おしっこは健康な人間であることの正常な部分です。 あなたは水分を摂取し、最終的には腎臓がそれを膀胱に排出し、トイレに行き着きます。 十分に排尿しないと、それが問題になる可能性があります。 一方で、おしっこが多すぎることも問題になる可能性があります。 頻尿は軽度の不快感である可能性があります—またはそれはあなたの人生に非常に混乱をもたらす可能性があり、深刻な問題を示している可能性さえあります。
何が正常なのか 「頻繁」とは
あなたの膀胱はあなたがあまり頻繁に考えない器官です。 それはあなたがそれを必要とするとき（あなたの尿を保持するために）あなたのためにあり、それはそれがいっぱいでバスルームへの訪問が必要なときにあなたに知らせます。 ちなみに、「通常の」排尿は周りにあります 6〜8回 これは人によって異なりますが、24時間以内に。 通常よりも頻繁におしっこをしている場合、または少量しか排尿していない場合は、頻尿が発生しています。
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頻尿は非常に面倒な場合があります。 たとえば、バスルームの休憩時間に旅行を計画したり、出かける前に水分を意図的に避けたりすることができます。 絶え間ない中断により、仕事をする代わりにトイレに向かわせる可能性があるため、仕事に影響を与える可能性があります。 そしてそれはまたあなたの睡眠に影響を与え、日中のあなたの人生に悪影響を与える可能性があります（たとえそれが夜にのみ起こるとしても）。
妊娠はおしっこをする頻度に影響を与える可能性がありますが、妊娠していない場合は、他にも責任があります。
頻尿の原因
UTI
博士によると ローレン・キャディッシュ、 カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの泌尿器科センターの泌尿器科医は、頻尿の最も一般的な原因の1つは 尿路感染.
「これはしばしば痛みや灼熱感、尿意切迫感を伴い、突然起こります」と彼女は言います 彼女は知っている、これは診療所で簡単に診断され、通常は抗生物質のラウンドに反応すると付け加えています。
過活動膀胱
頻尿のもう一つの非常に一般的な原因は 過活動膀胱. この症候群は無痛になる傾向がありますが、影響を受ける人々にとっては大きな問題になる可能性があります。 博士
NS。 アダム・ラミン、 カリフォルニア州ロサンゼルスの泌尿器科がんスペシャリストの泌尿器科医兼医療ディレクターは、 彼女は知っている 通常の状況では、膀胱が尿で満たされると、膀胱は膨張し、風船のように満たされます。過剰に充填する前に少量で圧力が上昇し続けると、反射によって収縮し、排尿を強く促します。 時々、膀胱はあなたがトイレに着く前にそれ自身を空にします（「あなたのズボンをおしっこする」と言うより良い方法）。 時間の経過とともに、膀胱自体の尿を保持する能力が低下し、問題がさらに悪化します。
いくつかあります OABを引き起こす可能性のある状態. これらには、糖尿病、膀胱癌、膀胱炎、尿路感染症、膀胱結石、骨盤脱出、骨盤腫瘍、または膀胱筋の加齢に伴う萎縮が含まれます。 すべてが医学的診断を必要とし、すべてが独自の特定の治療法を持っています。
ダイエット
私たちにも別の要因があります NS 私たちの食事を管理します。 はい、頻繁な休憩を避けるために食事を管理または制限しなければならないことは大きな負担であることを私たちは知っていますが、多くの人が 私たちが食べたり飲んだりするものの多くは問題を引き起こす可能性があり、頻繁に経験している場合は管理する必要があるかもしれません 排尿。
ラミンは、おそらくあなたが期待するものだと言っています。
- カフェイン. これは、膀胱機能を刺激するだけでなく、利尿剤と見なされるため、巨大なものです。つまり、尿の通過を促進します。
- アルコール. カクテル、ビール、またはグラスワインは、カフェイン入り飲料と同様の効果があります。膀胱を刺激し、利尿剤として機能します。
- 辛い食べ物. はい、ニュースは悪化し続けています。 ラミンは、いくつかの研究は、辛い食べ物が膀胱の内壁を刺激する可能性があることを示していると説明しています。
- 酸性食品. これは辛い食べ物と同じような話です—彼らはあなたの膀胱を悩ますことができます。
このすべての悪いニュースを共有したので、あなたはあなたがあなたの食事療法からあなたが愛するすべてをすぐに完全に取り除く必要はありません。 代わりに、少しの間休憩して、改善するかどうかを確認します。改善する場合は、 毎朝コーヒーを淹れるのを続けること、またはお気に入りのスパイシーなレシピを数回作ることの賛否両論 週。
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いつ医者に診てもらうか
頻尿には多くの潜在的な原因があり、そのうちのいくつかは医師による診断が必要ですが、そこには それは あなたが予定を予約する必要がある兆候。 キャディッシュは、あなたが痛み（火傷またはその他）を経験している場合、あなたが血を見た場合、あなたの医者に電話することをお勧めします 尿中、または通常の量を摂取しているにもかかわらず頻尿が続いている場合 体液。
また、問題を緩和するための保守的な方法を試しても効果がなかったり、問題が悪化したりした場合は、泌尿器科医に予約することを検討してください、とラミンは言います。 「泌尿器科医は、尿路に関連する問題を解決するための特別な専門知識とトレーニングを持っており、尿路を取り戻すための計画を提供するのに役立ちます。 膀胱制御 あなたは負けました」と彼は付け加えます。
結論：おしっこは完全に正常な身体機能ですが、日常生活に支障をきたすほど頻繁に起こるべきではありません。
