暖かい秋の日のための低炭水化物パンプキンチーズケーキスムージー– SheKnows

この低炭水化物のカボチャのチーズケーキでオーブンをオンにする必要はありません スムージー. それは素晴らしい健康的な朝食や運動後のおやつになります。

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t秋の喜びのひとつは、おいしいカボチャのチーズケーキを最初にかじったことです。 スパイシーでジンジャーのような噛み応えのあるクリーミーで滑らかな、2つの素晴らしいデザートが1つになっています。 あなたはあなたのカボチャのパイを手に入れます、あなたはあなたのチーズケーキを手に入れます、あなたは幸せです。

tしかし、すぐにカボチャのチーズケーキを作るのはそれほど簡単ではありません。 それは混合とブレンドとかなりのベーキング時間を必要とします。 そして、それが焼かれた後、それは最高の一貫性のためにしばらく冷蔵される必要があります。 誰がそんなに長く待つ時間がありますか？ 同じおいしい材料をブレンダーに入れて、お気に入りの秋のデザートをストローで飲んでみませんか？

tそして、この御馳走は低炭水化物で、精製された砂糖を含みません。 ヘルシーで美味しい！

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低炭水化物パンプキンチーズケーキスムージー

tサーブ2

材料：

• 4オンスのクリームチーズ、柔らかく

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• 1/4カップのカボチャのピューレ

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• 大さじ2杯のSwerve甘味料 また 液体ステビア抽出物16滴

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• 全脂肪ギリシャヨーグルト1/2カップ

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• 1-1 / 2カップの無糖アーモンドミルク

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• 小さじ1/8の挽いたシナモン

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• ピンチグラウンドジンジャー

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• 味わうための追加の甘味料

方向：

1. よく混ざり、滑らかになるまでブレンドします。

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2. 必要に応じて甘味料を追加します。

t 1食あたり：303kcal; 総脂肪：24.08g; 飽和脂肪酸：14.48g; 脂肪からのカロリー：216; コレステロール：80mg; 炭水化物：8.67g; 総食物繊維：1.72g; タンパク質：8.46g; ナトリウム：345mg

tより優れた低炭水化物レシピについては、次のURLでフォローしてください。 私は一日中食べ物を夢見ています。