のゲーム ゴルフ 18で100を破ろうとする以上のことができます！ 次回、屋外で素晴らしい一日を過ごしたいときは、きちんとしたトレーニングをして、社交しながらストレスを解消し、地元のクラブでティータイムを設定してください！ ここにいくつかの利点があります。
健康を維持します
確かに、ゴルフカートの穴から穴へと圧縮するのはとても楽しいですが、それは素晴らしいトレーニングですか？ 代わりに、最大の健康上の利点を得るためにコースを歩きます。 ウォーキングの利点は十分に文書化されており、ほんの数例を挙げると、ウォーキングは血圧を下げるのに役立ち、骨と関節の健康を維持し、体脂肪を減らすのに役立ちます。 カバーされる距離は人によって、またコースによって異なりますが、合計で約4〜8km以上になる可能性があります。 そして、体調を維持するのに役立つのはウォーキングだけではありません。 クラブを振るという繰り返しの動きは、腕、背中、肩の筋肉の調子を整えるのに役立ちます。 また、ゲームに必要な全体的な動きも、体を鍛え、改善するのに役立ちます。 残高！
ストレスを軽減します
日常の仕事やその他の楽しみの義務から逃れることは、ストレスを寄せ付けないための不思議なことです。 自然の美しさとゴルフに必要な身体的要素に囲まれた新鮮な空気を考慮に入れると、リラックスするのに役立つ素晴らしいアクティビティがあります。 体を動かす活動に参加するとき、または何かがあなたを興奮させるとき-パーオンのためにそのパットを沈めるなど 穴9—あなたの体はエンドルフィンを放出します。エンドルフィンはあなたを素晴らしい気分にさせ、 ストレス。
あなたの脳力を向上させます
ゴルフは競争の激しいゲームになる可能性がありますが、最終的には個人の追求であり、個人的なベストを求めてストロークごとに、またはラウンドごとにプレーします。 これには多くの精神的エネルギーが必要であり、そのため、脳力を高めるのに役立ちます。 人の心は、戦略、集中力、調整、視覚化の考えで絶えず刺激されており、アクティブな脳は健康な脳です！
社会活動
リンクを打つことは、いくつかの社会的な楽しみのための素晴らしい言い訳です！ ペースが遅いと会話がしやすくなりますが、リスクが低いため、老若男女を問わず、ほぼすべての人がプレイできる適切なゲームになります。 現在の友達とつながるのは楽しいだけでなく、新しい友達を作る素晴らしい機会にもなります。 結局のところ、あなたはすでに1つの共通点を持っています：ゴルフへの愛です！
フィットネスの詳細
怪我をすることなくゴルフをする
水泳のメリット
家で健康になる
