昨夜、私は親しい友人と私たちについて長い話をしました メディア 消費。 彼女がツイッターで大騒ぎしていて、彼女が状態にあった瞬間に私は彼女を捕まえました。 私はニュースとエンターテインメントの編集者ですが、私生活ではソーシャルメディアに参加していないため、これらすべてについて独自の視点を持っています。 だから私は悪いニュースの絶え間ない猛攻撃に対処する必要はありません。 メディアを見る時期を選ぶことができます。 そしてそれは解放的です。
それはすべてを調整してダチョウのように保つことではありません—それは確かです。 私はそこにあるニュースを痛感しています— 1時間ごとに、政治の場からの新しいニュースがいくつかあります。 それはジェットコースターのように感じます。 就任式は不安と恐怖に満ちた一日で、ほとんど集中できませんでした。 トランプがLGBTQ +の権利、オバマケア、気候に関するWhitehouse.govページをすぐに削除するというニュース 手ごろな価格のケアを狂わせるために彼が送った大統領命令がそうであったように、変化は即座の打撃のように感じました 行為。 それから、ワシントンでの女性の行進は、世界中の姉妹の行進を観察したように、出席するのが信じられないほど感じました。 そして今、トランプは今週本当に大変になりました—ニュースは絶対にひどいものでした。
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グローバルギャグルールは、レーガン時代に巻き戻されたかのように感じます。 ダコタパイプラインを復活させる大統領命令は絶対に悲痛です。 EPAに新たに取り付けられた銃口は恐ろしいものです。 イラク、イラン、リビア、ソマリア、スーダン、シリア、イエメンからの移民が米国に来ることを禁じるイスラム教徒の渡航禁止令は絶対に受け入れられません。
そして、それはほんの始まりに過ぎません。 私の編集者が指摘したように、最近、「中絶の資金繰り、パイプラインの再開、NAFTAのキャンセル、壁の建設、 難民の拒否、シカゴへの攻撃、群衆の大きさへの執着の継続、政府機関への箝口令、最高裁判所 候補者、 気候変動のつぶやきをめぐって国立公園のツイッターを閉鎖、」など。 その最後のものは特にささいなようです—他の最近の開発のどれよりも非常識ですが。
では、これらすべてにどのように対処するのでしょうか。 ソーシャルメディアへの正式な参加を敬意を表して断った人から、私は5つのアイデアを持っています。
1. ニュースフィードのサイレンの歌に夢中にならないでください
FacebookやTwitterをスクロール、スクロール、スクロールしないのは難しいですが、結果は壊滅的です。 ソーシャルメディアを介してすべてのニュースを入手するのではなく、いくつかのニュースアウトレットを選択して、定期的に何を言わなければならないかを確認してみてください。 政治的意見が異なるものをいくつか選ぶのが賢明です。たとえば、 ニューヨークタイムズ そしてまた ウォールストリートジャーナル —あらゆる範囲のカバレッジを実現します。
2. 参加する
1日目から、私は「苦しむな、整理する」ことに専念してきました。 地元の活動グループにサインアップして、参加してください 彼らの会合は、上院議員の事務所に現れ、手紙を書き、平和的な抗議に出席し、注意を払います。
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3. お友達とニュースを共有する
私は、志を同じくする何人かの友人と一緒に行く電子メールスレッドと、のすべてのメンバーとのWhatsAppチェーンを持っています 先週末、ワシントンD.C.にチャーターしたバスで、ニュースやニュースに関するリンクを頻繁に共有しています。 資力。 たとえば、私がそのグリーンピースを見たとき 抗議者たちは、ワシントンD.C.でクレーンをスケーリングしました。 「RESIST」のサインを広げて、すぐにギャングと共有しました。
4. 時間枠を設定する
2時間連続でインターネットにとらわれたり、5分ごとにトランプのTwitterをチェックしたりしないでください。 ニュースに遅れないように、毎日小さな時間枠を設けてください。注意を払うことが重要です。痛みを伴うからといって躊躇しないでください。時間切れになったら、先に進んでください。 タイマーに設定し、選択したタイムスロットに固執します。
5. 瞑想する
冗談ではありません。瞑想はこれらすべてを通して非常に価値があります。 私は毎日瞑想していませんが、ほとんどの日、座って呼吸するために少なくとも10分は取っておきます。 これは、驚くべき速度でやってくる大量の情報に役立ちます。
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