フォクシーであること 独身 ギャルにはbeaucoup特典（こんにちは、DVRを完全に制御できます）がありますが、日付を調整するのは難しい場合があります。 友達、そしてあなたの要求の厳しい仕事—そしてそれでもあなた自身のために時間がかかります。 NS "残高」はおそらく誰にとっても（アンジェリーナさえも）存在しませんが、いくつかを使用することで近づけることができます 暑い日、女の子の夜、そしてあなたの時間のあなたの個人的な「パイ」を確実にするためのトリックは常にカットされます 3分の1。
ビンジデートをやめる
新しく独身の場合は、出会い系サイトやバーにアクセスして、新しい湯たんぽの後に新しい湯たんぽでスケジュールを詰めたくなるかもしれません。 無制限のオプションは素晴らしいですが、急速な火のデートは消耗する可能性があります。 「誰かに会いたくても、デートがフルタイムの仕事にならないように気をつけてください」と、の共著者であるジョディ・リッパーは言います。 ホットチックのように生きる方法. 「週または月ごとに適切と思われる日付の数を決定し、忙しすぎても「いいえ」と言っても悪くはありません。 男が本当にあなたに夢中なら、彼はあなたに会うために少し待つことをいとわないでしょう。 日付を空けて、それぞれを恐れるのではなく、特別なご馳走として楽しみにしてください。」
冷やすのに間に合うように鉛筆
私の友人は最近、彼女はいつも金曜日の夜を自分で取っているので、週から充電して土曜日までにラリンが行くのを感じることができると私に言いました。 または、カレンダーをひねって自分に合ったものにします。「パソコンとスマートフォンのどちらにあるかを問わず、スケジュールを確認し、空き容量を確認します。 カレンダーが75％だけいっぱいになっていることを確認してください。また、25％の空きスペースがあることを確認してください」と、ライフコーチ兼著者のChristineHassler氏は述べています。 20何か、20すべて.
あなた自身のプライマリケア医になる
スケジュールが詰まっている数週間は、深呼吸をして集中し、急いでいる空気を「懐中電灯」として使用します」とハスラー氏は言います。 「あなたの体があなたに伝えようとしていることを見てください」と彼女は言います。 「たぶん、あなたの中には、肉体的にだけでなく、感情的にも、倦怠感や消耗感を感じる部分があります。 フィードバックメカニズムとしてあなたの体を使用してください。 立ち止まってそれを行うと、減速する必要があると聞くかもしれません。」 ねえ、それが米兵のために働くなら、それはあなたのために働くことができます：最近のペンシルベニア大学の研究 呼吸に焦点を合わせてマインドフルネスを実践した、非常にストレスの多い、間もなく配備される海兵隊員は、気分が改善し、 メモリー。
ノーと言う方法を学ぶ
圧倒されていると感じている場合は、困窮している友人からの申し出を簡潔かつ丁寧に断ることを恐れないでください。 「女性は、「いいえ」は完全な文ではないと考える傾向があります」とハスラーは言います。 「私たちは正当化するか説明するか、あるいはその両方を行います。 「いいえ、ありがとう」または「いいえ」と言っても大丈夫です。」
それでも打撃を和らげる必要があると感じる場合は、親切にBFFを殺してみてください。 「前向きな褒め言葉でリードしてください」と、著者のビバリー・エンゲルは言います。 ナイスガール症候群. 「私は私たちを大切にしています 友情 そんなに。 しかし、私は自分自身を無視していることに気づき、私は本当に私の世話にもっと時間を割く必要があります。」そして、「あなたがこれがどのようなものか理解していることを知っています。」
正しく味わう 今
デートプールで溺れるのではなく、見てみてください 独身でいること あなたの次の関係への出発点ではなく、それ自身のスリルに満ちた乗り物として。 あなたがいつも次の男を探しているなら、「それは本当の独身ではありません」とハスラーは言います。 次のものとの関係。」 代わりに、この機会を利用して、新しい人や新しい人と知り合うのと同じように、何があなたをカチカチさせるのかを見つけてください。 彼女。 「自分と付き合っていることを確認してください」とハスラーは言います。 「映画に出かけましょう。 夕食に出かけましょう。 誰かと一緒にいるときのために物を「保存」しないでください。」 他の誰かが泣き言を言わずに見たい映画を選ぶだけでは十分なインセンティブがない場合は、調査してください 今年発表されたオハイオ州立大学の しませんでした。
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