より健康的なメープルベーコンドーナツをお望みですか？ これらの低炭水化物ドーナツは焼かれ、砂糖は加えられていません。
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tメープルベーコンドーナツ、朝食はもっと良くなることができますか？ メープルとベーコンは美味しい組み合わせで、誰もが美味しいドーナツが大好きです。 しかし、それに直面しましょう、それは正確に最も健康的な朝食ではありません。 少なくとも、地元のドーナツショップで購入するメープルベーコンドーナツではありません。 砂糖とグルテンが豊富に含まれているため、低炭水化物ダイエットやグルテンフリーのライフスタイルには適していません。
tそれともそうですか？ これらの低炭水化物メープルベーコンドーナツは、アーモンド粉とココナッツ粉で作られ、砂糖は添加されていません。 メープルシロップを飛ばして、メープルエキスで美味しい釉薬を作り、カリカリに刻んだベーコンをふりかけます。 今、あなたはあなた自身においしい低炭水化物の朝食の御馳走を持っています。
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低炭水化物メープルベーコンドーナツ
材料：
tドーナツ：
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- 1-1 / 2カップのアーモンド粉
- ココナッツ粉1/4カップ
- 1/4カップのフレーバーのないホエイプロテインパウダー
- ベーキングパウダー小さじ2
- 小さじ1/2の塩
- キサンタンガム小さじ1/2
- バター1/2カップ、柔らかく
- 1/2カップSwerve甘味料または他のエリスリトールベースの甘味料
- 大きな卵2個、室温
- メープルエキス小さじ1
- ステビアエキス小さじ1/4
- 無糖アーモンドミルク1/2カップ
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tトッピング：
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- 3/4カップの粉末Swerve甘味料
- 無糖アーモンドミルク大さじ3
- 小さじ3/4のメープルエキス
- ベーコン8枚、カリカリに焼き、みじん切り
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方向：
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- オーブンを華氏325度に予熱し、標準のドーナツパンによくグリースを塗ります。 2つのドーナツパンを所有していない限り、ドーナツをバッチで焼く必要があります。
- ミディアムボウルで、アーモンド粉、ココナッツ粉、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩、キサンタンガムを一緒に泡立てます。
- 大きなボウルに、バターと甘味料をよく混ぜるまで混ぜます。 卵、カエデ抽出物、ステビア抽出物を混ぜ合わせます。
- アーモンド粉の混合物の半分を混ぜ合わせてから、アーモンドミルクを混ぜ合わせます。 残りのアーモンド粉の混合物をよく混ざるまで混ぜ合わせます。
- ドーナツパンの空洞を約3/4いっぱいに満たして、バッターの上部を滑らかにします。 14〜18分、または端が黄金色になり、上部がしっかりと触れるまで焼きます。
- 完全に冷やすためにワイヤーラックに移る前に、少なくとも5分間鍋で冷ましてください。
- 残りのバッターで繰り返します。 あなたは12から14のドーナツを手に入れるべきです。
- 釉薬の場合は、浅いボウルに甘味料、アーモンドミルク、メープルエキスを一緒に入れます。
- 冷やしたドーナツを釉薬に浸します（または、ドーナツの上に釉薬を広げることもできます）。
- 刻んだベーコンをふりかけ、15分ほどセットします。
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ドーナツあたりの栄養分析：214カロリー; 19グラムの脂肪（脂肪から75.2パーセントのカロリー）; 7グラムのタンパク質; 6グラムの炭水化物; 3グラムの食物繊維; 60ミリグラムのコレステロール; ナトリウム353ミリグラム。
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