米国の多くの地域が通常よりもはるかに寒いので、低体温症の復習に適した時期です。 本当に寒い気分から危険にさらされるのはいつですか？ 低体温症は予防できますか？ そして、それが始まった場合、あなたはそれをどのように扱いますか？
これを実行するためのクイックガイドは次のとおりです 冬.
低体温症とは何ですか？
暖かい建物の外に出ると、その氷のような空気の爆発がシステムに衝撃を与える可能性があります。 どれだけ束ねても、少なくとも一部は寒くなる可能性がありますが、肌寒い感じが止まり、低体温症が始まるのはいつですか？
メイヨークリニックによると、低体温症は、体が熱を発生するよりも早く熱を失うと発生し、危険なほど体が低くなります 温度—華氏95度を下回っています（通常の平均体温である98.6度よりも数度低くなっています NS）。 これは通常、寒い天候や冷たい水にさらされるために発生します。 メイヨークリニックによると、風の強い天候は、皮膚の表面にある暖かい空気の薄い層を運び去ることによって体温を取り除くため、低体温症になる要因でもあります。
華氏95度はかなり穏やかに聞こえますが、体が適切に機能するのに十分な温度ではありません。 そのポイントを下回ると、心臓、神経系、その他の臓器が正常に機能しなくなります。 また、低体温症を治療しないと、最終的には心臓と呼吸器系が閉鎖され、最終的には死に至る可能性があります。
低体温症の症状は何ですか？
とても寒い場合、体が震え始めますが、それは良い兆候ではありません。 震えは、何らかの動きを作り出すことによって体を温めようとするあなたの体の方法です。そのため、それが起こった場合は、すぐに行動を起こしてください。 また、これらの症状は通常徐々に発生することを知っておくことも重要です。これにより、症状を見つけるのが難しくなる可能性があります。
メイヨークリニックによると、低体温症の兆候と症状は次のとおりです。
- 震え
- ろれつが回らない、またはつぶやく
- ゆっくりとした浅い呼吸
- 弱い脈拍
- 不器用または調整の欠如
- 眠気または非常に低いエネルギー
- 混乱または記憶喪失
- 意識の喪失
- 真っ赤で冷たい肌（乳児）
低体温症をどのように治療しますか？
あなたや他の誰かが低体温症にかかっていると思われる場合は、遠慮なく911に電話してください。 それまでの間、可能であれば暖かい場所に移動するようにしてください。ただし、突然の動きは心臓にさらなる損傷を与える可能性があるため、ゆっくりと慎重に行ってください。 また、濡れた服を脱いで乾いた服に交換し、回復プロセスを開始します。
低体温症のリスクが最も高いのは誰ですか？
寒い時期に外に出ると、低体温症になる可能性がありますが、特に危険にさらされているグループもあります。 高齢者や幼児・乳幼児は寒さの影響を大きく受けますので、中に入って暖かくしてください。 また、薬物やアルコール（および一部の処方薬）を使用している人も影響を受ける可能性があります。物質の使用により、実際よりも暖かく感じ、低体温症が発症する可能性があるためです。 同様に、甲状腺機能低下症、栄養不良または神経性食欲不振症、糖尿病、脳卒中、重度などの特定の病状 関節炎、パーキンソン病、外傷、脊髄損傷は、体温の調節方法に影響を与える可能性があります。
低体温症をどのように予防しますか？
低体温症を避けるのを助けるために、 メイヨークリニック コールドアドバイスを提供します：カバー、過度の運動、レイヤー、ドライ。
- カバー。 極寒の気温、特に頭、顔、首から体を守りましょう。 また、ミトンは手袋よりも手を暖かく保つのに効果的です。
- 過度の運動。 外にいると動き回るのは魅力的かもしれませんが、汗をかくような活動は避けてください。 汗の目的は体を冷やすことであり、それは寒い季節に望むものとは逆であることを忘れないでください。
- レイヤー。 しっかりと織られた撥水素材の外層を備えた、ゆったりとした層状の軽量の衣服を着用してください。 ウール、シルク、ポリプロピレンの生地は、綿よりも保温性に優れているため、内層として着用するのに最適です。
- ドライ。 湿気は低体温症を加速するので、乾いた状態を保ち、濡れた衣服をできるだけ早く脱ぐようにしてください。
結論：気温が下がったら、できるだけ屋内にとどまり、年配の隣人やその他の助けが必要な人をチェックしてください。
