主要な休日は終わり、多くの人々が関係を終わらせ、新年を新鮮で独身で始める機会を利用しています。 あなたの心は今壊れていますか？ もしそうなら、希望があります。 次のヒントは、今日の癒しの始まりに役立ちます。
自分に優しくしてください
彼らがそれを失恋と呼ぶのには理由があります—多くの人にとって、別れることは感情的な痛みだけでなく、肉体的な痛みを引き起こす可能性があります。 それは永遠に続くことはありませんが、この間、あなた自身とあなたの体に優しくしてください。 仕事や個人的な義務から少し時間を取ったり、マッサージを受けたり、穏やかなヨガのクラスを受講してみてください。 全体的なバランスを取り戻すのに役立つことをしてください。 多くの場合、人々は痛みを乗り越えようとしますが、それは実際には別れを乗り越えるのに時間がかかります。 最終的には、経験を処理する必要があります。
参加する
地元の動物保護施設でボランティアをしたり、子供たちのメンターとして働いたりすることを考えたことはありますか？ 時間とエネルギーを寄付して還元することを検討してください。 私たちが恩返しをすることができる何かに自分自身を巻き込むとき、それは私たちの気分を即座に改善することができます。 また、私たちが持っていないものに焦点を合わせるのではなく、私たちが私たちの生活の中で持っているものについての視点を提供します。
