1人または複数の子供が食べる食べ物にうるさいことは、どの家族でも珍しいことではありません。 お子さんがマカロニとチーズの食事で毎日どうやって生き残ることができるのか、よく疑問に思っている方もいらっしゃると思います。 成長して、ジョアニーは夕食のテーブルで多くの孤独な夜を思い出すことができます。彼らが去るまでテーブルを離れることができない彼女の野菜を見つめています。 これは今日のうるさい食べる人にとって政治的に正しい治療法とは見なされていませんが、多くの親はしばしば何をすべきかで困惑しています。 ここにあなたを助けるかもしれないいくつかの戦略があります！
早めに開始： 子供たちは彼らをうるさい食べる人にする習慣を形成します。 習慣を破るのは難しいです。 あなたが習慣が形成されるのを防ぐことができればあなたはより良いです。 気難しい行動の最初の兆候で、いつも同じ食べ物を食べるのは健康的ではないことを子供に説明してください。 食事にはさまざまな食べ物を出し、若い人たちに新しい食べ物を味わうように勧めます。
それらを含めます： 子供たちは自分たちが作ったものを食べる可能性が高いので、子供たちに食事の準備に参加してもらいます。 また、買い物に連れて行って、食べ物を見つけて選択する方法を教えることもできます。 意思決定に彼らを参加させることは、あなたが彼らの意見を気にし、彼らが好きなものを作りたいということを強化します。 「夕食にブロッコリーが欲しいですか？」と決して聞かないでください。 「夕食にブロッコリーとカウイフラワーのどちらがいいですか？」などの選択肢を提供します。
目標を設定します： 目標の設定について現実的に考えてください。 お子さんに、嫌いな食べ物を丸ごと食べさせようとするのは現実的ではありません。 代わりに、新しい食べ物を一口食べるなど、小さな期待から始めて、そこから上に向かって進んでいきます。
一貫性と確固たる態度を保つ： すべての食事で同じ戦術を使用してください。 最初に子供の皿に新しい食べ物を置きます。 あなたの子供に目標を思い出させて、たくさんの励ましを提供してください。 頑固さに屈しないでください。 「ほら、ママ（またはパパ）があなたと一緒に一口食べてみます」を試してみるのもいいかもしれません。
賞賛： たとえそれがほんの一口であっても、あなたの子供を祝福してください。 うるさい食べる人にとって、この小さなニブルは大したことです。 美味しかったか聞いてみてください。 「いいえ」と答えた場合は、おいしい味に気付くのに数回かかるかもしれないと伝えたり、ケチャップをかけると味が良くなるかもしれないと提案したりします。 重要なのは、この食べ物がいつか実際においしいかもしれないという考えを彼らに止めさせないでください。
良いロールモデルになる： わかりやすくシンプルです。 そうしないと、多種多様な食べ物を食べる子供を育てることは期待できません。 この事実は、子供と一緒に夕食の席に座っているすべての大人に当てはまります。
