月経痛が珍しくないという理由だけで—周り 90パーセント 月経をする人の多くがそれを経験します—それはそれが重大な公衆衛生上の懸念ではないという意味ではありません。 考えてみてください。人口の約半数が月経をしていて、そのほとんどすべてが何らかの痛みを感じている場合、それは多くの不快な人々です。
月経痛の研究はひどく不足していますが、私たちはついにそれを治療するさまざまな方法に焦点を当てた研究の増加を見始めています。 Charité–UniversitätsmedizinBerlinで実施され、American Journal of Obstetrics and Gynecologyを持っている人のために、かどうかを判断しようとしました 期間 18歳から34歳の間では、鎮痛剤やホルモン避妊薬の通常の治療よりも、自己指圧が月経痛の軽減に効果的です。
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指圧 伝統的な漢方薬に由来し、体の特定の部分に圧力をかけたりマッサージしたりすることを含みます。 それは他の人によってまたは自分自身で実行することができます。 試験の221人の参加者は、2つのグループのうちの1つにランダムに割り当てられました。 これは、ユーザーに自己管理指圧の前と最中に指示するアプリを使用していました 月経。
試験は比較的小規模でしたが、結果は有望でした。 自己指圧を行ったグループのうち、37％が、治療を3か月間使用した後、月経痛の強度が50％減少したと報告しました。 さらに、指圧グループの人々は、対照グループの人々よりも鎮痛剤の使用量が少なく、全体的に痛みのレベルが低いと報告しました。
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「6か月後、参加者の3分の2が引き続き自己指圧を使用しているのを見て驚いた。 これまでのところ、アプリの臨床的有効性に関する研究は限られており、ランダム化を使用してテストされたのはごくわずかです。 対照試験」の著者の1人である社会医学・疫学・医療経済学研究所のダニエル・パック博士 研究、 声明で言った. 「私たちは、アプリが臨床試験の設定で評価できることを示すことができました。 しかし、従来の臨床試験での経験にもかかわらず、学ぶべきことがたくさんありました。これは、刺激的で目を見張るようなものでした。」
それは誰にとってもうまくいくでしょうか？ おそらくそうではありません。 しかし、重度の月経痛のある人にとっては一撃の価値がありますか？ 間違いなく。 自分で自己指圧を試したい場合は、 ルナ はトライアルで使用されたアプリで、iTunesからダウンロードできます。
