ドラキュラがニンニクから逃げ出した理由があります：悪臭。 ああ、悪臭！ あなたがニンニクの大ファンでなくても、口臭があなたの周りの人々をすぐに丘に逃げさせる可能性があることは周知の事実です。 これらの簡単なヒントでそれらのファンキーな煙を追放してください。
果物や野菜を食べる
いくつかの食品は不快な呼吸を引き起こしますが、DDSのマイケルアパ博士は、いくつかの果物や野菜は実際に悪臭を放つ呼吸を打ち消すことができると言います。 「セロリ、ニンジン、リンゴはビタミンCが豊富です」と彼は言います。「歯周病や歯肉炎を防ぎ、臭いの原因となるバクテリアを殺します。 これらの繊維が豊富な果物と野菜は、口臭と戦うのに役立ちます。」
外食するとき、ケビン・ヨルゲンセンは彼の飲み物の付け合わせに目を向けます。 「水と一緒にレモンを頼んでください。 テキーラのショットをするときにライムと同じようにレモンをかみます。 舌を歯でこすりながら口の周りでそれを振り、それから飲み込みます」と彼は提案します。 しかし、酸があなたのエナメル質を食い尽くすので、彼はこれを習慣にしないように警告します。 Apaは、これが機能する理由を次のように説明しています。 これらの食品はあなたの口に唾液をより多く生成させます。それはクレンジング剤のように働き、あなたの口を湿らせて洗い流し続けます。」
ハーブを噛む
いくつかの呼吸を改善するオプションについてはあなたの庭を見てください。 「コリアンダー、スペアミント、タラゴン、ユーカリ、ローズマリー、カルダモンは口臭と戦うのに適しています。 これらを噛んだり、お茶に入れたりすることができます」とApa氏は提案します。
形而上学部の学長であるローレル・クラーク博士は、パセリに投票します。 パセリティーを飲むのも良いです。 口臭の原因となることが多い消化を助けます。」
サンドラリラもニンニクを食べた後にこの方法を使用しますが、緑の歯がないか鏡をチェックするように人々に思い出させます。
Stella Metsovas、BS、CCNは、別の自然療法を提供しています。「口臭を治すための私の一番の推奨事項の1つは、オレガノのオイルを使用するか、カプセル化されたオレガノを補給することです。 [オレガノ]は、最も強力な、すべてを治すハーブの1つと見なされています。 研究は、それが口の中の不利なバクテリアを減らすことにおける保護力であることを示しました。 オレガノは、口臭の主な要因である歯垢と戦うことも証明されています。」
歯磨き粉を切り替える
カリフォルニアブレスクリニックの創設者であり、 口臭聖書は、ラウリル硫酸ナトリウムの歯磨き粉を、口臭の引き金となる細菌を殺すのに役立つ酸素化合物のみを含むブランドと交換することを提案しています。
水を飲む
水は私たちの体に良いことを知っていますが、口臭を避けるためにも重要です。 Edgard El Chaar博士が明らかにしているように、「口の中にある水分は、口を清潔に保つのに役立ちます。 口腔水分はまた、口腔細菌が生成する老廃物を希釈して洗い流します。」
舌を磨く
さまざまな舌クリーナーが市場に出回っていますが、歯科医のキンバリーマクファーランドDDS、MHSAによると、あなたの歯ブラシは同じように機能します。 「舌の中央から後ろの3分の1でより目立つ乳頭（髪のような）突起は、それらの周りにより多くの細菌を持っている傾向があります。」と彼女は言います。 「これらのバクテリアは、それらが生成する可能性のある悪臭が問題にならないように除去する必要があります。」
シュガーレスガムを噛む
歯茎とミントは古典的なオプションであり、簡単にアクセスできます。 アパは、次のように述べています。 歯磨きに取って代わるものではありませんが、臭いを隠し、唾液の産生を増やして歯垢やバクテリアを洗い流すことができます。」
カリフォルニア州サンタモニカのNushinShir博士も、シュガーレスを選ぶことを勧めています。 彼女は、「歯垢、腐敗、歯周病、口臭の原因となる細菌の蓄積を防ぐために、砂糖を含む製品は避けてください」と述べています。
