の正確な原因は 乾癬 医学界ではまだ議論の余地がありますが、ますます多くの研究によって裏付けられている理論は、体の炎症がこの慢性的な皮膚の状態につながる可能性があるというものです。
炎症は体の治癒過程の正常な部分です。 たとえば、自分で切ると、傷の周りが短時間炎症を起こします。 損傷を取り巻く血管が拡張してその領域により多くの血液を送り、白血球が増加して回復プロセスをスピードアップします。 しかし、乾癬のある人では、白血球が過剰に活動し、皮膚や他の臓器の炎症を引き起こす過剰な量の化学物質を生成します。
1つの効果は、皮膚の外層の主要な細胞の異常に速い増殖です。 健康な皮膚では、これらの細胞は、分裂、成熟、皮膚の表面への移動、そして若い細胞に道を譲るための脱落のサイクルを経るのに約1か月かかります。 しかし、乾癬に冒された皮膚では、サイクルはほんの数日しかかからず、その結果、細胞の銀色の鱗があまりにも早く成熟した、赤くて肥厚した皮膚になります。
「乾癬は炎症状態であるため、その炎症を軽減するためにできることはすべて乾癬の発赤を軽減します」と皮膚科医のエイミー・スピズオコはSheKnowsに語っています。 「乾癬を患っている人は、その炎症が皮膚を越えて関節や心臓に移動すると、乾癬性関節炎や心臓病のリスクもあります。 循環器系なので、炎症を抑えるためにできることはすべて、乾癬を抑制し、全体に利益をもたらすのに役立ちます 健康。"
炎症を抑えるために、Spizuocoはたくさんの水を飲み、十分な休息をとることをお勧めします。 定期的に運動し、家庭や職場でのストレスを最小限に抑えるための措置を講じ、健康的な食事をし、 バランスの取れた食事。
炎症と戦うために、 ハーバード大学医学部 トマト、オリーブオイル、ケール、ほうれん草、コラードなどの緑の葉野菜、アーモンドなどのナッツをたくさん食べることをお勧めします クルミ、サーモン、サバ、マグロ、イワシなどの脂肪の多い魚、イチゴ、ブルーベリー、サクランボなどの果物、 オレンジ。
乾癬のある人は、炎症性のある食品をたくさん避ける必要があります：白パンなどの精製された炭水化物 ペストリー、揚げ物、ソーダ、その他の人工甘味飲料、赤身の肉、加工肉、マーガリン、ショートニング、 ラード。 不健康な加工食品はまた、体重増加につながる可能性が高く、それ自体が炎症の別の危険因子です。
炎症を抑えるのに役立つスキンケア製品については、Spizuocoは肌の自然なpHレベル（約4.5）に近い製品を探すことをお勧めします。 だから、尿素や乳酸などの成分を使った弱酸性の治療に行き、軟膏ベースの保湿剤や皮膚軟化剤を買いだめしてください。
乾癬は炎症状態であるため、特定のトリガーを回避することでフレアを回避することもできます。 皮膚科医 ファイン・フレイ 日焼けを防ぐために、皮膚を太陽にさらす前に必要なすべての予防措置を講じることをお勧めします（回避 日中の露出、保護服の着用、常にSPFの着用）、回避するための虫除けの着用 かみ傷。
「乾癬は、炎症を起こした、または負傷した皮膚のあらゆる領域に現れる可能性があります」とフレイはSheKnowsに語ります。 これはとして知られています ケブネル応答、そしてそれは乾癬を患っている4人に1人に起こります。 ケブネル反応を引き起こす可能性のある他の事柄は、火傷、切り傷、隆起、皮膚の擦れ、および状態です。 おむつかぶれ、湿疹、感染症、疥癬、いぼ、皮膚炎、アレルギー反応、皮膚など 刺激。
入れ墨や予防接種を受けたり、鍼治療をしたり、剃ったりすることでさえ、一部の人々ではケブネル反応を引き起こす可能性があります。
通常の乾癬プラークと同じようにケブネルプラークを扱いますが、減らすための措置を講じます 皮膚の炎症は、そもそもケブネル反応が起こる可能性を減らすのに役立ちます。
コルチコステロイド、ビタミンD類似体などの局所治療を含む乾癬治療 局所レチノイド、光線療法、経口および注射薬は、炎症を軽減するように設計されています 皮膚。 プライマリーヘルスケアプロバイダーが推奨する治療計画に必ず従ってください。そして、自宅でできる限りのことをして、体の炎症を減らしてください。 お肌に感謝します。
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