通常のソーダからダイエットソーダに切り替えることでカロリーを削減することは理論的には良いことのように聞こえますが、それは 体重の増加, 糖尿病 そしてより多くの健康問題。
あなたは本物の代わりにダイエットをすることができ、それでも体重を減らすことができると思いますか？ もう一度考えてみて。
新しいパデュー大学 勉強 ダイエットソーダが糖尿病などの健康問題を引き起こす可能性があることを示しています 肥満.
心理学の教授であり、大学の行動神経科学者であるスージー・スウィザーズは、レビューしました ダイエットソーダを飲むことが体重増加、過食、その他の健康に寄与するかどうかを調べた最近の研究 問題。 ある研究では、ダイエットソフトドリンクを飲んだ人は、本物を飲み込んだ人よりも体重が増える傾向がありました。 他の研究では、ダイエットソーダは、心血管疾患の一般的な前兆であるメタボリックシンドロームを発症させる可能性があると報告しています。
彼女がレビューした実験のいくつかは、ダイエットソーダが本物と同じくらい人間に悪い可能性があることを示唆しています。 研究はアスパルテーム、スクラロース、サッカリンを含むダイエットソーダに焦点を当てており、この情報源によると、アメリカの成人の約30％がこれらを定期的に消費しています。
「持ち帰りのメッセージは、人工か砂糖かを問わず、実際に消費している甘味料の量に人々がもっと気を配ることです」とスウィザーズ氏は述べています。
「ダイエットソーダは通常のソーダよりも悪いですか？ それは間違った質問だと思います」と彼女は続けた。 「そもそも、ソーダはあなたにとってどんなに良いのですか？」
ボストンのジョスリン糖尿病センターの栄養士であるエイミー・キャンベル氏は、人工甘味料は控えめに使用すべきだと述べた。
「この研究は、人工甘味料についてもっと学ぶ必要があることを確認しており、盲目的に 体に生理学的な影響を与えないカロリーや炭水化物が含まれていないからです」と彼女は言います。 言った。
長年にわたる研究では、ダイエットソーダは従来のソフトドリンクと同じように損傷を与える可能性があることが示されていますが、カロリーを抑えるために代替品としてダイエットソーダを利用する人が増えています。
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