ワンポットミールは、急いでいるときに準備するのに最適で最も簡単な料理の1つです。 これらのワンポットの驚異は、簡単に作ることができるのと同じくらいおいしいです。 分厚い野菜が好きな人でも、クリーミーなアボカドのようなもっとトロピカルなものが欲しい人でも、これらのおいしいスープはあなたを驚かせるのと同じくらいあなたの家族を驚かせるはずです。
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おいしいスープの秘訣は具材にあるので、野菜は新鮮なほど良いです。 食事を作るためにスープを何と組み合わせるかわからない？ 香ばしいダブルマッシュルームスープと無愛想なパン、ベイクドポテトとフレッシュでクリスピーなサラダ、冷やしたアボカドとトルティーヤチップスとフレッシュフィッシュタコスを組み合わせてください。 食事の計画は難しいと誰が言いましたか？
ボリュームたっぷりのダブルマッシュルームスープレシピ
サーブ4
材料：
- 1（3.5オンス）パッケージ椎茸
- 1（3.5オンス）パッケージの新鮮なベビーベルマッシュルーム
- 減塩野菜スープ3カップ
- にんじん1本、みじん切り
- セロリの葉1本、みじん切り
- 中玉ねぎ1個、スライス
- 1ベイリーフ
- バジルの葉3枚、みじん切り
- 小さじ3/4の海塩
- 小さじ3/4の細かく挽いた黒コショウ
- パセリのみじん切り大さじ2
方向：
- きのこ、スープ、にんじん、セロリ、玉ねぎ、ハーブを鍋に入れます。 野菜が柔らかくなり、スープが暗くなるまで、高火で3時間半または低火で6時間調理します。
- 追加の新鮮なバジルを飾ってお楽しみください！
低脂肪のベイクドポテトレシピ
サーブ4
材料：
- 七面鳥のベーコンストリップ3枚、さいの目に切った
- 大さじ1の菜種油
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- ガーリックパウダー大さじ1（またはクローブのみじん切り）
- 中力粉大さじ3
- 小さじ1の塩
- 小さじ1杯の乾燥バジル
- コショウ小さじ1/2
- 3カップのナトリウムチキンブロスを減らした
- 皮をむいて立方体にした3つの大きなベイクドポテト
- ライトクリーム1カップ
- 1/4カップの細切りチェダーチーズ
- みじん切りの新鮮なパセリ
方向：
- じゃがいもが柔らかくなるまで焼く。 切り取って取っておきます。
- 大きな鍋で、カリカリになるまでベーコンを調理します。 ドレイン。
- 玉ねぎとにんにくを油で柔らかくなるまで約4分炒める。 小麦粉、バジル、塩、こしょうでふるいにかける。 混合物にブロスを徐々に加え、混合されるまで攪拌する。 混合物を沸騰させます。 じゃがいもと生クリームを加え、火が通るまで熱しますが、沸騰しません。 暑さから削除。
- 刻んだベーコン、チーズ、みじん切りの新鮮なパセリを飾る！
冷やしたアボカドのスープレシピ
サーブ3
材料：
- 柔らかく熟したアボカド2個、穴を取り除いた
- 1-1 / 2カップの軽いサワークリーム
- 2-1 / 2カップの低ナトリウム野菜ブロス
- 玉ねぎ1/2個、みじん切り
- にんにく1片、みじん切り
- ライムジュース大さじ2
- 海塩小さじ1
- 小さじ1/4の挽きたてのコショウ
- 新鮮なパセリ大さじ2
- 新鮮なコリアンダー大さじ1
方向：
- アボカドをすくい取り、フードプロセッサーまたはブレンダーに入れます。 アボカドが分厚いものでなくなるまでブレンドします。 コリアンダー以外の残りの材料を追加します。 スープが完全に滑らかになるまでブレンドします。
- 少なくとも3時間冷やす。 コリアンダーを飾ってお楽しみください！
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