甘美でやや甘く、たんぱく質、鉄分、亜鉛を含んだこのカボチャの種のミルクは、ビーガンチョコレートチップクッキーと組み合わせたり、朝のコーヒーに混ぜたりするのに最適な非乳製品の飲み物です。 この自家製を見つけました 乳製品不使用 AliciaSimpsonの料理本のミルクレシピ すばやく簡単な低カロリービーガンコンフォートフード、他の多くの渇望に値する良心に優しいソウルフードレシピと一緒に。
甘美でやや甘く、たんぱく質、鉄分、亜鉛を含んだこのカボチャの種のミルクは、乳製品以外の飲み物と組み合わせるのに最適です。 ビーガンチョコチップクッキイ またはあなたの朝のコーヒーにかき混ぜます。 Alicia Simpsonの料理本で、この自家製の乳製品を含まないミルクレシピを見つけました すばやく簡単な低カロリービーガンコンフォートフード、他の多くの渇望に値する良心に優しいソウルフードレシピと一緒に。
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パンプキンシードミルク
からのレシピ すばやく簡単な低カロリービーガンコンフォートフード アリシア・シンプソン
4カップになります
材料：
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- 生のカボチャの種1カップ
- 水4カップ
- アガベシロップ大さじ2
- 1/2バニラビーンズからの1/4から1/2ティースプーンの純粋なバニラエッセンスまたはパルプ
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方向：
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- カボチャの種と3/4カップの水をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。
- リュウゼツランとバニラを追加します。 ブレンダーを動かしながら、残りの水をゆっくりと加えます。
- 冷蔵庫の密閉容器に入れて最長4日間保管してください。
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