あなたの罪悪感は何ですか？ ここでは、女性の罪悪感の最大の喜び、女性があなたの健康にどのように有害であるか、そして女性を克服するためのヒントを見ていきます。
有罪
喜び
あなたの罪悪感は何ですか？ ここでは、女性の罪悪感の最大の喜び、女性があなたの健康にどのように有害であるか、そして女性を克服するためのヒントを見ていきます。
有罪の快楽は、必ずしも私たちに何の役にも立たないことを私たちが知っていても、私たちが従事するものです。 罪のある快楽の中には、完全に無実なものもあります。たとえば、毎晩グラスワインを飲みながら泡風呂に入るのが私の個人的なお気に入りですが、喫煙など、もう少し有害なものもあります。 あなたが何であれ、私たちは皆それらを持っています。 私たちは読者に彼らの最高の罪の喜びを明らかにするように頼み、それから健康の専門家にこれらの喜びの危険性についてチャイムを鳴らすように頼みました。 結果が出ました！
罪のある喜びのトップ2は、ジャンクフードとリアリティTVです。
女性は、ジャンクフードとリアリティテレビの2つにふけるのが好きな傾向があります。 どちらも、子供たちの仕事とジャグリングの長い一日の後、夜に行われます。 みんながついにベッドに入り、あなたはのエピソードに従事することにしました リアルハウスワイフ アイスクリームの浴槽で。 おなじみですか？ 私たちは皆、他の人よりも多くのことをしましたが、それは私たちにとって本当にどれほど悪いことでしょうか？ ティナペイマスター、認定された健康とライフスタイルのコーチが加わります。
ジャンクフードとあなたの健康
ジャンクフードのティナ：ジャンクフードには、私たちの体が日常の機能を実行し、免疫システムを保護し、気分を調整するために必要な重要な栄養素が含まれていません。 ジャンクフードやファーストフードは高度に加工されており、喘息から糖尿病、癌に至るまで、無数の健康状態につながる可能性のある有害な化学物質でいっぱいです。 食品業界は、私たちの脳の「至福のポイント」と呼ばれるものに当たるようにこの食品の多くを処方しているため、私たちはこれらの食品を切望し、しばしばそれらを食べるのをやめるのが難しいと感じています。
ジャンクフード中毒の克服
ティナペイマスター
ティナのヒント
- 食事や軽食に野菜や果物を追加し始めましょう。 あなたが奪われているように感じる代わりに、より多くの食物を導入することによって、あなたの体は自然により健康的な選択を切望し始めます。 さらに、サラダや野菜スープから食事を始めると、すぐに満腹になるほどメインディッシュを食べる必要性を感じることはありません。
- 何か悪いことをしたいときは、まずコップ一杯の水を飲みましょう。 私たちはしばしば渇きを空腹と誤解します。
- お菓子が欲しければ、塩辛い食べ物を食べすぎているか、タンパク質を十分に食べていないことが原因である可能性があります。 豆、豆類、ナッツ、種子、緑、赤身のタンパク質などのより健康的なタンパク質を食事や、サツマイモ、ビート、ニンジン、果物などのより甘い食品に導入します。
リアリティテレビとあなたの健康
リアリティTVのティナ：リアリティTVは、現実と見なすと健康を害する罪悪感のある喜びになる可能性があります。 ほとんどのリアリティテレビ番組には一定量の台本があり、番組の人々が夢の生活を送っているように見えるように編集されています。 それは現実ではありません。 あなたが見ている人々は確かに困難を経験し、魅力的な瞬間よりも少ないです。 メイクアップアーティスト、パーソナルトレーナー、栄養士、スタイリストがたくさんいて、自分たちのように見せることができます。 さらに、ショーは彼らの人生の完璧なビジョンを作成するために編集および編集されています。
リアリティTV中毒の克服
ティナのヒント
これらの番組を一粒の塩で見て（見たとしても）、純粋な娯楽として捉えることが重要です。 自分の人生をテレビで見ているものと比較し始めると、常にがっかりし、自分が望む人生を送っていないような気がします。 代わりに、テレビから離れて書き留めてください あなたの 最大の夢と欲望を実現するために何かをします。 あなたがテレビで見るものではなく、あなたが望む人生を生き、それを驚くべき現実にすることに積極的になりなさい。
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