多くの場合、関係における目に見えるサポートは非常に有益です。 しかし、心理学者のメアリーホープ・ハウランドとジェフ・シンプソンによる研究では、直接的な支援を受けた人は、通常、目に見えない支援を受けた人よりも不安と苦痛を感じていました。 それで、それは何ですか？
私たちは皆、特に人間関係において、自分たちがしていることを認めることが好きです。 あなたがあなたのパートナーのために何か良いことをするとき、あなたは彼がそれについて知っていることを確認したいです。 あなたの犠牲が見過ごされてしまうと、あなたの愛の表現が評価されないまま過ぎ去り、関係に利益をもたらさないように見えるかもしれません。 しかし、これはほとんど当てはまりません。
見えないものはどのように見えるか
目に見えないサポートがどのように見えるかを理解する1つの方法は、目に見えるサポートと対比することです。 目に見えるサポートは、一方の人が明らかにアドバイスや励ましを必要としていて、もう一方の人が明らかにサポートを提供しているときに発生します。 目に見えるサポーターはしばしば「あなたがすべき」などのフレーズを使用し、通常、議論の焦点はサポートを受ける人が経験している特定の問題にあります。
目に見えないサポートが提供されている状況では、サポート提供者とサポート受信者の役割があいまいになり、それによって通常の会話のように見える対話が作成されます。 さらに、この会話の間、例えば、サポート提供者または他の人が経験した同様の経験を説明することによって、目前の特定の問題から注意が向けられます。
語彙を変える
ジェイ・ガイアー、創設者 気分主義は、パートナーが困難な状況に対処するのを支援する1つの方法は、パートナーが同様の状況で成功したときのことを振り返るのを支援することであることを示唆しています。 以前の成功または現在の状況で利用可能な既存のリソースをパートナーに思い出させる （例えば、忍耐力、知性）は彼を受動的な問題に苦しんでいる人から能動的な問題に変えることができます 問題解決者。
語彙から「あなたがすべき」のようなフレーズを切り取ることから始めます。 「ご存知のとおり、これは当時のようなものです…」のようなフレーズに置き換えてください。あなたや他の人が直面した同様の状況を考え、同等の問題がどのように解決されたかについて考えてください。
過去の経験を利用する場合でも、パートナーの過去の成功を利用する場合でも、重要なのは、目に見えないものを提供することです。 サポート、それはあなたが一緒に探求し、話し合っている状況のように感じること、おそらくあなたがかなりしていること 頻繁。
長期的な効果
この目に見えないサポートが長期的にあなたの関係にどのように影響するのか疑問に思われるかもしれません。 結局のところ、あなたのパートナーがあなたがサポートを提供していることにあまり気づいていない場合、それはどのようにあなたを近づけるのですか？ この愛とサポートの表現がカップルとしてあなたを強くする4つの主要な方法があります。
1
関係外の不安が少ない
私たちの関係は、仕事や友情などの外部の状況の影響を受けます。 関係外のストレスはしばしば関係に波及します。 目に見えないサポートは、サポートと受信者が関係外の問題を解決するのに役立ち、関係内に波及して問題を引き起こす可能性のある不安の量を減らします。
2
関係内の不安が少ない
目に見えないサポートが状況でのストレスを軽減するのに役立つたびに、カップルはより快適な、または少なくとも不快感の少ない経験をします。 あなたの共有された経験が良くなればなるほど、あなたの関係の中であなたが持つ不安は少なくなります。
3
より大きな信頼と親密さ
あなたのパートナーは、目に見えないサポートの各インスタンスをあからさまに認識していない可能性があります。 しかし、問題を抱えてあなたのところに来た後も常に気分が良くなると、彼はおそらく他の誰かに打ち明けるのではなく、将来の問題について話し合うためにあなたに戻ってきます。 これは信頼と親密さを構築します。
4
より強いコミットメント感
サポートの提供者は、自分自身が長期間にわたってサポートを提供しているのを見る自己認識のプロセスから恩恵を受けます。 彼らは、支援を提供するこれらの事例を、パートナーへの愛と関心の証拠として認識しており、それは彼らの関係へのコミットメントにプラスの効果をもたらします。
ですから、次にあなたのパートナーが職場での事件について心配や動揺に満ちてあなたのところに来るとき、彼に何をすべきかを言わないでください。 代わりに、目に見えないサポートを提供し、認識を忘れてください。 あなたの知恵に対する賞賛を聞くよりも、強く、健康で、永続的な関係を持つ方が良いです。
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