健康的な食事で新年を始めることをお探しですか？それとも、新年の決議をする前に、ゲームに先んじてより健康的な食事を始めたいですか？ 次の25の健康的で女性に優しい食品を購入して、プロバイオティクス、オメガ3、繊維、リーンプロテイン、抗酸化物質、スーパーフード、そしてあなたにぴったりのフレーバーを手に入れましょう。
1. チョバーニギリシャヨーグルト
14グラムのタンパク質、プロバイオティクス、およびカルシウムの1日の摂取量（DV）の20％を備えたChobani’s 底にフルーツが入った無脂肪ヨーグルトの全ラインは、朝食や午後にぴったりです。 スナック。
2. グアヤキイェルバマテピュアエンデュランスシトラススタミナブレンド
エネルギーを高めるさわやかな方法であるグアヤキの新しいボトル入りのエルバマテ茶飲料は、抗酸化物質が非常に多く、高麗人参、アセロラ、タンジェリンが注入されています。 コーヒーのより健康的な代替品。
3. ネイチャーズプラスオーガニックヘンププラスホットオートミール
350ミリグラムのオメガ3、5グラムのタンパク質、4グラムの繊維を含む、ヘンププラスの蒸し暑いボウルは、1日の始まりに健康的な方法です。
4. テオオリジンダークチョコレートバー
チョコレートのない女性の生活は何ですか？ テオのダークチョコレートバーのラインは、フェアトレード認定のカカオ豆で作られた抗酸化物質が豊富です。 ビーガンフレンドリーで、チョコレートが必要なときにすべての女性が望む贅沢なチョコレート体験を提供します 修理。
5. アーノルドセレクト全粒粉サンドイッチシン
全粒穀物は高温です—そして正当な理由があります。 食物繊維と植物栄養素が豊富な全粒穀物は、健康的なバランスの取れた食事に不可欠です。 アーノルドセレクトの全粒粉サンドイッチシンには、19グラムの全粒穀物、6グラムの繊維、5グラムのタンパク質、それぞれわずか100カロリーが含まれています。これは、軽くて満足のいく茶色のバッグランチに最適です。
6. ベイカーオーガニックグリーンティーとゴジベリーブレッド
緑茶とゴジベリーの2つの最も人気のあるスーパーフードがちりばめられたこの満足のいくパンは、朝のトーストや職人風のサンドイッチに最適です。 アガベシロップで甘くした各スライスは、17グラムの全粒穀物と3グラムの繊維を提供します。
7. Nature’s PlusAgavePlusとヒマワリの種グラノーラ
天然甘味料のアガベシロップで甘くし、心の健康に良いヒマワリの種をちりばめた、これはあなたが心地よく感じることができるグラノーラです。 ヨーグルトやカッテージチーズにふりかけておやつにしたり、柔らかくしたバニラアイスクリームに折りたたんでデザートにぴったりです。
8. アチューンプロバイオティックダークチョコレートウェルネスバー
抗酸化物質が豊富で、ヨーグルトの5倍の生きた活発な文化を提供する、Attune’s Wellness Barは、チョコレートの満足感と消化器系および免疫系の健康を提供します。
9. デザイナーホエイアリアウィメンズバニラプロテインパウダー
素早い目覚めの朝食や空腹感を抑えるスナックとして、デザイナーホエイのウィメンズプロテインパウダーは、DVのなんと100パーセントを提供します。 葉酸の場合、14グラムのタンパク質、280ミリグラムの骨形成カルシウム、およびわずか80カロリー/あたりわずか3グラムの炭水化物 サービング。
10. テラチップスエキゾチックハーベストシーソルトチップス
塩辛いカリカリのスナックが必要な場合は、ニンジン、ブルーポテト、カボチャスカッシュで作られたテラチップの新しいエキゾチックなハーベストチップスを手に入れましょう。 おいしいサービングごとに、ビタミンAのDVの25％と3グラムの繊維が提供されます。さらに、通常のポテトチップスよりも脂肪とカロリーが少なくなります。
11. グヌーフレーバーとファイバーピーナッツバターバー
毎日推奨される25グラムの繊維に到達するアメリカ人はほとんどいません。 しっとりと歯ごたえがあり、おいしいナッツの味がするGnuのバーは、12グラムの繊維で割り当てを簡単に満たすことができます。
12. カシゴリーンストロベリーフラックスワッフル
オメガ3が豊富な亜麻仁を使ったカシのゴーリーンワッフルで、バランスの取れたおいしい朝食をお楽しみください。 2つの全粒穀物ワッフルは6グラムの繊維と8グラムのタンパク質を提供します—朝の右足で始めるのに理想的です。
13. パシフィックナチュラルフーズオーガニックライトナトリウムクリーミーバターナッツスカッシュスープ
毎月の膨満感を避けるための自然な方法を探している女性にとって、低ナトリウム食品がヒットしています。 このクリーミーで軽いナトリウムスープは、満足のいく風味に満ちており、1食あたりわずか90カロリーで、 バターナッツに自然に含まれる追加の植物栄養素は言うまでもなく、ビタミンAのDVのなんと50パーセント 押しつぶす。
14. ブラウンカウ低脂肪フルーツと穀物アップルシナモンと穀物
すべて天然で低脂肪のこのマルチテクスチャーヨーグルトは、おいしい量の亜麻とヒマワリの種、満足のいく7グラムのタンパク質、カルシウムとプロバイオティクスを提供します。
15. かし焼き野菜薄焼きピザ
すべてのピザがジャンクフードというわけではありません。 カシの薄いクラストピザは女性向けに作られています。ローストした野菜には、風味豊かな野菜、4グラムの繊維、14グラムのタンパク質がぎっしり詰まっています。 1つのピザ全体は約750カロリー（通常のピザの2スライスに相当）であり、一度に全部を食べない可能性があります。
16. SeaPakアーティチョークペストティラピア
投票者 女性の健康 「女性のための125のベストパッケージ食品」の1つとして、SeaPakのアーティチョークペストティラピアは、真面目で健康的なグルメ料理です。 26グラムのたんぱく質と豊富な風味を詰め込んで、おいしい一口を味わうことができます。
17. エイミーのオーガニックオレンジケーキ
ケーキが必要になったときは、エイミーのオーガニックオレンジケーキを手に入れましょう。 斬新な味わいで、1食あたりわずか180カロリーで、楕円形に余分な時間を費やすことなく、甘い歯を満足させることができます。
18. アテノス新古典主義の元のフムス
自分のフムスを作る時間がない忙しい夜には、焼きたてのピタチップスをに浸します Athenos NeoClassic Original Hummus —心臓の健康に良いひよこ豆とオリーブで作られたクリーミーで風味豊かなディップ 油。
19. ドリューのすべての自然なケシの実のドレッシング
乳製品、大豆、小麦、グルテン、GMOの成分を含まない、これはローストチキン、焼き魚、そしてもちろんクリスピーなグリーンサラダに小雨を降らせるのに最適なサラダドレッシングです。 グリルした肉の斬新な添え物として、フルーツサラダでお試しください。
20. エイミーのインディアンダルカレーレンズ豆のスープ
11グラムの繊維、9グラムのタンパク質、鉄分用のDVの20％を詰め込んだ、ボリュームたっぷりのエイミーのスープは、インド料理の初心者コースや、軽いが満腹の夕食として理想的です。
21. カシファイアリーフィエスタ7全粒粉ピラフ
最も健康的な便利さと味—KashiのFieryFiesta Pilafは、ポーチでバランスの取れた食事をすばやく調理できます。 1杯のサービングごとに7グラムの繊維、8グラムのタンパク質、200カロリーが提供されます。 ローストコーン、トマト、赤ピーマン、黒豆、ポブラノがちりばめられたこのピラフは、サイドで楽しむ場合でも、食事として楽しむ場合でも、完璧なピラフです。
22. スナックトリションカルシウムと繊維フルーツとナッツのミックス
この健康的に焼き上げたフルーツとナッツのミックスで、スマートなスナックを簡単に手に入れることはできません。 一握りのカシューナッツ、アーモンド、乾燥ブルーベリーとクランベリー、ホワイトチョコレートチップ—空腹感をコントロールする必要があるときに頼りになります 一日を通してあなたのエネルギーを維持するためのスナック—ビタミンEとカルシウムのDVの10％と3グラムの ファイバ。
23. エデンフーズオーガニックワイルドライス
白米が出て、ワイルドライスが入っています。 Eden Foods Organic Wild Riceは完全なタンパク質の優れた供給源であり、1食分で、代謝に不可欠なミネラルであるマンガンと3グラムの繊維のDVの40％を提供します。
24. ララバーチェリーパイバー
バーあたり190カロリーのララバーのタルトは、食欲をそそるが、無糖のサクランボがぎっしり詰まっていることで知られています。 抗炎症作用があるだけでなく、安らかな睡眠、自然に甘いナツメヤシ、心臓の健康を助けます アーモンド。 過酷なトレーニングの後は、ジムのバッグにバーを置いて鼻を鳴らしたり、午後の自動販売機の料金に代わる健康的な方法でバーを手元に置いたりしてください。
25. アップルゲートファームズナチュラルチキンとアップルサンデーソーセージ
食料雑貨店の冷凍庫の通路で利用できる、これはあなたが料理する時間と欲求があるそれらの怠惰な日曜日の朝のためのおいしいソーセージです。 2つのリンクのカロリーはわずか90カロリーで、カゼイン、グルテン、乳製品は含まれていません。 ひき肉、みじん切りのリンゴ、シナモンと蜂蜜のタッチで簡単に作られたApplegateのサンデーソーセージは、日曜日の朝の朝食やブランチを楽しみにするさらに多くの理由を提供します。
