしでは生きていけません。 朝食にシナモンウィーティーズを食べるのが大好きです。」 オリンピアンはまた、新鮮な果物、チキンタコス、野菜のパスタを掘り下げます。
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