たくさん得る タンパク質 あなたの食事療法は何年もの間ジムマニアの目標でしたが、タンパク質は私たちの他の人にも良いです。 食品に関しては、タンパク質について多くのことを話します。 それは私たちの臓器、筋肉、組織を構成する主成分であり、消化や代謝などの体内の重要なプロセスがそれに依存しているためです。
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しかし、私たちの多くが困難な方法を学んだので、厳格な高タンパク食は退屈で速くなる可能性があります。 幸いなことに、プレーンな卵白や缶詰のマグロ以外にも、よりおいしいオプションがあります。 これは、高品質のタンパク質が詰め込まれ、1食あたり200カロリー未満の栄養価の高いおいしいシンプルなスナックのヒットリストです。
5グラム以上のタンパク質を含むスナック
- 49個のピスタチオ（ドライアプリコット2個とペア）
- ゆで卵1個にオリーブオイルをまぶし、挽きたての黒胡椒をまぶした
- 1部-スキムモッツァレラチーズスティック
- ピーナッツバター大さじ2（スライスしたリンゴとペア）
- 8オンスのミルクグラス（スナックとペアにするか、2つの小さなクッキーをお楽しみください）
- 細かく刻んだチェダーの1/4カップ（電子レンジで10個の全粒トルティーヤチップスに溶かします）
- 主にナッツを含むトレイルミックスの1/4カップ
- 焼きシナモンロール2個 オートミールレーズンクッキープロテインバイト
- 21アーモンド
- フムスディップ1/4カップ（にんじんとセロリのスティックとペア）
- 1オンスの天然七面鳥ジャーキー
次は：5グラム以上のタンパク質を含むより多くのスナック
