長い週末のパーティーはおなかで大変かもしれませんが、友達と一緒に過ごすのに愛のハンドルを残しておく必要はありません。 腰を嫌わないための内訳は次のとおりです カナダ デイバーベキュー。
肉好き
ホットドッグをお楽しみください。 パンをスキップするだけです。 ビーフウィンナーはタンパク質の供給源であり、満足感を与えるのに役立ちます。 火の穴の上の棒でウィンナーをローストするか、罪悪感のないグリルからウィンナーをつかみます。
レタスの葉の間で塩辛いおやつを味わってください。 ビーフパティまたはプルドポークをグリーンで包みます。 肉はピエス・ド・レシスタンスなので、ニックス・レリッシュやその他の甘い調味料です。 トマト、きゅうり、玉ねぎなどの新鮮な野菜を選んで、ハンバーガーを引き立てます。
サイドに精通している
友達に追いつくと、ポテトチップスが渡されるときに簡単にカロリーが増える可能性があります。チャット中に一握りを食べた後、うっかり食べてしまいます。 スパッドから離れて、代わりに野菜を食べてください。 少しカリカリしたい場合は、ケールに少量の油と野菜の塩を振りかけ、カリカリになるまで焼きます。
フライドポテトは、他の多くのジャガイモのバリエーションと同様に、バーベキューのよく知られた友人です—結局のところ、プーティンは私たちの国の料理です。 でんぷん質を感じている場合は、プレーンベイクドポテトを選びましょう。 または、カリフラワーのマッシュを作成します。 にんにくと調味料が適量あれば、だまされやすいことに驚かれることでしょう。
通常、これらの集まりでは、少なくとも1種類のサラダまたは野菜の盛り合わせを利用できます。 持ち寄りスタイルのシンディグの場合は、カロリーにやさしい貢献をしてください。 パスタサラダは健康的な選択のような錯覚を与えますが、サラダとしてラベル付けするべきではありません。 クリーミーなドレッシングは怪我に侮辱を加えます。 キノアサラダで炭水化物への渇望を解消しましょう。 このたんぱく質が豊富な種子は、軽いビネグレットソースと組み合わせるのが最適です。
乾杯（それに飲んでください！）
モスコミュールとして知られていますが、私たちの目的のために、この飲み物をモスコムースと呼んでいます。 ウォッカとダイエットジンジャーエールをライムジュースとブレンドすることは、私たちの国にグラスを育てるさわやかな方法です。 カナダドライジンジャーエールのようなカナダのカクテルは何も言いません。 スキニーガールまたはスミノフのソルベライトが手元にある場合はさらに良いですが、ウォッカのショットでは100カロリーしか戻されません。
トニックウォーターとワイン（赤または白）の等しい部分であるサングリアを飲みます。 ベリー、リンゴ、オレンジをつぶして甘さを加えるのではなく、液体の勇気に砂糖を入れます。 オフアルコール？ レモンを水に絞り、ほとんどのレモネードに含まれている甘い添加物をスキップします。
冷たいものをつかみます。 軽いものにしてください。 醸造所はウエストラインにやさしくなり、カロリーを意識したビールがたくさんあります。
デザートをお楽しみください
私たちはカロリーの節約について説教しましたが、あなたはその甘い歯を満足させる権利があります。 キャンプファイヤーの周りに寄り添いながらこれ カナダの独立記念日、s’more（4つのマシュマロは90カロリーに相当）のねばねばした中心に行き、グラハムクラッカーを取り除きます。 または、抗酸化物質とミネラルが豊富なダークチョコレートのいくつかの正方形をかじります。
炭水化物なしでアップルパイを楽しんでください。 リンゴをスライスし、天板に置きます。 アガベシロップを少し振りかけ、シナモンを振りかけ、柔らかくなるまで焼く。 より伝統的な味のために皿にバニラ冷凍ヨーグルトのスクープを追加します。
これを試して： グリルが焼けたので、コアを取り除き、リンゴをスライスし、バーベキューしてから、リュウゼツランとシナモンを追加します。
予想外のカロリー爆弾
- シナモンシュガービーバーテール：314カロリー（ただし、キャンディー、ピーナッツバター、ヌテラを追加しないのは誰ですか？）
- 小さなプーティン：710カロリー
- もう1つ：354カロリー
- 赤ワインサングリア：グラス1杯あたり286カロリー
- フライドポテトのサービング：312カロリー
- マカロニサラダ：640カロリー（マヨネーズおよび/またはサウザンアイランドドレッシング付き—おいしいが致命的）
- ターキークラブサンドイッチ：510カロリー
- 牛肉と豆のブリトー：547カロリー
- バーベキュープルドポークサンドイッチ：610カロリー
- サワークリーム入りベイクドポテト：393カロリー
- クリーミーなコールスロー：362カロリー
- ほうれん草のアーティチョークのディップ：312カロリー（トルティーヤチップスなし）
- ハラペーニョポッパー：390カロリー
- モッツァレラスティック：430カロリー
- ポテトサラダ：358カロリー
- フル装備のナチョス：1,390カロリー
- フラペチーノ：410カロリー
- マカロニチーズ：420カロリー
- チキンシーザーサラダ：610カロリー
*カロリーは1食分量に基づいており、使用する材料と消費する部分のサイズによって異なる場合があります。
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