フィットネス業界は緊密なグループですが、その多様性に驚かれることでしょう。 健康的な生活、よく食べること、そして運動への愛情を分かち合いたいと思っているブロガーはたくさんいます。これは素晴らしいことです。 本物の宝石は、自分たちのためにニッチを切り開いた数少ない独占的なものです。 彼らの ブログ、メッセージと声はユニークです。 彼らは、より深いレベルで私たちに到達し、私たちを鼓舞する能力において並外れています。 あなたが今年フォローする面白くてユニークな健康ブログを探しているなら、私のお気に入りは以下の通りです
それはすべて食べ物から始まりますよね？ 私を飼いならす とてもおもしろいので、食べ物が苦手な場合でも、作者であるセレナウルフの考えや考えを読むだけで楽しむことができます。 食べ物が好きな私たちにとって、このサイトのレシピはファンを驚かせるほど素晴らしいものです。 私は真剣に、これを見てください ジャンバラヤ!
あなたが健康的で、いっぱいで、超おいしい、あなたの肋骨に固執し、肉食的なレシピが好きなら、あなたはチェックアウトする必要があります おいダイエット このサイトのセクション。 全部食べたいし、男じゃない！ セレナは当初、健康的な食事にはないことをボーイフレンドが理解できるように、デュードダイエットを作成しました 退屈なシーザーサラダと蒸しブロッコリーで構成されており、幸いなことに私たちの残りの部分は恩恵を受けることができます それ！ 一緒に食欲をそそり、それらのレシピの1つを試してみてください！
もっと： 私は競争力のあるアスリートであり、体を恥ずかしく思います
このサイトの著者であるエミリーは、栄養カウンセリング、身体イメージの問題、減量、メンタリティのトピックに取り組んでいます。 彼女は無料の食事準備ガイドも提供しています。 ここの本当の宝石は ビーガンレシピ ページ。 です 積み上げ シンプルで絶対においしいレシピとアイデアで。 私はビーガンではありません、そして実際、私は核心の肉食動物です、それで彼女が私を説得することができれば、彼女は誰でも説得することができます。 （ヒント：試してみてください ブッダボウル!)
このサイトには、目標を適切に達成する方法に関する科学に裏付けられた情報が満載されています。 パフォーマンスや美学、減量や体重増加、妊娠や慢性疾患や怪我のために食事をしている場合でも、ここで見つけることができます。 あなたが視覚的な学習者であるならば、このサイトはあなたのためです。 私は彼らから学ぶ一日を過ごすことができました
インフォグラフィックセクション 1人。 のチーム 精密栄養 白衣や研究施設で日々を過ごしていない私たちにとって、通常は消化が難しい情報にアクセスできるようにします。 ジョン・ベラルディ博士とフィル・カラヴァッジョの発案によるプレシジョン・ニュートリションは、ナイキやアップルなどのブランド、サンアントニオ・スパーズなどのチーム、さらには米国のオリンピックチームとも協力してきました。 これらの素晴らしいインフォグラフィックをチェックしている間、このサイト全体に投下された科学的でありながら実用的な知識爆弾の豊富さを読むことをお勧めします。もっと： 忙しい子育ての日でも、健康を優先する方法
最高の古ブログ： PaleOMG
CrossFitとPaleoのゲームに参加したことがあるなら、JuliBauerと PaleOMG —そして正当な理由があります。 彼女の使命は、グルテンを含まず、全食品に基づいた、おいしくて健康的なレシピを作成することです。彼女はそれが素晴らしく、真剣に優れています。 見つけた PaleOMG 3年前彼女を通して サツマイモブラウニー レシピ。 それは驚くべきことです—実際に。 お菓子に興味がありませんか？ まず第一に、それはナッツです—私はチョコレートが好きでない人々を信用していません。 大丈夫、それから彼女を試してみてください ほぼ5つの材料のピザスパゲッティパイ.
パフォーマンス、重いものを持ち上げる、トラック運転手のように罵倒するために栄養を調べるのが好きな場合は、DPLの「FeedtheMachine」ポッドキャストが最適です。 私はおかしくなります 愛 このポッドキャスト。 ここでは、最適な運動能力と体組成のために何を、いつ、なぜ食べるかについての関連性のある簡単な情報を見つけることができます。 Dynamic Nutritionの男性とギャルは、CrossFit、パワーリフティング、ウェイトリフティング、体格に関する実際の、役立つ、適切な栄養情報を提供しながら、非常に賢く、面白くて面白いです。
From Thick 2 Thinをまだチェックアウトしていない場合は、次のワークアウトをつぶすための素晴らしいタンクを購入するために、向こうに行くことを強くお勧めします。 アパレル以外にも、ボディポジティブに焦点を当てた素晴らしいブログがあります。 創設者兼作家のAndreaKuchinskiは、フィットネスアパレル業界に参入し、あらゆる形やサイズのアスリートが素晴らしいジムの服を着ることができるように道を開きました。 このブログでは、ボディシェイミング、ボディポジティブ、ステレオタイプや真っ直ぐなネガティブにもかかわらず、女性がなりたい人になるためのエンパワーメントの問題について説明しています。 インスピレーションを得る準備をします。 あなたがそこにいる間、私は強くお勧めします このタンク あなたとあなたのトレーニングパートナーのために。
もっと： あなたが実際に食べたい食べ物を作る11人の健康的なレシピブロガー
超楽しいトレーニングブログ— オタクフィットネス
Nerd Fitnessの創設者であるSteveは、体を鍛えることを楽しくエキサイティングにする「ワークアウトクエスト」を開発しました。 間の十字架のように設定します レゴムービー そしてスーパーマンの漫画本であるこのサイトは、オンラインプログラムやコーチングで利用するのに完全な喜びです。 初心者からエリートの能力に加えて、他の「スーパーヒーロー」のコミュニティがあなたの全体を通してあなたをサポートし、励まします 旅。 また、デモビデオ、補足のヨガプログラム、健康的なレシピ、質疑応答のサポートもあります。 あなたが見つけられないのは、自我、脅迫、または強引さです。 「超楽しい」方法で持続可能な健康的な習慣とともにスーパーパワーを開発する方法を学びたい場合は、NerdFitnessをチェックする必要があります。 彼らのトレーニングの1つを試してみませんか？ 頭 ここ あなたが今できるもののために！
あなたがフィットネスを愛している、またはそれについてもっと学びたい女性なら、あなたはチェックアウトする必要があります 女の子は強くなった. GGS諮問委員会は絶対に積み重ねられており、他の女性が食べ、持ち上げ、そしてよく生きる方法を学ぶのを助けることに人生を捧げてきた9人の華麗で美しく大胆な女性を誇っています。 このサイトには、ブログ投稿、ビデオデモ、ヒント、トリック、プログラム、モチベーションが豊富に用意されており、脂肪の減少や筋力増強から妊娠、ストレス管理や考え方に至るまでのトピックが含まれています。 GGSには、素晴らしい、刺激的な女性からの豊富な情報があります。必読です。
私自身のブログを強調するのは安っぽいかもしれませんが、私と一緒にいてください。 始めた 筋肉を持つサッカーママ 私が見つけたフィットママのための唯一のブログはランニングについてだったからです。 ランニングは素晴らしいですが、健康で健康になることにはまだまだたくさんのことがありますよね？ ママはジャグリングすることがたくさんあります：サッカーの練習、遊びの日付、ダンスのクラス、仕事、家、結婚そしてそれからフィットネスがあります。 このブログは、迅速で効果的なトレーニング、家族に健康的でおいしい食事を与えるためのヒント、そして一緒にトレーニングする方法を提供します。 ここでは、モチベーション、女性向けに設計されたフィットネスプログラム、栄養指導、子供たちから学ぶことができる人生の教訓についての考察も見つけることができます。 あなたが健康になり、子供たちの前向きで健康的なロールモデルとして役立つために一生懸命働いているお母さんなら、これはあなたにとって素晴らしいものです。
著者について：MandySkinnerは著者です 筋肉を持つサッカーママ ブログと本 PB＆Jと腕立て伏せ：忙しいお母さんのダイエットと運動のガイド。 彼女は二人の誇り高いお母さんです、 ショーンとサラ、および パーソナルトレーナーと栄養コーチ 健康で幸せな生活に専念。 彼女の運動の努力に加えて、マンディは健康で活発なことの絶え間ない支持者です 生活。
