私は3年間砂糖を飲んでいませんが、まだ渇望に苦しんでいます。 これが私自身の砂糖との戦いにおける私の秘密兵器です。
私は3年前から砂糖を飲んでいません。 そして、（比較的）簡単にそれを行う方法について、世界中の何百万もの人々とヒントやコツを共有しました。 しかし、あなたと私の間では、私はまだ渇望に苦しんでいます。 砂糖はとても中毒性があり、コカインやヘロインと同じくらい中毒性があると言う人もいます。砂糖は、私たちが向きを変えるたびに目の前にぶら下がっています。 さらに、私たちは実際に生物学的にプログラムされており、それに夢中になり、それに取りつかれています。 これは、私たちが即座に…はい…太るのにとても素晴らしい方法だからです。 穴居人の時代に、私たちが得ることができる限り多くの脂肪を必要とし、砂糖が非常にまれであったとき（あちこちにいくつかの苦いベリー）、これは理にかなっています。 今日、もちろん、これらの渇望は私たちを悲惨な問題に陥らせ、私たちは私たちの渇望と戦わなければなりません。
私は砂糖との個人的な戦争で使用するのが好きな秘密兵器を持っています。 それは彼らのトラックでの渇望を止め、また午後半ばのエネルギーの落ち込みに対処します。 準備はいいですか？ ココナッツオイルです。
私はそれを一度に大さじを取る
ええ、私は昼食後に瓶から直接それを食べます。 または、それを少量の生のカカオパウダーと混ぜて、地球上で最もシンプルなチョコレートスナックを作ります。
それはすぐに砂糖の渇望を殺します
どうして？ ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸、または中鎖トリグリセリド（MCT）で構成されています。 実際、ココナッツオイルは自然界で最も豊富なMCTの供給源です。 これらの脂肪酸はあなたが読むことができる多くの健康上の利点を生み出します ここ. しかし、私が気に入っている点は次のとおりです。あなたの体は中鎖脂肪酸を肝臓に直接送り、エネルギーとして使用します。 これは、ココナッツオイルが砂糖や他の単純な炭水化物と同じように瞬間的なエネルギー源であることを意味します。 しかし、炭水化物とは異なり、どちらもあなたの体に迅速なエネルギーを提供しますが、ココナッツオイルはあなたの血流にインスリンスパイクを生成しません。 これはスランプからあなたを救い、インスリンの問題に苦しんでいる人にとって本当に良いニュースです。 私のような。
それはすぐにあなたを満たします。
大さじ2杯の後、私は約4時間空腹ではありません。
そしてボーナス：それはあなたが体重を減らすのを助けます！
繰り返しますが、それは中鎖脂肪酸です。 ほとんどの植物油は、長鎖脂肪トリグリセリド（LCT）で構成されています。 LCTは通常、脂肪として体内に保存されます。 MCTは肝臓に直接輸送され、体の代謝を高める「熱発生」を促進します。 これが事実であることを示した研究のスタックがあります。 これです. この 勉強 は、ココナッツオイル大さじ2杯を食事と一緒に食べると体温が上昇し、新陳代謝が促進されることを示しています。 さらに、MCTは保存されたトリグリセリドに簡単に変換されず、体がより大きな脂肪分子を作るために簡単に使用することはできません。
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