米国で確認されているH1N1豚インフルエンザの症例数が増えるにつれ、あなたとあなたの家族の健康に対する懸念も高まっている可能性があります。 豚インフルエンザに感染しないようにする方法と、家族を守る方法もここにあります。
他の伝染病と同様に、細菌やウイルスがシステムに侵入する可能性を最小限に抑えることが、健康を維持するための鍵となります。 「良好な衛生状態は、あらゆる種類の風邪やインフルエンザに対する最善かつ最前線の防御です」とノーマンHは言います。 アメリカ肺協会のチーフメディカルオフィサー、エーデルマン医学博士。 「これには、頻繁な手洗いや咳やくしゃみの際の口の覆いが含まれます。」
液体石鹸で手を洗う
アメリカ肺協会は、手洗いは液体石鹸で最も効果的であるとアドバイスしています。 「お誕生日おめでとう」の歌を2回歌うのに十分な時間、少なくとも20秒間、（任意の温度の）流水で手を激しくこすります。
手を完全に乾かします
特に公共の場所では、何かに触れる前に手を完全に乾かしてください。 ペーパータオルを使って蛇口の電源を切り、出かける途中でバスルームのドアを開けます。
常に手指消毒剤を携帯してください
石鹸と水が利用できない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用してください。 小さなボトルを財布、車、子供のバックパックに入れておきます。
顔に触れないでください
エーデルマン博士は、目、鼻、口に触れないようにと言います。 「これは、細菌が簡単に広がる1つの方法です」と彼は警告します。
病気の人に近づかないでください
「病気の人との密接な接触を避けることは、もう一つの重要な防衛線です」とエーデルマン博士は言います。 インフルエンザの症状に注意して、病気が発生した場合に予防措置を講じることができます。 H1N1豚インフルエンザは、発熱、嗜眠、欠乏症など、季節性インフルエンザと同様の症状を示します。 食欲、咳、体の痛みや痛み、そしてそれ以上にひどいことは報告されていません 一般的なインフルエンザ。 の症状のある人を避けるように子供たちに指示してください どれか 病気。
気分が悪いときは家にいる
American Lung Associationは、豚インフルエンザであろうと別のバグであろうと、病気の蔓延を防ぐために軽度の症状を経験している場合は家にいるように言っています。 症状がより深刻な場合、特にメキシコに旅行したことがある場合、または最近この地域から戻ってきた人と接触したことがある場合は、医師の診察を受けてください。
インフルエンザの予防接種を受ける
現在、H1N1豚インフルエンザウイルスのワクチンはありませんが、アメリカ肺協会は毎年インフルエンザの予防接種を受けることを推奨しています。
慌てる必要はありません
H1N1豚インフルエンザを回避するための措置を講じることは、あなたとあなたの家族にとって最優先事項であるはずです。 結局のところ、良好な衛生状態を実践することは、パンデミックの有無にかかわらず、生涯にわたって有益な習慣です。 そして慌てる必要はありません。あなたや家族が豚インフルエンザにかかった場合に利用できる治療法があります。 疾病管理センターは、オセルタミビル（タミフル）やザナミビル（レレンザ）などの抗ウイルス薬がH1N1豚インフルエンザに対して有効であることを確認しています。
情報を入手してください
American LungAssociationの全国理事長であるStephenJ Nolanは、H1N1豚インフルエンザを回避する方法についてできるだけ多くのことを学ぶことを提案しています。 「私たちはこの急速に発展している問題を綿密に追跡しており、 私たちのウェブサイト 国民が常に情報を入手できるようにし、感染の拡大を防ぎながら自分自身を最もよく保護する方法を学ぶためです」と彼は言います。 詳細については、 疾病管理予防センターのウェブサイト.
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