なんて デトックス 食事療法はあなたの体があなたが消費する添加物、化学物質および消化しにくい成分から回復するのを許すことです。
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t「デトックス」または「デトックス」の略である「デトックス」という用語は、インターネットのあちこちに無計画に投げ込まれ、混乱を招きます。
tほとんどのデトックスダイエットは、不要な体重を落とすために必要な秘薬になると約束されている一連のスムージーまたはグリーンドリンクで構成されています。 肝臓、血液、腎臓を一挙に浄化し、幼児を追い越すほどのエネルギーを与えます。 時間。
t他のデトックス計画では断食をします。果物のみのデトックスダイエットであるものもあれば、果物に眉をひそめ、でんぷん質のない野菜だけがうまくいくと主張するものもあります。
t真実は、平均的ないわゆるデトックス計画は、あなたを弱くて疲れさせ、無気力で無気力に感じさせ、 選択したクレンジング治療薬の種類によっては、トイレに速歩することもあります。 頻繁に。
tデトックスプログラムはこれらのいずれも行うべきではありません。
tなんてデトックスダイエット したほうがいい あなたの体があなたが消費する添加物、化学物質、そして消化しにくい成分から回復するのを許すことです。 加工食品、砂糖、単純な炭水化物から休憩し、それらの食品を全食品に置き換える 栄養的に密度が高いのは、飢餓や完全に液体ではなく、浄化のためのこの機会を提供するものです ダイエット。
tだから、次に誰かがデトックスやクレンジングを提案したときは、健康を回復するために必要なものです （または体重を減らす、糖尿病と戦う、コレステロールを下げるなど）デトックスダイエットについて彼らがどう思うかを正確に尋ねます は。 彼らの答えはあなたを驚かせるかもしれません。
t下痢については、「効果的なクレンジング」の兆候ではなく、内部の何かが適切に機能していないことの兆候であり、医師の診察が必要な場合があります。
t健康を取り戻し、健康への道を真っ向から目指すなら、これを反映したライフスタイルをデザインしてください。
t赤身のタンパク質（植物または動物ベース）、たくさんの季節の果物と野菜、および健康的な脂肪（ココナッツオイル、アボカド、オリーブ、ナッツ、種子、冷水魚など）の食事を摂取することから始めます。 加工食品や追加の精製糖を食事から制限（または理想的には排除）し、アルコール消費量を抑えます。
tまた、毎日少しの運動をし、毎晩十分な睡眠を取り、呼吸に時間をかけていることを確認してください。
