日焼け止めを塗るのが予防する最良の方法です 日焼け. しかし、最善の努力にもかかわらず、日焼けが発生することがあります。 自分や家族が露出オーバーになっていることに気付いた場合は、すぐに日焼けを治療する準備をしてください。
炎症を軽減する
赤く日焼けした肌の最初の兆候が現れたら、イブプロフェンを服用します。 による 皮膚がん財団、イブプロフェン（アドビル）のような抗炎症薬を服用すると、症状を治療するだけでなく、症状の重症度を軽減し、長期的な皮膚の損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。 一方、アセトアミノフェン（タイレノール）は症状を改善しますが、炎症を軽減することはありません。
涼む
冷たいシャワーまたはお風呂ですぐに日焼けした肌を冷やしてください。 お風呂やシャワーがない場合は、ぼろきれを冷水で濡らし、やけどした肌をやさしくなでてください。 アロエベラの植物からのゲルは、日焼けを和らげる自然で効果的な方法です。 アロエベラの植物にアクセスできる場合は、槍を切り取り、皮をむいて開いてゲルを露出させます。これは日焼けに直接こすりつけることができます。 長時間太陽の下にいることを計画している場合は、バッグにアロエベラジェル（ほとんどのドラッグストアにあります）の小さなチューブを投げることをお勧めします。
保湿
やけどした肌にすぐに水分を補給します。 水分を内側から補充するために、たくさんの水を飲むことから始めます。 クリームまたはローションで局所的に保湿します。 コロラド州ボールダーの皮膚科医であり、The Skin CancerFoundationのスポークスマンであるShawnAllenは、 ビタミンCとビタミンEを含む保湿ローションの使用をお勧めします。これは最小限に抑えるのに役立つ可能性があります 皮膚の損傷。 剥離を減らすために、定期的に保湿剤を塗布し続けます。
必要に応じて医師の診察を受けてください
ほとんどの日焼けは自宅で治療できますが、皮膚がん財団は医療を受けることを推奨しています 日焼けが体の20％以上（子供の背中全体、 例）。 アレン博士はまた、日焼けが発熱や悪寒を引き起こす場合は医師の診察を受けることを勧めています。
警告に注意してください
あなたやあなたの子供が日焼けを経験した場合は、それが二度と起こらないように予防策を講じてください。 たった1回の水ぶくれの日焼けは、子供の生涯にわたる黒色腫のリスクを2倍にする可能性があります。 高SPF日焼け止めの塗布と再塗布をしっかりと行ってください。 直射日光の当たる場所では、日焼け防止服と帽子を長時間着用し、日焼けの疑いがある場合は日陰を探してください。
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