ティーツリーオイルがにきびの治療に役立つこと、または重曹からペーストを作ることが虫刺されに役立つことをご存知ですか？ 型にはまらないが、多くの 自然療法 私たちの多くが経験する日常の病気を癒すのに役立ちます。
ホリスティック薬剤師と話をしました シェリー・トルコス 実際に機能する最も奇抜な健康のヒントについて。
秘密の家庭薬
全国的に認められた健康の専門家であり著者であるトルコス氏によると、小さな痛み、痛み、病気のたびに医師や薬局に駆け込む必要はありません。 彼女は、キッチンの食材から健康を促進する重要なサプリメントまで、自宅で安心を求めることをお勧めします。 にきびや口臭から不眠症や関節痛まで、次の健康上のヒントは、時間、お金、ストレスを節約することを目的としています。
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にきびができましたか？
にきびは、ホルモンのジェットコースターに乗っている10代の若者だけのものではありません。 実際、専門家は、米国の女性の50パーセントがにきびの発生に苦しんでいると推定しています。 高価な処方箋や「奇跡の」スキンケア製品を購入する代わりに、Torkosはティーツリーオイルに目を向けることをお勧めします。 「ティーツリーオイルには天然の抗菌性と防腐性があり、研究によると過酸化ベンゾイルと同じくらい効果的ですが、忍容性は優れています」と彼女は説明します。 「5〜10パーセントのティーツリーオイルを含む製品を探して、毎日使用してください。」
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さようなら、口臭
女性が最後に望んでいるのは口臭です。 その特別な人にキスをしている場合でも、商談の最中にキスをしている場合でも、口臭はストレスを引き起こし、自尊心を傷つける可能性があります。 歯磨きと定期的な歯のクリーニングは口臭を止めるための鍵ですが、プロバイオティクスを服用することも口臭を消すのに役立ちます。 「友好的なバクテリアとしても知られているプロバイオティクスは、口臭の原因となる悪玉菌の形成を減らすのに役立ちます」とトルコスは言います。 プロバイオティクスを含む製品を探す ストレプトコッカスサリバリウスK12、どの研究が有益であることがわかった。
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虫刺されを和らげる
夏は虫刺されの絶好の時期ですが、一年中いつでも発生する可能性があります。 簡単な救済策は？ ティーツリー油。 Torkosは、消毒作用があり、かゆみや刺痛を軽減し、治癒を促進できるため、ティーツリーオイルを直接咬傷に塗布することをお勧めします。 「ティーツリーオイルが手元にない場合は、重曹と少量の水でペーストを作り、かみ傷に塗って乾かすという方法もあります」と彼女は付け加えます。
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気難しい潰瘍の痛みを癒す
潰瘍性口内炎は、口の中で形成され、治癒するのに約2週間かかる怒りの痛みを伴う口内炎です。 これらの不快な水ぶくれのような隆起を治療するための製品が市場に出回っていますが、Torkosは、鎮静作用と創傷治癒作用があるため、甘草をお勧めします。 粉末状の脱グリチルリチン化甘草（DGL）200ミリグラムと温水1カップを混合してすすぎ、次に2分間振り、洗い流します。 これを毎日行います。 これはあなたの口をきれいに保ち、治癒時間を短縮します。
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「蜂」が消え、ヘルペス
口唇ヘルペスは、女性にとって最も恥ずかしい肌の状態のリストの上位にランクされています。 彼らが癒している間、あなたを数週間社会から脱落させたいと思わせることに加えて、これらの猛烈な赤い隆起はまた苦痛です。 信じられないかもしれませんが、ミツバチのプロポリスを服用すると効果的です。 「蜂のプロポリスには抗ウイルス作用があり、痛みや炎症を軽減し、皮膚の治癒を促進します」とTorkos氏は言います。 「臨床試験で使用された量である4％のプロポリスを提供する製品を探してください。」
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咳をしない
ミツバチのもう一つの健康の宝石であるそば蜂蜜は、喉の痛みを和らげ、咳を落ち着かせるのに役立つ自然療法です。 Torkosは、そば蜂蜜は通常の蜂蜜の女王蜂だと言います。 「通常の蜂蜜とは異なり、抗酸化物質と栄養素が多く含まれています。 粘性があるので、喉の側面に付着し、喉を滑らかにして落ち着かせます」と彼女は言います。 説明します。 「ある研究では、咳止めシロップの一般的な成分であるデキストロメトルファン（DM）よりも効果的な咳抑制剤であることがわかりました。」
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下痢をなくす
下痢は、日常生活に大きな支障をきたす可能性のある、もう1つの恥ずかしいストレスの多い病気です。 安堵があなたの台所と同じくらい近くにあるのは良いことです。 Torkosによると、バナナにはペクチンと呼ばれる一種の水溶性繊維が含まれており、腸の動きを正常化し、下痢と便秘の両方を助けます。 さらに、バナナは消化器系の苦痛で試合後にあなたの体を補充するのを助けることができます。 健康の専門家は、「バナナはカリウムの最高の供給源の1つであり、それぞれ467ミリグラムであり、下痢はカリウムなどの重要な電解質の枯渇を引き起こします」と付け加えています。
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痔核からの救済。
痔核は、食物繊維の少ない食事によって引き起こされることもあるもう1つの悲惨な状態ですが、妊娠、排便時の緊張、便秘、肥満が原因である場合もあります。 原因に関係なく、彼らが攻撃したとき、あなたは救済が必要です。 マンサクが救助に！ 「マンサクを使った湿布を患部に塗ってください」とトルコスは提案します。 「マンサクは収斂性があり、痛みや炎症を軽減し、デリケートな肌を落ち着かせることができます。」
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とても長い、不眠症
頻繁に投げたり、向きを変えたり、夜に天井を見つめたりしますか？ 不眠症はあなたの命を奪うだけでなく、体重増加やその他の健康問題のリスクにさらされる可能性があります。 Torkosは、ぐっすり眠るためにサプリメントSuntheanineをお勧めします。 彼女は、「サンテアニンはアミノ酸L-テアニンの一種であり、翌日の眠気や中毒を引き起こすことなく、リラクゼーションを促進し、睡眠の質を改善するのに役立ちます」と述べています。
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これ以上の痛みを伴う関節の痛みはありません
運動中または単にソファから起き上がったときに膝がポップコーンのように聞こえる場合は、慢性的な関節の痛みや痛みも経験している可能性があります。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、天然卵殻膜（NEM）を試してみてください。 「卵殻の内膜には、関節の健康に重要な化合物が含まれています」とTorkos氏は言います。 「研究によると、NEMを含むサプリメントは、関節の健康と柔軟性を改善し、わずか10日で顕著な結果をもたらすことがわかっています。」
専門家に会う
シェリー・トルコスは、薬剤師、作家、認定フィットネスインストラクター、そして健康愛好家であり、彼女の情熱を他の人と共有することを楽しんでいます。 シェリーは1992年にフィラデルフィア薬科大学を優等で卒業しました。 それ以来、彼女はオンタリオ州のナイアガラ地域でホリスティック薬局を実践しています。 彼女の実践哲学は、健康を最適化し、病気を予防するために、従来の治療法と補完的な治療法を統合することです。 シェリーは、優れた患者ケアを提供したことで、いくつかの全国薬局賞を受賞しています。 主要な健康専門家として、彼女は医療専門家や一般の人々に何百もの講義を提供してきました。 シェリーは、北米および海外のラジオやテレビのトークショーで健康問題について頻繁にインタビューを受けています。 シェリーは、以下を含む16冊の本と小冊子を執筆しています。 女性の心を救う, カナダ百科事典、 と グリセミック指数がシンプルに.
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