幼児の食事の時間に髪の毛を抜いていることに気づきましたか？ 多くの幼児はうるさい食事をしますが、子供に健康的な食べ物を食べさせるのに大きな苦労をする必要はありません。
何人かの幼児は本質的にうるさくて、彼らの食物について非常にうるさいです。 多くの子供たちは、特定の食べ物が互いに接触するのを嫌いますが、他の子供たちは単に特定の食べ物を食べることを拒否します。 あなたが自分自身を見つけたら
幼児に食事を与えるときを強調して、あなたはあなたの両方にとって食事をより楽しくするのを助けるためにいくつかのことをすることができます。
幼児に食べさせないでください
食事はリラックスして楽しい時間でなければなりません。 あなたがあなたの幼児に強制給餌するならば、彼は食物を不快と関連付けるでしょう。 彼の不幸な経験のために、食べ物を拒否するサイクルは
継続する。 彼が食べない場合は一定期間後、単に皿を取り除いてください。
飲み物の削減
あなたの幼児は、一日中ジュースやミルクを飲みすぎているため、昼食や夕食時に満腹になる可能性があります。 お子さんが食事の前後に飲み物をいっぱいにしたり、ジュースを水で薄めたりしないでください。
砂糖が多すぎないようにしてください。
幼児を助けましょう
お子さんが食事の準備を手伝ってくれるようにしてください。 彼はスプーンを使ってねり粉を混ぜたり、新鮮な果物や野菜を洗ったり、テーブルをセットしたりするのを手伝うことができます。 あなたの幼児にメニューを選ぶのを手伝ってもらいましょう
「エンドウ豆とニンジンのどちらがいいですか？」などの簡単な質問をします。 あなたの幼児が彼が一度選択をしているように感じるならば、彼は食べ物を食べる傾向があります。
あなたの子供と一緒に食べる
あなたの子供に食べさせることにすべての集中が集中しているなら、彼はあなたと一緒にマインドゲームをしてあなたの注意を集中させ続けることができます。 あなたのすべてをあなたの幼児に与えることに専念する代わりに、彼に食べさせてください
彼自身のために。 彼の食べ物を扱いやすいサイズの塊に切り、それからあなた自身の食べ物を食べてください。 あなたが食べ物にそれほど否定的な注意を払わなければ、彼もそうしません。
小さな部分から始める
いくつかの研究は、幼児が新しい食べ物を受け入れるのに7から10回の試みが必要であることを示しています。 あなたの子供がエンドウ豆を嫌うことを知っているなら、彼を圧倒するのではなく、彼の皿の上にそれらのいくつかを置くだけです
大部分で。 利用できるものが少ない場合、彼はそれらを試してみる（そして好きになる）傾向があるかもしれません。
諦めないで
食事の代わりに子供にジャンクフードを提供しないでください。 ジャンクフードは栄養価が非常に低く、健康的な食事の代わりになるべきではありません。 お子さんがお腹が空いていない場合
にんじんを食べます。クッキーを食べるほどお腹を空かせてはいけません。
栄養価の高い食品を偽装する
幼児をだまして健康的な食べ物を食べさせてもよい場合があります。 野菜やその他の栄養価の高い食品は、スープにしたり、パンに焼いたりすることができます。 いくつかの本が利用可能です
ジェシカサインフェルドのような好き嫌いのある人のためのレシピを提供する 一見おいしい：あなたの子供においしい食べ物を食べさせるための簡単な秘密。
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