立ち往生して目覚める時がありました。 自分がやるべきことをやって、ただ浮かんでいるだけではなく、人生にはもっと多くのことが必要だと感じました。 不眠症でした。 仕事に行くことを考えてパニック発作を起こしました。 食欲がなくなり、今までにない健康上の問題が発生し始めました。
私が本当に落ち込んでいるのはそう長くはありませんでしたが、理由はわかりませんでした。 私は自分がやるべきことをすべてやっていた。 私は福利厚生のあるフルタイムの仕事をしていて、一人暮らしで、時間通りに請求書を支払い、素晴らしくて協力的な家族がいました。 それで、なぜ私は私の胃に巨大な穴があるように感じたのですか？ なぜ私は毎朝ベッドから出るのに苦労したのですか？ これは人生がどのように感じられるべきかではありませんでした—それともそうでしたか？ 私は立ち往生していて、どうしたらいいのかわかりませんでした。
当時私はそれを知りませんでしたが、それは私が間違った道を進んでいることを私に伝える宇宙の方法でした。 過去数年間、私は手がかりを学ぶようになりました。私が楽しんでいることをしているとき、私は活気を感じ、興奮してほとんど震えています。 何かをしなければならないとき、私は悲しみや落ち込みを感じ、簡単に疲れ果ててしまいます。
あなたの体があなたに与えるそれらの小さなヒントに注意を払うことはとても重要です。 私が実際に仕事に行くのが面倒なとき、それは良い兆候です。 日々を乗り切るのに苦労しているときは、再評価する時が来ました。 早い段階でそれを見つけることもあれば、人生で起こっていることに集中しすぎて、限界点に達するまで注意を払わないこともあります。 この音はなじみがありますか？
私はいくつかの魂の探求をするために以下の3つのステップを使用しました。 それは一夜にして奇跡ではありませんでしたが、それが私の人生を私がいつも望んでいたものに形作ることができたということを意味するなら、私は進んでコミットしました。
立ち往生する3つの方法
1. 瞑想する
心を静め、体に触れましょう。 このステップを考えすぎないでください。 初心者として、イライラせずに瞑想することは非常に難しい場合があります。 あなたの心がさまようこと、あるいは最初に眠りに落ちることさえ完全に正常です。 自分を苦しめないでください。 これはプロセスであり、これに固執すれば、必要な答えを得ることができます。
瞑想に慣れたら、好きなことを想像して、体の感覚に合わせてください。 あなたは蝶を手に入れていますか？ あなたの顔に笑顔はありますか？ 今、あなたがすることを恐れていることを考えてください。 眉毛にしわが寄っていませんか？ あなたの呼吸は制限されていますか？ これらの感覚はあなたが日常生活で探している手がかりなので、覚えておいてください。
2. 注意を払う
何があなたを目がくらむようにしているのですか、そしてあなたが一日が終わるまであなたがむしろ隠れてボールにカールしたいと思うように感じさせているのは何ですか？ 興奮と情熱であなたを満たしてくれるそれらのタスクや瞬間を利用して、それらをもっと得る方法を見つけてください。 パーティーを主催していて、料理から装飾、ゲストリストまで、計画の1秒ごとを愛していることに気付くかもしれません。 イベントの計画を検討したり、職場の社会委員会に参加したりすることを検討してください。
3. 思い出す
子供の頃を振り返り、多くの時間を費やしたことを思い出してください。 ステージでの演奏に多くの時間を費やしましたか？ あなたはいじめっ子に立ち向かった子供でしたか？ あるいは、休憩時間に本当にクールなゲームを作っているのはあなただったのかもしれません。 子供の頃、私たちは自然に好きなことをします。 恐れと責任が始まるのは、私たちが年をとったときです。 あなたの自然な強さと幸福の引き金の良い指標のためにその内側の子供を利用してください。
正しい道を進むことが常に最も簡単なことではありませんが、もう一度目的があるように感じることは完全にやりがいがあります。
